Die magische Kraft der jungen Alten lautet neben guten Freundschaften und gesunden Lebensmitteln »Hara hachi bu« – fülle den Magen nur zu 80 Prozent. Also: Reduziere die Kalorien, aber nicht die Vitalstoffe. Nichts füllt den Magen besser als eine Suppe oder ein Smoothie. Mit beiden kann man auch mit vollem Bauch Hara hachi bu leben. Jetzt wisst ihr, warum ich beidem ein Buch gewidmet habe. Die Suppe heilt. Und Fatburner-Smoothies.