Man kann sich aus einer Fülle von Tabellen und Rezepten, Tipps und Tricks das kombinieren, was einem gut tut. Und was ein Leben lang hält. Denn Diät heißt Lebensweise. Und das ist Glyx. Eine gesunde Lebensweise, eine Diät für Genießer. Manchmal braucht es einen Schubs. Einen Schub Motivation. Ein wenig Extrawissen. Und das holt man sich bei seinem Coach. Unter anderen bei mir. Wie Tanja. Und ich verordne dann das, was zum Ziel hilft.

Tanja kennt sich mit dem Essen, dass sie schlank macht aus. Sie braucht ein bisschen Unterstützung aus der Naturmedizin. Ein wirkungsvolles Antistress-Programm und einen kräftigen Motivationsschubser. Was hab ich ihr verordnet? Entgiftung. Das Pure-Buch durchblättern. Erst mal zwei Suppentage. Kautrainer backen. Glücksbohnen: Innehalten wenn was Schönes passiert. Bohne von der rechten in die linke Hosentasche schieben. Atemübung. Und eine Wort-Diät. Täglich schreiben. Weil das kann sie. Und das macht sie glücklich. Und entstresst. Was ich ihr nicht verschrieben habe, sie trotzdem auf die Spur gebracht hat: einen Hexenschuss. Sie schreibt: "Ganz kurz muss ich Dir von meinem Vormittag erzählen. Während die erste Ladung Kautrainer im Ofen backt und ich mich durch meine Supplements- und Solunate-Routine quäle – dazu irgendwann anders mehr – habe ich das erste Mal im Pure-Kochbuch geschmöckert. Was soll ich sagen? Ich liebe es! Und du hattest Recht, das passt wirklich ganz gut zu mir. Den Ruhm der Ernährungsumstellung und des Wohlbefindens musst Du Dir leider mit meinem Hexenschuss teilen. Durch ihn hatte ich die Zeit durchzustarten und mich mit den Grundlagen zu beschäftigen. Das ist es nämlich, was man am Anfang doch benötigt: Zeit und Muse! Aber wenn der Start erstmal gelungen ist, kommt der Rest fast vom alleine."

Das Fazit: "Ich bin endlich auf dem Weg der Besserung und mir geht es ziemlich gut. Dank der Ernährungsumstellung habe ich wieder die Freude am Essen zurück bekommen, die Pfunde purzeln und es schmeckt!"

Also: Tipp für alle. Erst einmal Zeit nehmen für den Start in ein neues gesundes Leben.

Weil man dann mit dem was sie tut von ihr lernen kann, wird hier im Newsletter immer mal wieder „Tanja berichtet“ stattfinden.

 

> Eine Aufgabe war: Schreib mal abends auf, was dich stresst. Hier könnt ihr Tanjas Bericht lesen: Was stresst mich? Ich finde ihn sehr lustig. Und lehrreich die Erkenntnis: „Zusammengefasst würde ich sagen, ICH bin der Stress."