Gut vorbereitet. Man hat Naschwerk, dass einen nicht dick macht, wie Apfel, Nuss und Mandelkern. Oder: meine GLYX-Kerne - am besten mit Chili. Man nutzt die Kraft der natürlichen Schlankpillen, trinkt viel heißes Ingwerwasser. Das bremst den Appetit, regt die Verdauung an. Man reguliert schon vor dem Essen das Insulin runter. Mit einem Stamperl mildem Essig (oder Posca, 1/4 mit Wasser gemixt) oder einer halben Grapefruit. Die Grapefruit reguliert den Blutzuckerspiegel, bremst das Blutzuckerhormon Insulin, das Heißhunger macht und Fett auf der Hüfte einsperrt. Achtung: Grapefruit verträgt sich mit manchen Medikamenten nicht! Arzt oder Apotheker fragen.