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Termine Glyx-Pure, Start 16. Juni: Das internetbegleitete 4-Wochen-Komlett-Programm für zu Hause. Für mehr Gesundheit, mehr Energie, bessere Laune – und weniger Kilos. Hier den Trailer ansehen! Pure heißt ... Die Konzentration auf das Wesentliche. Auf das einfache, gesunde Essen, das uns schmeckt, das uns heilt. Und auf die pure Freude an der Bewegung. Kleine Bewegungshäppchen – von Mobilisation bis Qi Gong. Spüren. Herausfinden, was einem gut tut. Ins Leben integrieren. Nächste Runde. 16. Juni: Hier mehr lesen. Fasten & Glyxen: Wer will, kann freilich auch Fasten & Glyxen.Auch hierfür bieten wir das ganze Jahr über das beliebte Begleitprogramm an. Hier mehr lesen und anmelden. Übrigens: Für Arztpraxen und Apotheken und andere Gesundheitsvermittlungs-Institutionen bieten wir gute Gruppenkonditionen an. Einfach mal anrufen!
Marions neues LebenselexierAcetum PureIhr kennt ja mein Motto: Gesundheitsrezepte müssen einfach sein. Darum schau ich, dass man die pure Glyx-Philosophie auch leben kann. Darum lass ich mir so richtig gute Dinge erst Mal in limitierter Auflage für mich, meine Freunde und meine Leser machen. Wie jetzt „Acetum Pure“. Für mich ist Essig nämlich Medizin. Belebt und entgiftet. Reguliert hohe Cholesterin- und Blutzuckerspiegel, hilft gegen Heißhunger und Diabetes, lindert Sodbrennen, bringt den Säure-Basen-Haushalt ins Gleichgewicht, aktiviert die Verdauung und hilft so beim Abnehmen. Morgens und abends ein winziges Stamperl (2 TL) pure oder mit einem großen Glas gutem Wasser verdünnt trinken. Total simple, oder? Nein, funktioniert leider nicht mit billigem Industrieessig. Aber mit dem Elexier vom Essig-Doktor Georg-Heinrich Wiedemann vom Pfälzer Doktorenhof. Mit lange gelagertem Bio-Essig aus dem Eichenholzfass, mit gut gehüteten Kräuterrezepturen von Hildegard von Bingen, Nostradamus und Florenz von Venningen. Die berichten in ihren alten Schriften über die Wirkungsweise von Mädesüß, wilder Hopfen, Eisenkraut, Löwenzahn, Lindenblüten, Steinklee, Huflattichblüten, Pfefferminze, Rosmarin, Artischocken, Zimtrinde. Diese und andere Kräuter und Blüten geben dem Acetum Pure seine Kraft, seine wohltuende Wirkung auf Körper und Geist. Er wird ungefiltert auf besondere Flaschen gezogen. Dazu passen wundervoll die eigens dafür entworfenen mundgeblasenen Gläschen. Ein schöneres Geschenk kann man sich und seinen Lieben kaum machen. Na ja, vielleicht mit dem "Smart aging" oder "Prinzip-Pure"-Buch dazu. Hier könnt ihr den leckeren "Acetum Pure" erwerben.
DIYVöllig von der RolleHabt Ihr auch Weinblätter am Haus? Dann müsst Ihr die sicherlich zurückschneiden. Und die jungen, frischen Weinblätter pflücken und in die Küche wandern lassen. Oder von einem Ausflug ein paar mitbringen. Die geben mit Füllung leckeres Fingerfood für Freunde. Blätter waschen, auf ein Brett legen, eine gut gewürzte Füllung aus Reis, Quinoa, Hackfleisch oder Nuss-Ricotta-Mix darauf legen. Die Blätter geben die Wickelform schon vor. Oben die beiden kleinen Blätter runter klappen, die beiden seitlich reinklappen, das große Deckblatt darüber rollen. In eine Reine geben, dicht an dicht. Boden mit Gemüsebrühe bedecken. Bei 180 Grad für 20 Minuten in den Backofen geben, eines herausholen und je nach Fülle und Größe gucken, wie weit es ist. TippMan kann das auch wunderbar mit den kleineren Rhabarber-Blättern machen. Wie bei Krautwickel mit dem Nudelholz die starken Rippen platt walzen. Dann füllen. In eine Reine geben. Gemüsebrühe angießen. Mit Sauerrahm bestreichen. Und in den Ofen damit.
Fußball-Fit?Tooooor ... Starke Nerven kann man tunenFußballgucken ist gefährlich. Kein Witz. Ist sogar wissenschaftlich belegt. Erhöht das Herzinfarktrisiko. Wer mit den Stars auf dem gut rasierten Grün mitfühlt, am Ende noch Elfmeterkrimis überstehen muss, bei dem schnellen leicht mal Puls und Blutdruck in die Höhe. Jede WM und EM das gleiche Spiel. Bis zu drei Mal so viele Patienten müssen mit akuten Herzproblemen in deutschen Kliniken behandelt werden. Also Gegenmaßnahme ergreifen: Steigt die Aufregung. Dagegen anatmen. Entweder 4 Sekunden tief einatmen, 4 Sekunden Luft anhalten, 4 Sekunden tief ausatmen. 10 Mal. Oder, noch effektiver: 10 Mal in den Love-Tuner flöten. Die wirkungsvollste Minimedi der Welt! Empfohlen von dem indischen Arzt und Philosophen Deepak Chopra – und von mir. Hier gibt’s ihn.
SinnvollesAtem geht spazierenSein ganzes Leben auf Sinn-Suche lebte Michael Bauer als Benediktiner-Mönch und mit Zen-Buddhisten. Er beschenkt uns aus stilvoller Feder mit “Sinn-vollem”. Atem stand täglich um fünf Uhr morgens auf, verließ um sieben seine Wohnung und fuhr in seinem alpinweißen VW T-Roc zur Arbeit. Atem arbeitete als IT-Experte in einem erfolgreichen Import-Export-Unternehmen. Zwölf-Stunden-Tage keine Seltenheit. In seiner Freizeit ging Atem Laufen, Mountain-Biken oder mit Freunden auf einen Absacker. Die meiste Zeit verbrachte Atem aber daheim. Alleine. In der virtuellen Welt von atembook und Co. Auf der Suche nach Atem-Freunden. In letzter Zeit überkam ihm dabei ein seltsames Gefühl. Das Gefühl war jenes, dass er eben keine Gefühle hatte. Das war auch am Morgen beim Aufstehen so und beim Schlafen und bei der Arbeit. Komisch. Und eigenartige Gedanken hatte Atem auch. Die stellten blöde und in seinen Augen unnütze Fragen. Ob er glücklich sei. Ob er andere glücklich mache. Wie aus heiterem Himmel sah Atem ganz anders in die Welt. Er sah die vielen anderen Atem um sich. Die meisten waren wie er. Gestresst, kurz angebunden und oberflächlich, außer sich... Zornige, frustrierte, erschöpfte, traurige Atem und AtemInnen. Atemlose Welt. Selten aber doch auch: Mitfühlende Atem. Vertrauenswürdige Atem. Liebevolle Atem. Atem hatte Sehnsucht nach dem, wonach sich alle Atem sehnen: Nach Länge und Tiefe. Ein Leben in Fülle. Atem ließ sein Auto stehen, ging in den Wald und machte einen Spaziergang. Endlich. Die klare und saubere Luft ordnete seine Gedanken und führte ihn zu seinem ureigensten Wesen zurück. Zu dem, was Leben ist: Ein und Aus. Kommen und Gehen. Nehmen und Geben. Lieben und sich Lieben lassen...
XuntAlternatives für den DarmIhr wisst, dass ich schon lang grüne Kaffeekohle im Smoothie für den Darm empfehle, wer dann noch Kamille und Myrrhe dazu gibt, so zeigen Studien der Universitäten Leipzig und München, hat ein Langzeit-Therapeutikum gegen Darmprobleme. Erste Untersuchungen zeigen, Wermut hilft Patienten mit Darmentzündungen im akuten Schub weniger Kortision zu brauchen. Wermut hilft die Entzündung und depressive Verstimmung zu lindern. Hier:Fatburner-Smoothies
Gut zu WissenNo Inflamm-AgingWer meine Bücher liest, bleibt jung, denn der weiß schon früh Bescheid. Grad gab’s eine Pressekonferenz zur Jahrestagung der Deutschen Gesellschaft für Innere Medizin. Und da erzählte man über Inflamm-Aging. Ist das Altern eine Entzündung? Ja, das wissen Smart-aging- oder Pure-Leser. Das Immunsystem setzt im Laufe des Alterns immer mehr entzündungsfördernde Botenstoffe frei. Wie Prostaglandin E2, Interleukin-6, Interferon-gamma und TNF-alpha. Dieser Botenstoffmix fördert oxidativen Stress. Und dieser fördert früh Alzheimer, Osteoporose, Artheriosklerose, Arthritis, Diabetes ... Schlechte Nachricht. Nö. Kann man nämlich Einfluss nehmen. Mit dem Lebensstil. Mit Bewegung, Entspannung, mit Freunden etwas unternehmen, gesund essen, auf Anti-Oxidantien (Selen, Vitamin C, A, E, sekundäre Pflanzenstoffe) achten. Eines der beiden Bücher im Regal schenkt also Lebensjahre. Welches habt ihr noch nicht? Smart aging oder Prinzip Pure. Beide lesenswert und lebenswert (Smile).
PureHome-made Minz-SirupGanz simple, man muss sich nur ein wenig Zeit für das Ziehenlassen nehmen – und wie bereits mehrfach geraten, während das Sirup einkocht, nicht das Haus verlassen. Man braucht: ca.100 bis 200 g Pfefferminze (je nach Schärfe) | 1,2 Liter Wasser | 1 Zitrone | 1 kg Rohrohr- oder Rohrübenzucker| ZUBEREITUNGSZEIT: 25 Minuten (und 24 Stunden Wartezeit, 3 Stunden Putzzeit, wenn man das seinem Wolf überlässt) Damit die ätherischen Öle aus der Minze in den Sud wandern, braucht es Zeit und Säure. Minze samt Blätter und Stengel waschen und klein schneiden. Den Saft einer Zitrone in 1 Liter Wasser pressen. Die Minze dazugeben. Zugedeckt 24 Stunden ziehen lassen. Bis die Aromastoffe aus der Minze in das Zitronenwasser gewandert sind. Nun den Ansatz in einem Topf zum Sieden bringen, dann bei mittlerer Hitze drei Minuten kochen lassen. Abkühlen lassen, den Sud durch ein mit einem Geschirrtuch ausgelegtem Sieb abseien. Minzeaufguss erneut bis zum Sieden aufkochen. Zucker darin auflösen. Den Sirup 20 bis 30 Minuten einkochen. Den heißen Sirup in ausgekochte Flaschen füllen. Dicht verschließen. Fünf Minuten auf den Kopf stellen. Hält etwa ein halbes Jahr. TIPP1 TL mit 0,25 l heißem Wasser aufgießen. Und man hat einen leckeren Pfefferminztee. Der im Sommer kühlt, weil man ihn heiß trinkt. In Marokko ist das so – und hier auch. Und für eine Feiertags-Marionade nimmt man 1 TL Sirup, gibt 0,25 Liter eiskaltes Mineralwasser drauf. Und würzt das Ganze noch mit etwas Saft von einer Zitrone. Hmmmmm.
XuntDas Antischlaganfall-EiDer Netdoctor rät: Wer täglich ein Ei isst, reduziert sein Schlaganfallrisiko um 18 Prozent, so Forscher der Universität Peking. In einer Studie untersuchten sie eine halbe Million Menschen über einen Zeitraum von neun Jahren. Wer täglich ein Ei aß, den traf um 18 Prozent seltener ein Herzinfarkt oder Schlaganfall im Vergleich zu denjenigen, die wenig oder keine Eier aßen. Das Risiko für eine Hirnblutung war sogar um 26 Prozent geringer. Wisst ihr, das schafft keine Pille! Und wie vielseitig und lecker Eier sind, das steht im Kapitel "Eier" in dem Wunder-vollen Buch „Prinzip Pure“. Das steht wirklich voller Wunder mit unseren Lebensmitteln. Hier ein Rezept daraus ...
Prinzip PureDas eingerahmte SpiegeleiWertschätzung heißt, etwas einen edlen Rahmen verleihen. Das Ei hat das verdient! Für 3 Portionen: 1 rote Paprikaschote für die Gewinnung hübscher Gemüseringe quer halbieren, Stiel und Trennhäute mitsamt den Kernen herauslösen. Waschen und 3 Ringe abschneiden. 1 EL Butter in einer Pfanne aufschäumen. Die Paprikaringe in der Pfanne verteilen. Nacheinander 3 ganz frische Eier am Pfannenrand aufschlagen und in die Ringe gleiten lassen. Je frischer das Ei ist, desto besser hält das Eiweiß am Dotter fest. Die Eier bei mittlerer Hitze stocken lassen. Zum Schluss mit etwas Salz würzen, mit Schnittlauchröllchen bestreuen und servieren. Pro Portion: 9 g F, 8 g EW, 3 g KH
Leben essen... für faule Mädels und Kerls. Muss man nämlich nicht ständig wässern. Microgreens mit diesem sensationell einfachen Set selbst ziehen – und schon nach wenigen Tagen sprießt das Superfood auf der eigenen Fensterbank. Gibt es in den Sorten Radieschen, Rucola, Brokkoli, Rotkohl, Kresse und Senf. Alle sind bio und reich an lebendigen Enzymen, Vitalstoffen, hochwertigen Mineralien und leicht verdaulichen Proteinen. Das Starter-Kit mit Porzellankeimschale, Edelstahleinsatz und 2 Bio-Saatpads funktioniert supereinfach. Gibt's für 29,95 inkl. MwSt. plus Versand bei Fidolino.
HeilpflanzenSpitzwegerich & BreitwegerichAuch Kräuter haben ihre Saison: Nicht dran vorbeilaufen! Dafür sorgt Carolin Raml, Psychotherapeutin und Heilkräuterexpertin mit ihrem Wissen. Überall draußen, an Wegrändern, auf Trampelpfaden, querfeldein durch die Wiesen, sind sie zu finden: Die Wegeriche, das Kraut der Wege. Das macht sie zu so wundervollen und heilsamen Begleitern in der Natur. Ganz schnell mal ein (grünes) Pflaster für eine kleine Verletzung finden. Oder einen Insektenstich beruhigen und kühlen. Oder für den kleinen Appetit ein paar Spitzwegerich-Blütenknospen, die munden feinschmeckermäßig nach Champignon. Ganz einfach sind sie zu erkennen. Die Blätter haben starke, parallel angeordnete Längsfasern, die auf der Blattrückseite auch deutlich tastbar sind. Der Spitzwegerich hat lange, schmale, nach oben wachsende Blätter, der Breitwegerich löffelartig runde, die wie eine Rosette am Boden liegen. Die Indianer Nordamerikas nannten sie „Die Fußstapfen des weißen Mannes". Mit den Schuhen hatten die Europäer die klebrigen Samen mitgebracht. Was seit Jahrtausenden angewandt wird, ist inzwischen mit modernen Mitteln nachgewiesen. Das natürliche Antibiotikum Aucubin, (schleim-) hautschützende Schleimstoffe, wundheilfördernde Gerbstoffe, bindegewebsstärkende Kieselsäure. Zink, Kalium, viel Vitamin C und B.
Besonders der Spitzwegerich wirkt bei Husten, Bronchitis, akuten Atemwegserkrankungen, Entzündungen der Mundschleimhaut. Antibakteriell, entzündungshemmend, krampflösend, auswurffördernd, reizlindernd, auch antiviral. Als Hustensaft oder Sirup. Die antiseptische, wundheilende Wirkung bei Verletzungen haben beide Arten.
Tipp für den Sommerspaziergang: Wenn ein Knie aufgeschürft, ein Finger aufgerissen, eine Blase gelaufen ist – Wegerichblätter etwas zerdrücken, bis Saft austritt und auf die Wunde legen. Denn Wegeriche heilen die Widrigkeiten des Unterwegsseins...
Marion antwortetWas hältst Du von der neuen Abnehmpille Mysimba?Nix. Überhaupt nix. Das Mittel ist Anfang des Jahres zugelassen worden, man kennt weder Neben- noch Langzeitwirkung. Weiß nicht mal, ob es mehr gegen das Gewicht unternimmt als Übelkeit zu erregen und dadurch den Appetit zu senken. Vier Studien zeigen: Es wirkt nicht um die nur 5 geforderten Prozent besser als ein Plazebo. Ansonsten hat die Kombi aus einem Wirkstoff gegen schwere Depressionen (Bupoprion) mit einem anderen aus dem Drogenentzug schon viel Wirkung – nur keine, die man will. Bupoprion-Anwendung erhöhen das Risiko tödlicher Krampfanfälle, das Depressions- und Suizidrisiko. Zusammen mit dem anderen Wirkstoff, Naltrexon, der Opiatrezeptoren besetzt und auch in der Psychatrie verwendet wird, sieht dann die Nebenwirkungsliste so aus: Angst, Schlaflosigkeit, Tinnitus, Herzrasen, Impotenz, Gelenkschmerzen, Kopfschmerzen, Fieber, Schwäche, Blutdrucksteigerung, Hautausschläge ... Da nehme ich doch lieber Orlistat, kostet nur 30 statt 124 Euro im Monat und hab, weniger gefährlich, halt nur dauernd die Hosen voll. Nein, ich halte nix von Abnehmpillen. Von gar keiner. Abnehmen kann nämlich richtig viel Spaß machen. Das wissen Glyxler. Und diese Pillen tun das in keinem Fall.
FeelgoodWM-Aufmerksamkeitsdefizit-SyndromWie krieg ich ihn von der Glotze weg? Lauter aphrodisierende Lebensmittel: * Austern * Ingwer * Cayennepfeffer * Rosmarin * Bananen * Basilikum * Weintrauben * Erdbeeren * Vanilleschote * Kaviar *Shrimps * Chili * Safran * Schokolade * Granatapfel * Anis * Tomate * Espresso * Kardamom * Zimt *
  
VibrationstrainingDer wundervolle GalileoWenn es Muskeltraining auf kleinstem Raum, in kürzester Zeit sein soll, dann gibt es nichts effektiveres als den Galileo. Die fittesten Menschen trainieren damit: Astronauten und Leistungssportler. Seine Vibrationen kräftigen fühlbar in nur 5 bis 10 Minuten Trainingszeit die Muskeln in Bauch, Beckenboden, Beinen, Rücken und Po. Das ist wissenschaftlich geprüft und Studien zeigen die Wirksamkeit des Galileos. Verschiedene Körperhaltungen trainieren unterschiedliche Muskelgruppen, Gewichte verstärken das Training für Fortgeschrittene. Die Vibration ist übrigens völlig ungefährlich. Gibt's in verschiedenen Farben und mit Haltestange. Ab 3599 Euro inkl. MwSt. plus Versand. Über Fidolino.
Glyx-BringerErdbeereIch pflücke sie frisch vom Pure-Beet. Kann nicht genug kriegen. Wenn ich Erdbeeren hab, kann Wolf ruhig WM gucken. Erdbeeren haben 90 Prozent Wasser im Bauch – und liefern nur 32 Kilokalorien pro 100 Gramm und mehr Vitamin C als eine Orange. Wegen ihres hohen Gehalts an Folsäure und Eisen setzt man sie seit Jahrhunderten gegen Blutarmut ein. Ihr hoher Kalzium-Gehalt schützt die Knochen vor Osteoporose, Kalium und Magnesium stärken das Herz. Zudem enthalten Erdbeeren Salicylsäure, die Gicht und Rheuma lindert. Phenolsäuren schützen vor Krebs und beugen Arteriosklerose vor. Der Pflanzenfarbstoff Kämpferol z.B. hemmt bestimmte Enzyme, die an der Entstehung von Krebs beteiligt sind. Ellagsäure bindet krebserregende Schadstoffe, die aus der Umwelt in den Körper gelangen, und macht sie so unschädlich. Erdbeeren entwässern und entgiften. Sie kurbeln den Stoffwechsel an – und damit die Fettverbrennung. Sie fördern die Blutbildung, machen Kopf und Körper fit. Sie festigen zusammen mit Vitamin C das Bindegewebe, halten die Blutgefäße elastisch und sind ein wichtiger Schutz für Herz und Kreislauf. Ach ja: Und ihre winzigen Kerne enthalten viel Zink für die Libido. Nun wisst ihr, warum es die bei mir zum Frühstück gibt.
TrendFrieden essenSo kommt Frieden auf den Teller. Mit Bioweizen aus Palästina, Safran aus Afghanistan, Tee aus Myanmar. Das kleine Start-up-Unternehmen Conflictfood sucht nach den besten landestypischen Agrarprodukten in den Krisenregionen der Welt. Verhandelt direkt und fair mit den Kleinbauern vor Ort. Der Handel mit Kleinbauern stärkt die lokalen Strukturen, schafft langfristige, friedvolle Perspektiven und bekämpft Fluchtursachen an der Wurzel. Mit einem Teil des Erlöses unterstützen sie Bildungseinrichtungen vor Ort. Conflictfood
IdogoDer Tanz mit dem Qi Gong-StabMein Motto lautet, wie Du weißt, Gesundheitsrezepte müssen einfach sein. Und die Suche nach diesen Gesundheitsrezepten hält mich gesund. Weil ich das ja teste, bevor ich das an Dich weitergebe. Und Idogo, das ist wirklich das schlichteste, wirkungsvollste Gesundheitsrezept, das je mein Leben gekreuzt hat. Man nimmt den leichten Buchenholzstab in beide Hände und bewegt sich mit ihm. Er stört nicht, im Gegenteil, er führt einen durch die Bewegung. Der Idogotrainiert die Tiefenmuskulatur, dehnt die Faszien durch, flutet Sauerstoff in den Körper, trainiert den Kopf, wirkt auf den Frontallappen erhellend wie eine Meditation – und das beste daran: Du machst diese archaische Bewegungsform, die ja die Hälfte der Menschheit gesund hält, und siehst nicht merkwürdig ungelenkig aus dabei. Du siehst gut aus. Weil dieser Stab dich führt. Die Bewegung anleitet. Er ist fester Bestandteil vom Pure-Programm, wir lernen gemeinsam die 6 Übungen für den Alltag, hier kannst Du ein kleines Video mit dem Idogo sehen. Und hier kannst Du ihn mit einer Übungs-DVD bestellen für 72 Euro inkl. MwSt. plus Versand über Fidolino.
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GLYXlich
Vier Mal ErdbeereZum Glück gibt’s Erdbeeren. Ohne Ende. So sonnenverwöhnt. So süß! Erdbeer-Kokos-Giersch-Smoothie100 g Erdbeeren putzen, waschen. 1 Gärtnergurke schälen, waschen und in Stücke schneiden. 70 g zarte kleine Gierschblätter (alternativ Feldsalat) putzen, waschen, trocken schleudern. In den Mixer geben und mit 250 ml Kokoswasser (ungesüßt) bis zur gewünschten Konsistenz smoothen. Prost Gesundheit!
Gemüse-Frucht-Spieße: Feste, frische Erdbeeren halbieren. Gelbe Zucchini würfeln. Abwechselnd Erdbeeren und Zucchini auf Holzspieße stecken. Vor dem Grillen 30 Minuten in einer Marinade aus Olivenöl, frischem Zitronengras, Ingwer, Salz und Pfeffer einlegen. Noch mehr Erdbeer-Rezepte.
The Big 5 for PUREAlles, was Ihr für das Pure-Leben jetzt braucht. Ölpresse Sein Öl aus Ölsaaten und Nüssen selbst pressen. Für viel Geschmack, eine Fülle an wertvollen Fettsäuren, die halten jede Körperzelle jung. 399 EUR. Jump Das Trampolin mit Gummi-Seilringen und Haltestange für Einsteiger. Hüpfend verbrennt man 1200 Kalorien/Stunde, bewegt 400 Muskeln im Körper. 149 EUR. Spirali Gemüsehobel für No-Carb-Spaghetti. Drehen, kurz in der Pfanne braten, als Nudelpfanne mit leckerer Sauce servieren. 32,90 EUR. Bianco Forte Ein Hochleistungsmixer verändert euer Leben. Für Smoothies in allen Farben, cremige Suppen, Nussmilch, Pesto. 299 EUR. GLYX-Schoko-Setzum Glück selber machen. Medizin pur, hält schlank, verjüngt, macht wach und sehr, sehr zufrieden. 5 Zutaten, 10 Minuten. Fertig. 79 EUR.
Mensch beweg DichWarum Sport den Hunger vertreibtWenn wir Sport treiben, verbrennen wir zwar ordentlich Energie, haben im Anschluss aber meist wenig Hunger. Warum, fand Neurowissenschaftler Young-Hwan Jo vom Albert Einstein College of Medicine in New York heraus. Er ließ Mäuse im Laufrad rennen – nach 40 Minuten Training fraßen sie 50 Prozent weniger als Artgenossen, die körperlich nicht aktiv gewesen waren. Der Grund: mit Temperaturrezeptoren ausgestattete Neuronen im Hypothalamus. Steigt die Körpertemperatur, reduzieren die Nervenzellen den Appetit. Einen noch größeren Effekt hat Capsaicin, der Stoff, der Chilischoten scharf macht und uns zum Schwitzen bringt, wenn wir Chilis essen. Mäuse mit Capsaicin im Blut zeigten bis zu zwölf Stunden keinen Appetit. Die Körpertemperatur wirke wie ein biologisches Signal, die das Essverhalten reguliere, so der Wissenschaftler. Und Menschen das Abnehmen erleichtern kann.
Hey Heisshunger, ab jetzt bin ich der Boss! Von dem original Heißhungerbuch, das sich wirklich lohnt zu lesen, wenn man unter Heißhunger leidet, habe ich nur noch wenige Exemplare. Wer noch eines möchte, kann das bei Fidolino bestellen. Ich signiere das auch gerne.
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Glück auf Vorrat: 80 Rezepte Landlust pur – von Bärlauch-Pesto über Brombeer-Essig bis Schoko-Bohnen. 9,49 Euro inkl. MwSt.
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>Weizen- & Zuckerfasten >GLYX Vegetarisch >Magische Kohlsuppe >Schnell drei echte Kilo weg (auch in Englisch: >Shed Three Real Kilos Fast) >Xunt-Backen >Vegan doch mal >GLYX-Backen >GLYX-Plätzchen
FeelgoodTo-do-ListeMein Mann Wolf ist ein Fels in der Brandung. Ruhig. Eigentlich so gut wie nie gestresst. Nicht mal, wenn er Minzsirup in Hustenbonbons verwandelt. Warum ist das so? Vielleicht, weil er Listen liebt. Er macht aus allem eine Liste. Und die sind seine Autopiloten im Leben. Nun zeigt die Wissenschaft: Wer sich gestresst fühlt, wen Aufgaben schwer auf der Schulter lasten, den Atem und den Schlaf rauben, der sollte einfach aktribisch aufschreiben, was zu tun ist. Steht sie erst einmal auf dem Papier, schrumpft die Aufgabe. Und wenn man sie dann erledigt hat, dann führt das Abhaken zu einem großen Seufzer der Erleichtung. Beides lässt besser schlafen. Sogar Studien zeigen, To-do-Listen lassen besser schlafen. Und wer besser schläft, wird schneller schlank.
newsGut zu Wissen, lauter News aus dem Bereich Fitness, Gesundheit und Ernährung. Bio boomtDie Pro-Kopf-Ausgaben für Biolebensmittel haben sich in den letzten 10 Jahren verdoppelt. Und: Verbraucher sind bereit für Bioprodukte auch mehr zu bezahlen. Mit pflanzlichem Eiweiß gegen MenopauseFrauen, die viel pflanzliches Protein verzehren, haben ein geringeres Risiko einer vorzeitigen Menopause, wie Wissenschaftler der University of Massachusetts hereausfanden. An der Studie nahmen 86.000 Probantinnen teil. Frauen, die 6,5 Prozent ihrer täglichen Kalorienzufuhr durch pflanzliche Proteine deckten, hatten im Vergleich zu denjenigen Frauen, bei denen der Anteil nur bei 4 Prozent lag, ein um 16 Prozent geringeres Risiko für eine vorzeitige Menopause. Das heißt, wenn nur 1 Prozent mehr pflanzliches Protein täglich auf dem Teller liegt – Hülsenfrüchte, Nüsse, Pilze, Haferflocken – verringert sich die Wahrscheinlichkeit für eine vorzeitige Menopause um 6 Prozent. Keine Energy Drinks für KinderAldi Süd und Lidl verkaufen in Großbritannien keine Energy Drinks mehr an Kinder und Jugendliche, berichtet Foodwatch. In Deutschland wollen die Discounter keine Altersbeschränkung für die gefährlichen Wach- und Dickmacher einführen, obwohl zehntausende Menschen gegen diese Doppelstandards protestierten. Mediziner warnten seit Jahren vor Energy Drinks, die Herzrhythmusstörungen, Krampfanfälle und Nierenversagen verursachen können, so die Verbraucherorganisation. In Lettland und Litauen ist der Verkauf von Energy Drinks an Jugendliche unter 18 Jahren gesetzlich verboten. Mit einer Unterschriftenaktion an die Bundesregierung will Foodwatch nun dieselben Regeln für Deutschland erreichen. Hier mitmachen: Foodwatch Homöopathie: Wirkt‘s oder wirkt‘s nicht?Noch nie wurde diese Form der alternativen Medizin so viel kritisiert. Hier kann man sich über die neuesten Forschungsergebnisse aus der Homöopathie informieren. Homöopathie-Forschung
      
Dinge, die das Leben leichter machen Sie möchten langfristig gesund, schlank und fit sein? Bei fidolino bekommen Sie das, was Sie Ihrer besten Freundin empfehlen würden. Gute Dinge, mit denen man gerne lebt, weil man sie gerne gebraucht. Und wir wissen auch: Gesundheitsrezepte müssen einfach sein. Unsere Produkte sind alle von namhaften Herstellern – ausgewählt für Ihre echten Bedürfnisse. 
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