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Termine Fasten & Glyxen: Wir bieten das ganze Jahr über das beliebte Begleitprogramm an, Aktiv Erwachen mit dem Fasten-Trainer Manfred Spahn, mit Intervallfastenelementen und täglicher Begleitung: email, 1:1-Coaching mit Filmen, mp3s, Facebookbetreuung. Das Leben verändern, zu Hause! Hier mehr lesen und anmelden. Glyx-Pure, Start 07. Juli: Das internetbegleitete 4-Wochen-Komlett-Programm. Für mehr Gesundheit, mehr Energie, bessere Laune – und weniger Kilos. Hier den Trailer ansehen! Nächste Runde. 07. Juli: Hier mehr lesen. Seminar-Wochenende: 29./30. September – save the date! Marion veranstaltet bei sich zuhause im malerischen Chiemgau mit ihrem Experten-Team einen "Salto Vitale in das pure Leben". Zwei Tage, die alles verändern. Mit Vorträgen, zubereiten Lebensverändernder Rezepte, Kleine Übungen aus der Energie-Medizin, wie Klopfen, Achtsamkeitsbewegung, Kräuter-Tee herstellen, Qi Gong, Pure-Dance, Mini-Medi, individuelle Ernährungsanalyse, BIA- und Mineralienmessung. Seminargebür: 490 Euro. Hotels in der Nähe können wir nennen. Mehr im nächsten Letter. Teilnehmer auf 10 begrenzt. Jetzt um einen Platz bewerben: coaching@mariongrillparzer.de GLYX-TRAINER-AUSBILDUNG: 27.10.2018 10-17h Marion Grillparzer vermittelt die GLYX-Methode in Theorie und Praxis und die wichtigsten Tools. Experten weisen ein in Entspannungs-Techniken, Bewegungs-Programme, Coaching-Techniken. Abschluss mit Glyx-Trainer-Lizenz. Mehr Infos und Voraussetzung gibt’s hier. Bewerbung über coaching@mariongrillparzer.de. Für Arztpraxen, Apotheken, Kosmetikinstitute u.ä. bieten wir gute Gruppenkonditionen an. Einfach mal anrufen! 089-40268132
TrendIm Fieber für FußballgolfAlle sind im WM-Fieber. Und auch für die, die selbst nicht so gut Fußball spielen können, gibt es jetzt eine neue Trendsportart, wo man mit dem beliebten schwarz-weißen Ball seinen Spaß haben kann: Fußballgolf. Oder auch Soccergolf. Vereint Fußball mit Golf. Es ist für jedermann, jederfrau und jedes Alter geeignet. Der Fußball muss über hügeliges Gelände in ein Bodenloch gespielt werden. Eine lustige Idee für Gruppen oder Familien und man kann dabei gleich noch die Natur genießen. Unbedingt mal ausprobieren diesen Sommer! Fußballgolf-Anlagen in der Nähe kann man sich einfach ergoogeln.
Smart agingZum Morgenglück gibt's TrockenbürstenWer will morgens schnell voller Energie sein, die Haut wundervoll durchblutet haben, die Kollagenbildung für ein straffes Bild anregen, wirkungsvoll entgiften? Wer will das nicht? Ich schon. Ich mach das Trockenbürsten mit handgemachten Naturbürsten – und zwar a la Dr. Rolf Rosenfeldt. Ein guter Freund von mir. Der sagt: "Unbedingt mit zwei Bürsten. Maximal 3 Minuten für eine sensationelle Haut – und einen unglaublichen Frischekick." Der Doktor sagt auch: „Das reißt die Schlappohren hoch!“ Vor allem, wenn eine der beiden Bürsten mit Kupferborsten arbeitet. Trockenbürsten steigert die Hautdurchblutung, damit verjüngt es die Haut. Und es transportiert die Lymphe ab. Der Bürstendurchgang entschlackt und strafft. Ist gut gegen Cellulite. Entfernt alte Hautpartikel, regt die Regeneration, sprich die Verjüngung der Haut an. Zudem puscht das Trockenbürsten den Kreislauf. Man fühlt sich danach wacher, frischer, energiereicher. Wir aktivieren auch alle Akupunkturpunkte und Energiebahnen. Heißt: Trockenbürsten entspannt auch noch. Welche Bürsten? Ideal sind relativ weiche Energiebürsten, eine mit Kupferborsten. Die ionisiert die Haut zusätzlich. Wichtig ist aber: Wirklich trocken bürsten! Ist die Haut nass, juckt das – und die wertvolle Kupferbürste setzt Grünspan an. Noch keine Bürste? Für uns hat der Bürstenmacher Armin Karle (siehe Interview unten) die Glyx-pure-Bürsten per Hand gefertigt. Denn: Ich will nicht, dass dieses tolle Handwerk ausstirbt. Das Bürsten-Paar gibt's für nur 79 Euro bei Fidolino.
 Xunt
Superfood ist HeimatfoodÜber Superfood von Acai über Goji bis Moringa... wird gerade gerne gewettert. Zu viele Schwermetalle, CO2-Fußabdruck, Allergien ... übertriebene Gesundheitsversprechen ... Nun Ich mag Superfood. Und ich werde auch weiterhin darüber schreiben, dass es jung hält, dass es das Herz schützt, dass es glücklich macht. Nur: Es stammt aus meinem Pure-Beet. Von meinen Sträuchern, aus meinen Wäldern. Superfood wächst und gedeiht auch hier. Mit Ökosiegel. Basilikumsamen, Brokkoli, Beeren, Kräuter, Pilze ... Superfood ist Heimatfood.
 Glück ist ...
So was von pureWisst ihr was für mich pures Glück ist? Ein Quark mit frisch reingeschnippeltem Schnittlauch und einer Zwiebel und ein wenig Leinöl. Da weiß ich nicht nur, dass ich Tryptophan und Omega-3 und Scharf für chemisches Glück habe. Sondern mir schmeckt das auch wahnsinnig gut. Auf 30 Gramm-fluffiges-Brot mit Tomatenscheiben eine leckere, gesunde, satt machende Mahlzeit. Und lauter solche Glücks-Rezepte, einfach, lecker, schnell gemacht und für den Körper grüne Medizin stecken in „Prinzip Pure“ (ZS-Verlag). Von dem hat mir Sina heute geschrieben: „Das Pure Buch ist genial – mein neues Lieblingsbuch von deinen Büchern. Hab‘ auch schon viel aus dem Puristenlabor ausprobiert.“ Auch das ist Glück pure für mich. Glückliche Leser. Die ausprobieren ... > Einen leckeren Fußballteller für die Halbzeit kann man hier probieren.
SinnvollesPhosphorman und PhosphorwomanSein ganzes Leben auf Sinn-Suche lebte Michael Bauer als Benediktiner-Mönch und mit Zen-Buddhisten. Er beschenkt uns aus stilvoller Feder mit “Sinn-vollem”. Ich stieg in eine alte Höhle. Auf einem heiligen Berg bei mir daheim. Habe mich vorsichtig hinein getastet. Bis ganz nach hinten. Wo sein Lebtag lang noch nie ein Sonnenstrahl gewesen ist. Dunkelschwarzheit. Und ich. Und meine Taschenlampe. "Lichtträger" schießt es mir durch meinen Kopf. Gerade wurde ich zu einem Lichtträger. Na so was! Und das auch ohne meine Taschenlampe. Weil ich trage Licht in mir. Du auch. Logo. Seit dem Augenblick, wo deine Mama und dein Papa Matratzensport und dings und du so den nötigen Schubser für dein Dasein bekommen hast. Das Licht des Lebens. Von Haus aus sind wird Lichtträger. Ein Phosphor. Phos, das Licht. Phor – tragen. Und rein organisch sind wir es ja auch. Phosphor ein wichtiger Stoff unseres Körpers. Für starke Knochen und gutes Blut und lebendige Zellen. Für gesunde Beißerchen. Zeig sie deshalb öfters her. Beim Lächeln. So trägst du Licht in deine Umgebung. In die finsteren Höhlen und Ecken unserer Gesellschaft. Wo keiner hinkommt. Wo niemand gerne hinschauen mag. Dort kannst du ein Lichtträger sein. Täglich. In den dunklen Gassen der Armut und Einsamkeit. Bei Kranken und Alten, die uns an das Vergehen und Sterben erinnern und deshalb gerne gemieden und übersehen werden. Du kannst Lichtträger sein beim großzügigen Verschwenden von freundlichen Worten, aufbauenden Gesten und liebevollen Gedanken. Lichte Augenblicke für andere sein. LED-Lampen für die Welt. L(iebe) E(mpathie) D(ankbarkeit). Licht tanken wie ein Krokodil: Diese Übung mache ich regelmäßig. Öffne den Mund und halte deine Zähne in die Sonne. Ein paar Minuten. Krokdodile machen das auch so. Angeblich, um Licht und Wärme zu Tanken. So kommt auch Licht in deinen Mund. Für sonnige Worte und ein sonniges Gemüt.
XuntBitter, scharf und sauer schärft die AbwehrNun wisst ihr, warum ich Zitronenwasser empfehle oder Ingwerwasser oder Ginger-Beer oder Bitterstoffe im Smoothie ... Schon im Mund sorgen Bitterstoffe, Schärfe und Säure für aktive Abwehrkräfte. Und das wirkt sich über die körpereigene Kanalisation freilich über den Darm bis in den ganzen Körper aus. Geschmacksgebende Stoffe sorgen dafür, dass das molekulare Abwehrsystem im Speichel aktiviert wird, so Forscher der Technischen Universität München. Gingerol-6 aus Ingwer verdreifacht die Menge des Fungizids Hypothiocyanat – wirksame Pilzbekämfung! Zitronensäure verzehnfacht den Lysozym-Spiegel, Lysomzym zerstört Bakterien ... "Unsere neuen Erkenntnisse zeigen, dass geschmacksgebende Stoffe bereits im Mundraum biologische Wirkungen besitzen, die weit über ihre bekannten sensorischen Eigenschaften hinausgehen", so Prof. Thomas Hofmann vom Lehrstuhl für Lebensmittelchemie der TU München. Und man müsse jetzt mal gucken, wie man das Wissen in der Nahrungsmittelproduktion einsetzen könnte ... Aha. Gut, dass wir das schon lange glücklich und gesund praktizieren. Mit Natur pur. >Hier das Rezept für ein Abwehr stärkendes Ginger-Beer für die WM
Gut zu WissenB12? Einfach dumm gelaufenVitamin B12 ist wichtig für unseren Kopf. B12-Spiegel im unteren Normbereich sorgen schon für schlechtere Lern- und Gedächtnisleistungen – und Veränderungen in der Gehirnstruktur. Die Autobahn in die Demenz. Ein Mangel führt auch zu mangelndem Fühlen, Kribbeln in Händen und/oder Füßen, Stand- und Gangunsicherheit, erhöhtem Sturzrisiko. Was ziemlich schnell eintritt: depressive Verstimmung, verminderter Antrieb, Konzentrationsstörungen, Müdigkeit, Schlafstörungen ... Aha. Wie gut schlaft ihr denn? Wie fit seid ihr? Kennt ihr euren B12-Spiegel? Oder wenigstens den Homocystein-Spiegel? Was führt zum Mangel: Kein Fleisch essen, viel Alkohol, älter werden – und Verwertungsstörungen. Durch Medis, wie Metformin und PPI, die Blockbuster gegen hohen Blutzucker und Sodbrennen. Nehmen viele. Nur: Der Arzt verschreibt dazu kein Vitamin B12. Irgendwann sagt man dann: dumm gelaufen. Muss man übrigens nicht spritzen. Ist oral so effektiv wie parenteral. Und wer selber fermentiert, tut auch was für seinen B12-Haushalt.
Marions neues LebenselixirAcetum PureIhr kennt ja mein Motto: Gesundheitsrezepte müssen einfach sein. So einfach, wie lange gelagertem Bio-Essig aus dem Eichenholzfass, mit gut gehüteten Kräuterrezepturen von Hildegard von Bingen, Nostradamus und Florenz von Venningen. Mit Kräutern wie Mädesüß, wilder Hopfen, Eisenkraut, Löwenzahn, Lindenblüten, Steinklee, Huflattichblüten, Pfefferminze, Rosmarin, Artischocken, Zimtrinde. Diese und andere Kräuter und Blüten geben dem Acetum Pure seine Kraft, seine wohltuende Wirkung auf Körper und Geist. Er wird ungefiltert auf besondere Flaschen gezogen. Dazu passen wundervoll die eigens dafür entworfenen mundgeblasenen Gläschen. Ein schöneres Geschenk kann man sich und seinen Lieben kaum machen. Hier könnt ihr den leckeren "Acetum Pure" erwerben.
PureSchalen-PicklesPure heißt auch, wir verwenden alles vom Gemüse, vom Blatt bis zur Wurzel. Unter der Schale verbergen sich die meisten Vitalstoffe. Darum verwenden Puristen auch die Schale –freilich vorher gut abgebürstet – und zaubern daraus leckere Schalen-Mixed-Pickles. 80 Gramm dünne Schalen und Stiele von Kohlrabi, Karotten, Roten Beeten, 30 g Rohrübenzucker, 1 TL Salz, 150 ml milder Essig, 2 TL rosa Pfefferkörner, 1 Lorbeerblatt in einem Topf mit 150 ml Wasser zum Kochen bringen, 1 Minute kochen lassen, in ein steriles Einmachglas geben. Verschließen und über Nacht ziehen lassen.
GLYX-BringerDer schnelle EisteeDen Klassiker unter den Sommergetränken gibt’s natürlich auch glyxlich. Für die heißen WM-Sommertage darf er nicht fehlen: ein gekühlter Eistee. Einfach 1 Teebeutel Früchtetee nach Wahl und 1 Teebeutel Schwarztee in einer Teetasse mit kochendem Wasser übergießen und 5 Minuten ziehen lassen (den Schwarztee evtl. auch nur 1 Minute, wenn er anregend sein soll bzw. kann man ihn durch einen zweiten Früchteteebeutel ersetzen, wenn Kinder mittrinken). In dem Tee etwas Honig oder Agavendicksaft auflösen. Den Tee einem 1-Liter-Krug mit kaltem Wasser auffüllen und im Kühlschrank aufbewahren. Oder, wenn man will und hat in nette kleine Fläschchen abfüllen. Nach Lust und Laune mit Eiswürfeln oder Zitronenscheibchen garniert servieren.
Prinzip PureDie eisgekühlte BeereWertschätzung heißt, etwas einen edlen Rahmen verleihen. Beeren, Rosmarin im Eiswürfelbehälter .... Freilich ist es einfach mit den Zähnen den Kronkorken abzuzwicken und eine Fußballhalbe zu trinken. Oder zwei, oder drei ... Wer Bier aus welchen Gründen auch immer nicht so gerne mag, der schraubt an der Wasserflasche und infused dieses mit Beeren- und Kräuter-Würfeln aus dem Eiswürfelbehälter. Da darf man ruhig experimentieren. Sieht gut aus. Erfrischt und schmeckt mehr als interessant ...
InterviewDer Bürstenmacher aus Bad WaldseeArmin Karle ist einer der letzten ihrer Art, das Handwerk des Bürstenmachers ist am Aussterben. Handwerkstradition steht für Qualität und schönes Design – und viel Witz hat dieser Bürstenmacher auch. Erst einmal Danke. Sie haben mir meine Gesundheitsbürsten gemacht. Wie lang sitzt man da so dran? Es dauert seine Zeit, die Haarbürstel einzeln einzubinden, da sitzt man schon länger dran. So eine Bürste hält aber auch 30 bis 40 Jahre. Wir verwenden natürlich gutes Material. Buchenholz aus dem Bayerischen Wald. Die weißen Haare stammen von der Ziege. Das ist auf der Haut sehr weich, hat eine beruhigende, entspannende Wirkung. Die anderen Borsten sind eine Kupfer-Zinn-Legierung, manche sagen Bronze. Sie bringt Anionen auf die Haut, öffnet damit die Energieversorgung. Und die andere Buchenholzbürste ist mit den besten Naturborsten bestückt. Anwendung? Natürlich: trocken. Das darf richtig stauben. Mit langen, kräftige Strichen unter gleichbleibende Druck zum Herzen hin, 4 bis 6 Mal an der gleichen Stelle. Sinnvoll am Morgen. Man wacht auf. Abends kann das sogar zu Schlafstörungen führen. Wer übrigens unter einer Kupferallergie leidet, kann die Klosterbürste natürlich nicht verwenden. Gott-sei-Dank ist so eine Kupferallergie selten ... und wird Gott-sei-Dank durch die Bürste aufgedeckt. Sie zeigt sich sofort mit Quaddeln oder stark juckender entzündlicher Rötung. Dann nimmt man nur die Naturhaarborsten – und schenkt die Klosterbürste seinem Partner. Sie haben 42 Patente eintragen lassen, z.B. für Kratzbürsten, Glatzenkamm, Biergartenhut für Flasche und Glas, Sie stehen sogar im Guiness-Buch der Rekorde ... In das kamen wir mit dem größten Straßenbesen der Welt, 6 Meter breit, 12 Meter Stil-Länge, halbe Tonne Gewicht. Leider unbenutzbar. Danke für dieses nette Gespräch!
FeelgoodLeben essen... für faule Mädels und Kerls. Muss man nämlich nicht ständig wässern. Microgreens mit diesem sensationell einfachen Set selbst ziehen – und schon nach wenigen Tagen sprießt das Superfood auf der eigenen Fensterbank. Gibt es in den Sorten Radieschen, Rucola, Brokkoli, Rotkohl, Kresse und Senf. Alle sind bio und reich an lebendigen Enzymen, Vitalstoffen, hochwertigen Mineralien und leicht verdaulichen Proteinen. Das Starter-Kit mit Porzellankeimschale, Edelstahleinsatz und 2 Bio-Saatpads funktioniert supereinfach. Gibt's für 29,95 inkl. MwSt. plus Versand bei Fidolino.
Alternative MedisSchüssler-WM-DrinkIm Newsletter werden wir nun in loser Folge auch kleine Rezepte aus der Alternativen Medizin vorstellen. Aus aktuellem Anlass: Stress vor dem Fernseher führt zu Heißhungerattacken. Häufig während der WM. Nun, wir haben da einen wundervollen Tipp von Simone Weider, GLYX-Trainering und Lymphtherapeutin aus Wallisellen, Schweiz. Sie verschreibt ihren Klientinnen eine kleine Zaubermischung aus Schüsslersalzen zum Entgiften, Entsäuern, gegen Heißhunger. Nr. 4 Kalium chloratum: Regt Kohlenhydrat- und Eiweißstoffwechsel sowie Lymphfluss an. Nr. 6 Kalium sulfuricum: Leitet Gifte über die Haut aus, reguliert den Zuckerstoffwechsel. Nr. 8 Natrium chloratum: Ist wichtig für den Wasserhaushalt. Nr. 9 Natrium: Neutralisiert Harnsaure, eliminiert Abfallprodukte, unterstützt Fettverdauung. Nr. 10 Natrium sulfuricum: Unterstützt die Entgiftung über den Darm. Nr. 11 Silicea: Festigt das Bindegewebe.
Tagesdosis: Von jedem Salz in D6 je 3 Tabletten in eine Flasche mit 1⁄2
Liter Wasser geben, auflösen und den ganzen Tag über immer wieder daran nippen. Die Salze werden über die Mundschleimhaut aufgenommen. Diese Mischung über mindestens vier Wochen bis zu mehreren Monaten einnehmen. Nach vier Wochen immer mal wieder einige Tage Behandlungspause einlegen.
Extra-Tipp: Bei starker Übersäuerung kann man auch ein Fußbad mit 10–15 Tabletten oder Vollbad mit 30–40 Tabletten Natrium bicarbonicum (Nr. 23) machen. Zweimal pro Woche, 20 Minuten bei 37 Grad.
Marion antwortetIch krieg Sodbrennen von Vitamin C ...... esse aber viel Obst und Gemüse. Kann ich auf Präparate verzichten? Marion: Kommt drauf an. Immunsystem gut? Kein Stress? Kein Übergewicht zu versorgen? Dann geht das auch so. Nur: Ich gehöre nicht zu dieser Spezies Mensch. Vitamin C tut viel fürs Immunsystem. Wissen wir. Tut aber auch jede Menge gegen Schmerzen. Gelenkschmerzen. Rückenschmerzen. Alle Schmerzen. Denn Entzündungen und oxidativer Stress – beides Angriffsflächen des wundervollen Vitamins – sind maßgeblich an der Entstehung von Schmerzen beteiligt. Wer schon mal Gürtelrose hatte, weiß, wie weh das tut und wie eine Infusion mit Vitamin C die Schmerzmittel reduzieren kann. Wenn man die Infusion kriegt. Meist kriegt man ja nur Schmerzmittel verschrieben. Vitamin C schützt außerdem vor Arteriosklerose, Rheuma, Krebs, Alzheimer, Parkinson, Krebs. Es schützt jede Zelle vor dem Altwerden, schützt andere Vitamine vor dem Oxidieren, schützt die Gefäßwände vor Verkalkung. Und es reguliert den Fettstoffwechsel. Hilft bei der Bildung von Nervenbotenstoffen und Hormonen, wie 5-HTP, Noradrenalin, L-Dopa, Schilddrüsen und Steroidhormen. Es hält das Bindegewebe jung und die Knochen stark. Spielt eine große Rolle bei der Entgiftung. Hilft wunderbar beim Abnehmen. Wie viel braucht man, um jung und gesund zu bleiben? 1 Gramm pro Tag dürfen es schon sein. Manche brauchen mehr. Also: täglich ganz viel frisches Gemüse und Obst essen. Und wer das nicht wirklich tut, der sollte schon ergänzen. Übrigens: Wer Sodbrennen hat, dem tut die Ascorbinsäure oft nicht so gut, der kann Vitamin-C-Ester nehmen.
FeelgoodMotivation auf BayerischBist du eine dieser Personen, die das Glas eher halb voll oder halb leer sehen? Listest du dir am Abend auf, was du alles geschafft hast oder was dich geschafft hat? Auf bayerisch heißt das „g'schafft“. Und entweder hast du es oder du bist es. „I bin g'schafft“ heißt: ich bin müde. „Des hob i heit g'schafft“ dagegen bedeutet: das habe ich heute alles erledigt. Ein und das selbe Wort für zwei absolute Gegensätze. Wer entscheidet darüber, was zu deiner Realität wird? Du! Schreibe doch abends mal auf, was du alles geschafft hast, anstatt, was dich genervt und ermüdet hat. Wie viele Schritte hast du gezählt? Was hast du dir Gesundes gegönnt? Wie viel Wasser hast du getrunken? Welche Erlebnisse haben dein Herz zum Lachen gebracht? Sammle die positiven Erlebnisse und Erfolge. Das motiviert und inspiriert zu mehr.
  
VibrationstrainingDer wundervolle GalileoWenn es Muskeltraining auf kleinstem Raum, in kürzester Zeit sein soll, dann gibt es nichts Effektiveres als den Galileo. Die fittesten Menschen trainieren damit: Astronauten und Leistungssportler. Seine Vibrationen kräftigen fühlbar in nur 5 bis 10 Minuten Trainingszeit die Muskeln in Bauch, Beckenboden, Beinen, Rücken und Po. Das ist wissenschaftlich geprüft, und Studien zeigen die Wirksamkeit des Galileos. Verschiedene Körperhaltungen trainieren unterschiedliche Muskelgruppen, Gewichte verstärken das Training für Fortgeschrittene. Die Vibration ist übrigens völlig ungefährlich. Gibt's in verschiedenen Farben und mit Haltestange. Ab 3.599 Euro inkl. MwSt. plus Versand. Über Fidolino.
GLYX-MAMAXuntes Eis für KidsGlyx-Mama Verena zaubert zuckerfreie Eis-Alternativen auf den Tisch Meine Kinder fordern es fast täglich: Eis. Ist ja auch lecker. Und es gehört einfach zum Sommer dazu. Ist aber auch so süß. Ab und zu ist ja mal ok. Aber da muss zwischendurch auch mal eine Alternative her, die gesund ist. Kinder lieben ja einfach alles, was gefroren ist. Und wenn wir es gemeinsam selbst machen, ist es immer ein Hit. Wie infused Water am Stiel: einfach Lieblings-Obst in kleine Stücke oder Scheiben schneiden und in kleine Eisbehälter füllen, mit Wasser oder auch mal Orangensaft auffüllen. Ab ins Eisfach. Die Kinder lieben es! Oder eine kleine Wassermelone in Scheiben schneiden und diese Scheibe dann wiederum in 8 Stücke schneiden, wie bei einem Kuchen. Kleine Holzspieße durch die Schale hineinstecken und gefrieren lassen. Mehr Mama-Tipps (vor allem für einen entspannten Mama-Alltag) gibt’s auf www.mamameditation.de
GLYXlich
Beerige RohkostleckereiKühl, fruchtig & frisch und muss noch nicht mal gebacken werden. Zutaten für eine Torte von 18 cm Durchmesser: 200 g Erdbeeren | 100 g Himbeeren | 7 frische Datteln | 2 getrocknete Aprikosenscheiben | 70 g gemahlene Mandeln | 50 g gemahlene Haselnüsse | halbe Banane | 100 ml Wasser| 100 g Cashewkerne | 1 Prise frisches Vanillemark 1 EL Kokosöl >Hier geht's zum Rezept
The Big 5 for PUREAlles, was Ihr für das Pure-Leben jetzt braucht. Ölpresse Sein Öl aus Ölsaaten und Nüssen selbst pressen. Für viel Geschmack, eine Fülle an wertvollen Fettsäuren, die halten jede Körperzelle jung. 399 EUR. Jump Das Trampolin mit Gummi-Seilringen und Haltestange für Einsteiger. Hüpfend verbrennt man 1200 Kalorien/Stunde, bewegt 400 Muskeln im Körper. 149 EUR. Spirali Gemüsehobel für No-Carb-Spaghetti. Drehen, kurz in der Pfanne braten, als Nudelpfanne mit leckerer Sauce servieren. 32,90 EUR. Bianco Forte Ein Hochleistungsmixer verändert euer Leben. Für Smoothies in allen Farben, cremige Suppen, Nussmilch, Pesto. 299 EUR. GLYX-Schoko-Setzum Glück-selber-machen. Medizin pur, hält schlank, verjüngt, macht wach und sehr, sehr zufrieden. 5 Zutaten, 10 Minuten. Fertig. 79 EUR.
E-BooksDie meisten unserer E-Books gibt's ab sofort in der Kindle-Version oder im epub-Format. Praktisch nicht nur in der Küche ...  Jetzt aktuell
GLYX-Konserven
Glück auf Vorrat: 80 Rezepte Landlust pur – von Bärlauch-Pesto über Brombeer-Essig bis Schoko-Bohnen. 9,49 Euro inkl. MwSt.
Weitere E-Books:
>Weizen- & Zucker-Fasten >GLYX Vegetarisch >Magische Kohlsuppe >Schnell drei echte Kilo weg (auch in Englisch: >Shed Three Real Kilos Fast) >Xunt-Backen >Vegan doch mal >GLYX-Backen >GLYX-Plätzchen
NewsGut zu Wissen, lauter News aus dem Bereich Fitness, Gesundheit und Ernährung. Lust auf mehr! Wie machen uns Nahrungsmittel aus der Industrie dick? Ganz einfach: Man mischt viel Zucker und viel Fett zusammen - und trickst so unser Belohnungssystem im Gehirn aus. Die positiven Gefühle sind so stark, dass sie das Sättigungssystem überlagern und wir essen und essen und essen einfach weiter. So Untersuchungen des Max-Plank-Instituts (MPI) für Stoffwechselforschung in Köln. Wer pure isst, natürlich isst, dem passiert das nicht. Denn bis auf Muttermilch kennt die Natur keine Fett-Zucker-Mischung. Wollten unsere Vorfahren Fett und Zucker kombinieren, dann mussten sie sich anstrengen. Nüsse und süße Früchte wachsen nicht auf dem selben Baum. Darmbakterien halten Blutdruck niedrigSchon lang interessiert die Forschung, warum die einen auf einen zu hohen Salzkonsum mit Bluthochdruck reagieren, die anderen nicht. Nun hat Dr. Nicola Wilck von der Berliner Charité einen Preis bekommen für folgende Entdeckung: Bakterien im Darm reagieren unterschiedlich auf hohen Salzkonsum. Die einen nehmen zu, die anderen verschwinden. Wie die Laktobazillen. Gibt man den Mäusen wieder Laktobazillen, steigt der Blutdruck durch Salz nicht so an. Erste Studien am Menschen zeigen gleiche Effekte. Heißt: Man könnte ja mit Laktobazillen den Blutdruck senken. Finde ich sensationell ... Laktobazillen statt Betablocker. Neue Volkskrankheit: KreidezähneUnter MIH, der sogenannte Molaren-Inzisiven-Hypopolimerilisation, versteht man eine Schmelzbildungsstörung. Sie gilt als neue Volkskrankheit. Bis zu vier der bleibenden Schneidezähne sind schmerzempfindliche, sehr sensibel gegen Zähneputzen, Hitze und Kälte. Der Zahnschmelz mineralisiert nicht ordentlich. Die Zähne haben eine rauhe Oberfläche, eine schlechte Qualität. Als Ursachen gelten: Weichmacher in Plastik, Antibiotika, Dioxine ... Glutenfrei macht Diabetes?Zwei Studien machten in den USA Betroffenen das glutenfreie Essen madig. Weniger Gluten hieße mehr Fett, mehr Zucker, mehr Herzkreislauf-Erkrankungen, mehr Diabetes, ging durch die Presse. Beim genauen Hingucken und Ausschluss von Risikofaktoren, stell man fest: Kein signifikanter Zusammenhang. Glutenfrei macht per se nicht krank, aber: zu wenig Ballaststoffe schon. Bitte: Wer Gluten meidet, sollte ganz besonders auf Ballaststoffe achten!
FinSchön, dass es Euch gibt!Liebe Leserin, lieber Leser, ich wäre nicht, wenn ihr nicht wärt. Ich würde nicht nachdenken über Vitamin C in Zitronen oder Trampolinspringen mit Glaukom. Ich würde kein Hochbeet mit "Pure" bemalen. Mir keine Trockenbürsten von einem Schwarzwälder Bürstenmacher per Hand machen lassen. Ich würde nicht jede Tomatenscheibe fotografieren. Ich hätte keine vier Mixer zu Hause, würde nicht Lizza und Sizza und Schnitza ausprobieren ... Es gäbe keinen Acetum Pure. Ich würde nicht nachts über "Carpe diem" brüten. Und natürlich gäbe es diesen ellenlangen Newsletter nicht. Und nicht jedes Jahr ein neues Buch. Ihr seid meine Triebfeder für alles. Und dafür möchte ich Danke sagen. Von ganzem Herzen. Da seid ihr alle nämlich ganz feste drin. Jeder auf seine Art.
      
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