Liebe Glyxler, |
INHALT1. Carpe diem Dr. Schiwago 4. DIY Supernettes Geschenk 6. Feelgood Das Glück ist alt 7. Pure Pilzpfanne 8. Heilpflanzen Löwenzahnwurzel 9.Trend Slow gucken 10. Smoothie des Monats Der Anti-Entzündliche Smoothie 12. Glyxlich Früchte-Mus to go 14. Xunt Walnussmus 15. Glyxen Das reguliert Blutzucker/Insulin 16. Körperwissen Immunsystem stärken 17. Glyx-Backen Zitrus-Energiekugeln 18. Vegan doch mal Koriander-Kichererbsen-Mus 19. Schätze der Natur Verveine Bergamotte 20. Gut zu wissen Oktoberfest: Hitliste der Dickmacher 21. Neues aus der Wissenschaft Adipositas-Mittel, Nobelpreis 22. Ausprobieren App checkt Inhaltsstoffe 23. Kurz gemeldet HIV-Test to go, Familiencoach Depression, Spermien |
Carpe diemDr. SchiwagoEs gibt so Tage. Und die sind dann nicht ganz so schön. Da fällt es einem schon eher schwer die zu pflücken. Meist ist das so, wenn es irgendwie mit fehlender Gesundheit zu tun hat. Wie bei mir gestern. Da liege ich in der Klinik und warte auf einen Arzt, der mich punktiert. Das Vergnügen hatte ich noch nicht. Und da kommt ein Arzt rein, den streckt von der Ferse bis zum Hals ein virtueller Stecken. Und ausgerechnet der will mich nun bei lebendigem Leib... Ich sag: "Ich hab Angst!" Er sagt: "Ich auch!" Und schon glucksen wir beide, und mir nimmt das Lachen schon mal 30 Prozent der Angst weg. Während der doch gar nicht so steife Doc sein Folterwerkzeug zusammen sucht, summt er. Das finde ich sehr sympathisch. Ich frag: "Haben Sie Musik im Kopf? Wo kommen Sie her?" Er: "Russland. Ich: "Was summen Sie da?" Er: "Alte Schläger." Ich: "Darf ich Ommmmm singen?" Das letzte Mal, als ich das in einer ähnlichen Situation gemacht hab, hat der Artz gesagt: "Geben Sie diese Töne von sich?" Er hat sich wahrscheinlich gefürchet, dass sein Ultraschallgerät aus dem letzten Loch pfeift. Darum frage ich jetzt immer vorsichtshalber, ob ich ommen darf. Weil das Ommmmm die Angst noch mal um 30 Prozent reduziert. Dr. Schiwago: "Reinhard Mey mag ich". Ich singe: "Über den Wolken" und auf der Erde läuft eine dicke Spritze mit Wundsekret voll. Er singt: "Keine ruhige Minute Und meine Angst schrumpft gegen Null. Auch dieser Tag ist es wieder mal wert, ihn zu pflücken. Denn schließlich war das die netteste Punktierung, die ich bislang erlebt habe. Und auch hier muss ich wieder feststellen: Miteinander reden ist immer gut. Sagt vor allem in angstbesetzten Situationen, wie ihr euch fühlt und schon wird es einfacher. GlyxbringerEine lebenslange LiebeMeine erste stibitzte ich im zarten Alter von zwei Jahren. Damals dachte ich nicht lange drüber nach, was die alles Gutes für mich tut, sondern versteckte mich mit ihr, bis sie im Bauch war. Und dort tut sie einfach gut. Die Birne hilft beim Entschlacken und regt den Stoffwechsel an. Gut verträglich, da Fruchtsäurearm. Die meisten Vitamine stecken unter der Schale, die man deshalb freillich mitisst. Jetzt ist höchste Birnenstibitzzeit. Vom Baum pflücken, in feine Scheiben schneiden, kurz blanchieren. Mit Honig-Meerretich-Sauce (2:1) beträufeln und einen Klacks Ricotta mit fein gehackten Walnüssen drauf geben. Schmeckt super. Ist Superfood. TermineFasten & Glyxen, Glyx-Pure: Wir bieten das ganze Jahr über die beiden interaktiven Programme an, mit täglicher Begleitung per Email, 1:1-Coaching mit Filmen, mp3s, Facebookbetreuung. Das Leben verändern, zu Hause! Hier mehr lesen und anmelden: Fasten & Glyxen oder Glyx-Pure. Nächster Termin: 06.10.2018. Jetzt noch schnell anmelden! Glyxtrainer-Ausbildung: 27.10.2018 10-17h: Marion Grillparzer vermittelt die GLYX-Methode in Theorie und Praxis und die wichtigsten Tools. Abschluss mit Glyx-Trainer-Lizenz. Mehr Infos und Voraussetzung gibt’s hier. Bewerbung über coaching@mariongrillparzer.de. Für Hotels, Arztpraxen, Apotheken, Kosmetikinstitute u.ä. bieten wir gute Gruppenkonditionen an. Einfach mal anrufen! 089-40268132 Webinar: Am Samstag, den 06.10. um neun Uhr morgens bietet mein guter Freund und Fastenleiter und Gesundheitstrainer Manfred Spahn uns sein wundervolles Aktivprogramm für Körper, Geist und Seele an. Gemeinsam "Aktiv Erwachen!" Hier könnt ihr euch am Samstag den 06. 10. um neun Uhr morgens bei Zoom zum Webinar einloggen – und 45 Minuten aktiv dabei sein. Habt bequeme sportliche Bekleidung an. DIYSupernettes GeschenkKürzlich hab ich ein Päckchen bekommen. Von Anne. Einer Leserin. Und da hat sich dann der linke Mundwinkel zum linken Ohr bewegt und der rechte zum rechten Ohr. Bis zum Anschlag. Wie ich das aufgepackt hab. Lauter Servietten drin. Mit süßen Sprüchen wie "Oh, wie schön, dass ihr alle hier seid!" Oder "Kiss the Cook" oder "Allein essen macht dick!" oder "Weihnachtskalorien zählen nicht!" In Herzform, klein, groß, knallrot, bunt illustriert ... Dazu ein Schälchen "Essen ist ein Bedürfnis, genießen eine Kunst." Ein Flaschen-Etiket aus echtem Holz "Hör auf Dein Herz! Außer der Winzer sagt "Nimm den Riesling." Dann hör auf den Winzer. Dazu die selbst gemachte Fotokarte, siehe oben. Mit lauter Rezepten, die sie aus meinem Buch Prinzip Pure zubereitet hat. Vielen, vielen Dank liebe Anne, vielen Dank! SinnvollesWWW – Wood-Walk-WonderSein ganzes Leben auf Sinn-Suche lebte Michael Bauer als Benediktiner-Mönch und mit Zen-Buddhisten. Er beschenkt uns aus stilvoller Feder mit “Sinn-vollem”.
Das Baden im Walde – derzeit der letzte Urschrei. Seit Urzeiten ich eingefleischter – äh – eingeholzter Waldfa(u)n. Quasi Waldbademeister. Obwohl ich damals noch keinen Begriff dafür parat, war ich unbewusst am Begreifen, was Wald mit Mensch so macht. Eintauchen in ein mystisch-märchenhaftes Reich. Unheimlich und doch vertraut. Reich wirst du auch beschenkt vom und im Wald. Mit AufatmenLuft. Stille, die dich liebevoll in den Arm nimmt und streichelt und zur Ruhe kommen lässt. Mit Pilzen, Kräutern, Beeren und guter Laune. Bäume sprechen miteinander, tauschen Wissen und Weisheiten aus und angeblich können unsere Zellen diese Sprache entschlüsseln. Somit Teilhabe an uralten Weisen des Lebens. An Heilwissen für Körper und Seele. Kein Zufall also, dass Siddharta unter einem Baum zum Buddha wurde.
Eine Stunde Wald und plötzlich hast du 40 Prozent mehr heilsame "Killerzellen", die dich entrümpeln. Wow! Robin Hood war pumperlgsund! Frage nicht. Bitte mehr Wald! Lasst uns die Wälder! Braunkohle schleich dich! Waldfluchten tun gut. Gleich machen. Bei jedem Wetter und zu jeder Jahreszeit! Ich liebe es auch im Wald zu arbeiten. Einer meiner Träume: Eine Blockhütte in unberührter Natur, umgeben von Wald und Wasser. In kanadischer oder nordamerkanischer Wildnis. So wie der "Lederstrumpf". Echt. Ehrlich. Eins mit der Natur. Quasi vor dem warmen Kamin mit einer Tasse Gute-Nacht-Kakaotschi und einem Sugar-Free-Brownie...
Walde in Frieden und bleibe freundlich! WerbungAnti Aging purVoll im Trend: Kollagen. Weil's jung macht, weil's schön macht, ganz ohne Messer. Kollagen Forte mit Acai, CoEnzym Q10 sowie Magnesium, Zink und dem Vitamin B-Komplex. 400 g für die 40-Tage-Versorgung. 39,80 Euro über Fidolino. feelgoodDas Glück ist altGlücklich ist, wer in der besseren Hälfte angekommen ist. "Mit 66 Jahren, da fängt das Leben an..." Statistisch gesehen werden wir nämlich glücklicher und glücklicher. Zumindest sagt das Tobias Esch. Der muss es wissen. Der ist Mediziner und Experte für die Neurobiologie des Glücks an der Universität Witten/Herdecke. Zusammen mit Eckart von Hirschhausen hat er gerade das Buch "Die bessere Hälfte" (Rowolt-Verlag, 18 Euro) geschrieben – eine Anspielung darauf, dass unser Leben im Alter zufriedener und sogar noch besser wird als zuvor. Das liegt an der U-Kurve der Lebenszufriedenheit. Nach den aufstrebenden Jahren als junger Erwachsener erreicht man in der Lebensphase zwischen 30 und 59 eine Talstrecke – ganz normal sagt Tobias Esch. Wem es gelingt, in dieser Zeit nicht aus der Bahn zu geraten, für den geht es anschließend wieder bergauf. Bewegung, sagt er, ist natürlich besonders wichtig, um die Zufriedenheitskurve positiv zu beeinflussen und um im Alter Freude, Glückseligkeit, Verbundenheit und inneren Frieden zu erfahren. Anti-Aging pur: Wenn man es schafft, sein negatives Bild vom Alter in ein positives zu verwandeln. Weil die Angst vorm Altern Stress erzeugt und somit auch das Altern selbst beschleunigt. PurePilzpfanneEines meiner Lieblingsgerichte. Pilze aus der Pfanne mit Knoblauch und ganz, ganz viel Petersilie. Jetzt sind natürlich Steinpilze wundervoll. Wer keine hat, nimmt Champignons. Pro Portion: 150 g Steinpilze mit einer Bürste abputzen und blättrig schneiden. 1 kleine Zwiebel schälen und fein würfeln. 1 EL Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebel darin glasig dünsten. Steinpilze dazugeben. Mit Salz, Pfeffer aus der Mühle würzen. Unter stetem Wenden 4 Minuten garen. 2 EL fein geschnittene Petersilie kurz mitgaren, dann servieren. Aus: Prinzip Pure. ZS-Verlag. HeilpflanzenLöwenzahnwurzelAuch Kräuter haben ihre Saison: Nicht dran vorbeilaufen! Dafür sorgt Carolin Raml, Psychotherapeutin und Heilkräuterexpertin mit ihrem Wissen.
Und wieder mal ist herbstliche Wurzelzeit. Mit der Sonnenkraft des Sommers haben die grünen Kräuter ihre Blätter reichlich gespeist. Nun bereiten Sie den Winter vor, packen ihre wertvollsten Stoffe ein und lagern sie in ihren Wurzeln. Meist fragen skeptische Gesichter auf meinen Heilpflanzen-Spaziergängen: "Waas, Löwenzahnwurzeln kann man essen?" Ja, genußvoll essen oder als Muckefuck trinken. Und sie dabei als wundervolle Heilpflanze nutzen. "Gedeihen Schafgarbe und Löwenzahn, ist’s um den Menschen wohl getan" heißt ein alter Spruch. Die Wurzeln haben natürlich alles, was den Löwenzahn auch sonst so heilsam macht. Zum Beispiel Bitterstoffe, die Magen und Galle helfen und ein mächtiger Schutz für die Leber sind. Auch ist eine wachstumshemmende oder sogar abtötende Wirkung auf Zellen mehrerer Krebsarten nachgewiesen.
WerbungWundervoller StabBitte nicht vergessen: I-do-go. Der wundervolle Buchenholzstab, der die Faszien dehnt, die Konzentration schärft, die Tiefenmuskeln stärkt, Verspannungen löst, die Haltung schult... Zusammen mit DVD zur Anleitung und zum Gebrauch im Alltag. Zum Joggen, Walken, für Qi Gong-Übungen, Meditation, Tanz, Selbstmassage. Einfach genial. Den Idogo gibt's mit der DVD für 72,- EUR inkl. MwSt. plus Versand bei Fidolino. Ein Highlight übrigens in unserem Glyx-Pure-Progamm. TrendSlow guckenVom Trend "Slow hören" habe ich ja hier schon erzählt. Noch mal: „Slow Radio" macht den rasenden Alltag langsamer. So die Idee des britischen Radiosenders BBC3. Statt den Akzent auf Informationen oder Musik zu legen, wird der Hörer mit auf eine akustische Reise genommen. Es geht darum, den unmittelbaren Moment einzufangen und hörbar zu machen, beispielsweise mit einer 8-Stunden-Sendung über einen Komponisten, über meditierende Mönche oder einen Ausflug in den Wald. Airlines entschleunigen neuerdings ihre Gäste über den Wolken mit slow tv. Auf einem Flug nach Barcelona waren langsame Bilder von der Mittelmeerküste bei Tag zu sehen, dazu sang eine Nachtigal und im Hintergrund säuselten Panflöten... hört sich kitschig an, war aber tatsächlich angenehm und total entspannend. Kann man auch haben, wenn man walden geht, oder am See spazieren. Smoothie des MonatsDer Anti-Entzündliche SmoothieDen mixt sich meine Kollegin Barbara jeden Tag. Dimmt die Entzündungen im Körper, schmeckt ein wenig nach natürlicher Medizin, ist in jedem Fall supergesund: Eine Hand voll gefrorene Beeren, 1 gehäuften Teelöffel Hagebuttenpulver, 1 EL Braunhirse, 2 EL goldenen Leinsamen, 1 TL Inulin-Pulver (Ballaststoff, senkt Blutzucker), 1 Messbecher Vegan-Eiweiß. Mit 0,3 Liter Flüssigkeit (Wasser, Kokoswasser, Hafermilch, Mandelmilch) aufgießen, gut durchmixen. Und genießen. Mehr xunte Smoothies in "Fatburner Smooties". WerbungClevere KombiMeine Oma wäre gerade 106 geworden, viel von ihren Lebensweisheiten und ihrem xunt-Wissen stecken in meinem Buch smart aging, das heuer die GAD-Silbermedalie gewonnen hat. Für Glyxletter-Leser gibt's das Buch jetzt zusammen mit dem Flötchen Love-Tuner, der wirkungsvollsten Mini-Meditation. Ein einziger Ton mit 528 Hertz macht das Herz weit. Verstärkt das Gefühl der Liebe, der Zufriedenheit, der Ruhe. smart aging und Love Tuner für zusammen 85 Euro inkl. MwSt. plus Versand. Und wer das Buch mit persönlicher Widmung möchte, kann dies bei der Bestellung einfach mit angeben. Über Fidolino. GlyxbringerKürbisGelber Zentner, Muskatkürbis, Butternut, Spaghettikürbis, Bischofsmütze ... der Herbst kommt und in den Auslagen der Gemüseläden türmen sich wieder die Kürbisse. Zeit für ein paar clevere Ideen mit den Dicken.
Püree Einen großen Kürbis halbieren, entkernen und mit der Schnittfläche nach oben auf ein mit Backpapier belegtes Blech setzen. Die Hälften mit Öl bepinseln, im heißen Ofen (Mitte) bei 200° 45-60 Minuten backen, bis das Fleisch weich ist. Etwas abkühlen lassen, das Fruchtfleisch mit einem Löffel aus der Schale kratzen und pürieren. Vom Blech Hokkaido Kürbis mit Schale in dünne Spalten schneiden, auf einem Blech verteilen, mit Olivenöl beträufeln und eine halbe Stunde bei 200 Grad im Ofen backen. Mit grobkörnigem Meersalz, Chiliflocken und schwarzem Pfeffer aus der Mühle bestreuen.
>> Und hier gibt's noch drei weitere Kürbisrezepte. Als Suppe, eingelegt und im Kuchen. GlyxlichFrüchte-Mus to goFrüchte als Mus einfrieren, braucht keinen Zucker zum Einkochen und eignet sich auch zum Mitnehmen.
BewegtKleine FaszienrolleGehört in jeden Haushalt. V.a. wenn die Wechseljahre uns die Probleme mit den Sehnenscheiden bescheren. So wie: Ich hab Golfarm. Ich hab Tennisarm. Ich hab Schulter. Statt Spritzen und Pillen lieber Rollen. Schmerzenden Punkt suchen. Und an der Wand 1, 2, 3 Minuten mit dem Körpergewicht beschwert rauf und runter rollen. Ja, das darf ruhig weh tun. Soll sogar. Lockt die Medizin unseres inneren Doktors. Ruhig mal ausprobieren. XuntWalnussmusIch habe gerade einen richtigen Walnussteppich im Garten. Und muss aufpassen, dass da nicht schon vorher durchs Drüberstiefeln Mus entsteht. Das ist sooooooo lecker aus dem Mixer. Und soooo xunt! Sie fallen noch bis Ende Oktober vom Baum und schmecken dann auch am besten. Unter ihrer harten Schale und einer bitteren Haut verbirgt sie ein Kernkraftwerk an Vitalstoffen und essentiellen Omega-3-Fettsäuren, die Herz, Kreislauf, Nerven und Gehirn auf Trab bringen. Auch wir lieben sie raw & pure, zum Beispiel als Mus.
>> hier geht's zum Rezept GlyxenDas reguliert Blutzucker/InsulinApfel: Der Ballaststoff Pektin, der vor allem in der Schale steckt, reguliert den Blutzuckerspiegel runter. Artischocken senken mit ihrem Ballaststoff Inulin erhöhte Blutzuckerspiegel. Die Avocado senkt mit der Mannoheptulose den Blutzuckerspiegel. Lecker im Smoothie – oder mit Essig, Salz, Pfeffer gesackt. Chufas oder Erdmandeln machen xunt süß, senken den Blutzuckerspiegel, wirken basisch und liefern jede Menge Ballaststoffe. Erdmandeln haben nur 25 Prozent Fett, zum Großteil gesund, weil ungesättigt.
KörperwissenImmunsystem stärkenDie Erkältungszeit beginnt, am besten man sorgt vor – mit natürlichen Immun-Boostern
Propolis Das Harz der Honigbienen stärkt das Immunsystem. Propolistropfen aus der Apotheke oder dem Reformhaus fangen freie Radikale im Körper und schützen vor Infektionen wie Erkältungen. Wer eine Insektenallergie hat, sollte Propolis lieber meiden. Zwiebel Ist eine Erkältung im Anzug, eine rohe Zwiebel in dünne Scheiben schneiden und mit einem viertel Liter lauwarmen Wasser übergießen. Eine Nacht ziehen lassen, durch ein Tuch abseihen und mehrmals täglich einen Schluck trinken. Bei Halsbeschwerden damit gurgeln. Zink Die Herstellung und Spezialisierung von Abwehrzellen in der Thymusdrüse ist von Zink abhänig. Wer sich gut mit dem Spurenelement versorgt, beugt grippale Infekte vor. Top-Zinkquelle ist Bio-Rindfleisch. Deswegen hilft Omas Fleischbrühe bei Erkältung. B-Vitamine Ein schlagkräftiges Immunsystem braucht B1 (Thiamin), B5 (Pantothensäure) und B6 (Pyridoxin). Sie helfen mit, die Armee aus Antikörpern, Fress- und Killerzellen aufzustellen. Eiweiß Die Eiweißbausteine L-Carnitin, Arginin, Glutamin, Cystein, Glutathion und Methionin braucht der Körper, um daraus Abwehrzellen zu basteln. Dreimal täglich Eiweiß essen – besonders, wenn man krank ist. Unser Immunsystem besteht aus 1,5 Kilo purem Eiweiß. Werbung! LebenselixirAcetum PureGesundheitsrezepte müssen einfach sein. So einfach, wie lange gelagerter Bio-Essig aus dem Eichenholzfass, mit gut gehüteten Kräuterrezepturen von Hildegard von Bingen, Nostradamus und Florenz von Venningen. Mit Kräutern wie Mädesüß, wilder Hopfen, Eisenkraut, Löwenzahn, Lindenblüten, Steinklee, Huflattichblüten, Pfefferminze, Rosmarin, Artischocken, Zimtrinde. Diese und andere Kräuter und Blüten geben dem Acetum Pure seine Kraft, seine wohltuende Wirkung auf Körper und Geist. Er wird ungefiltert auf besondere Flaschen gezogen. Dazu passen wundervoll die eigens dafür entworfenen mundgeblasenen Gläschen. Ein schöneres Geschenk kann man sich und seinen Lieben kaum machen. Hier könnt ihr den leckeren "Acetum Pure" erwerben. Glyx-BackenKühle KugelnZitrus-Energiekugeln, eine kleine leckere Nasch-Idee, xunt, glyxlich, glutenfrei von unserer Glyxbäckerin Karin.
200 ml Kokosmus (kein Kokosöl) | 1 EL Honig | Saft und Schale von einer kleinen Zitrone oder Limette | 20 g fein gemahlene Mandeln | 20 g Hirseflocken | 20 g gepoppter Amaranth | 10 g Hanfsamen geschält und gemahlen
Alle Zutaten in einer Schüssel mit der Gabel gründlich vermischen, kleine Kugeln daraus formen und unbedingt im Kühlschrank in einer Dose lagern.
> hier gibt's ein e-book xunt backen. VibrationstrainingDer wundervolle GalileoWenn es Muskeltraining auf kleinstem Raum, in kürzester Zeit sein soll, dann gibt es nichts effektiveres als den Galileo. Die fittesten Menschen trainieren damit: Astronauten und Leistungssportler. Seine Vibrationen kräftigen fühlbar in nur 5 bis 10 Minuten Trainingszeit die Muskeln in Bauch, Beckenboden, Beinen, Rücken und Po. Das ist wissenschaftlich geprüft und Studien zeigen die Wirksamkeit des Galileos. Verschiedene Körperhaltungen trainieren unterschiedliche Muskelgruppen, Gewichte verstärken das Training für Fortgeschrittene. Die Vibration ist übrigens völlig ungefährlich. Gibt's in verschiedenen Farben und mit Haltestange. Ab 3599 Euro inkl. MwSt. plus Versand. Über Fidolino. Vegan doch malKoriander-Kichererbsen-MusEin super Eiweißsnack für Veganer, und Koriander regt die Entgiftungsorgane (Leber und Nieren) an.
Für 4 Portionen: 250 g Kicherebsen am Vorabend einweichen und am Folgetag gar kochen oder fertige aus dem Glas verwenden. Kichererbsen in den Mixer geben und zusammen mit 1 kleinem Bund Koriander, 1 EL Tahin, 4 EL Olivenöl, Saft einer 1/2 Zitrone, Steinsalz und Pfeffer aus der Mühle cremig mixen. Evt. etwas Wasser zufügen. Pur, mit ein paar Crackern oder mit einer kleinen Porion Reis genießen. Mehr leckere Rezepte gibt's in Vegan doch mal. Schätze der NaturVerveine BergamotteKürzlich hab' ich von Melly, meiner Schwiegertochter in Spe, eine Seife geschenkt bekommen. Die liegt jetzt im Flur, weil ich sie so dermaßen gerne rieche. Und so schon beim Reinkommen mir dieser Duft das pure Glück ins limbische System schickt. Verbenes zitroniger Duft, der belebt und beruhigt, erfrischt und erfreut. Und dazu der betörende Duft der italienischen Zitrusfrucht Bergamotte. Ein Wahnsinn! Werbung!The Big FiveJetzt schnell ein paar Urlaubspfunde loswerden! Sonst bleiben sie haften. Hier kommen unsere 5 besten Abnehmhelfer. Eiweiß braucht man um abzunehmen. Eiweiß macht satt, mit Eiweiß baut der Körper Muskeln auf und verbrennt Fett. 39 EUR. Gibt's auch vegan. Fatburner-Trampolin In nur 20 Minuten trainiert man effektiv den ganzen Körper, muss dafür nicht ins Fitnessstudio und das Springen macht auch Bewegungsmuffeln Spaß. Ab 199 EUR. MeineGlyxamine den Heißhunger dimmen und den Energiestoffwechsel trimmen. 49 EUR. Smoothie-Mixer Damit verändert sich Ihr Leben. Ein Smoothie am Morgen versorgt Ihren Körper mit allem was er braucht, damit er satt und zufrieden ist. 299 EUR. Kollagen forte für eine elastische junge gesunde Haut. Morgens in Wasser auflösen. Mit dem Vitamin C von 1/2 Zitrone strafft es die Haut, unterstützt den Rückgang von Cellulite. Wichtig für Abnehmer. 39,80 EUR. Gut zu WissenOktoberfest: Hitliste der DickmacherXXL-Laugenbrezen Mehr als 450 Kilokalorien hat das Laugengebäck – mit Butter oder Obazda serviert trägt es kalorienmäßig noch viel dicker auf. Halbes Hendl Mit rund 400 Kilokalorien vergleichsweise kalorienarm, wenn man es ohne die knusprige Haut isst. Schweinshaxe mit Kartoffelknödel schlägt grob geschätzt mit 750 Kilokalorien auf die Bäuche, je nach Größe. Süßkram Ein großes Lebkuchenherz hat mehr als 800 Kilokalorien und 100 g gebrannte Mandeln 590 Kilokalorien, ein kandierter Apfel 240 Kilokalorien plus jede Menge künstlicherFarbstoffe. Die Maß Ein Liter Wiesnbier kommt auf stolze 700 Kilokalorien. Schlanker ist die alkoholfreie Variante mit knapp 260 Kilokalorien. Neues aus der WissenschaftPflanzliches Adipositas-MittelForscher vom Helmholtz-Zentrum München sind auf der Spur des pflanzlichen Wirkstoffes Celastrol, der in der chinesischen Medizin schon Jahrtausende wirkt. Mit der TCM-Arzneipflanze Tripterygium wilfordii. Sie wird dort z.B. wegen ihrer antiinflammatorischen Wirkung eingesetzt. Schon 2015 ließen kalifornische Forscher Mäuse damit abspecken. Fettleibigen Mäusen verabreicht, führte er zu einem deutlichen Gewichtsverlust und zu einer Verbesserung des Diabetes. Der Wirkstoff aktiviert die Sättigungszentren im Gehirn, die bei Fettleibigkeit oft aussetzen, da das entsprechende Hormon Leptin nicht mehr wirkt. Celastrol stellt die Leptin-Sensitivität und so die Sättigung wieder her. Die Nager verloren mit Celastrol binnen einer Woche rund zehn Prozent Körpergewicht. Ob auch wir damit bald Abspecken können? Nun, lasst uns noch ein bisschen glyxen, solange die klinischen Studien dazu laufen. Medizin-Nobelpreis für KrebsforscherSelbstheilungskräfte besiegen den Krebs. Wie genau erforschen der Japaner Tasuku Honjo und der Texaner James Allison. Und hier haben sie die Krebstherapie revolutioniert. Das Immunsystem muss Krebszellen erkennen. Und dann vernichten. Ohne gesundes Gewebe zu zerstören. Das ist der Trick. Die beiden Forscher entdeckten die Proteine, die an diesem Prozess entscheidend beteiligt sind, das PD-1 und das CTLA-4. Sie bremsen eine Immunantwort aus. Löst man die Bremse, mit einem Checkpoint-Inhibitor, greift die T-Zellen des Immunsystems Krebszellen an. Die teuren Medikamente (leider auch mit starken Nebenwirkungen) werden bislang nur wenig Krebsformen eingesetzt, wie das Nierenzellkarzinom oder gegen schwarzen Hautkrebs. AusprobierenApp checkt InhaltsstoffeCodeCheck heißt eine App, die kritische Inhaltsstoffe in alltäglichen Produkten aufdeckt. Durch einen Scan des Barcodes erfährt man zum Beispiel, ob sich Parabene, Silikone, Palmöl oder auch Mikroplastik in Kosmetik befinden. Bei Lebensmitteln erkennt die App, ob sich Zusatzstoffe, Palmöl, zu viel Zucker oder Fett darin verstecken. Die App lässt sich auch auf persönliche Bedürfnisse einstellen und warnt Veganer, Vegetarier, Menschen mit Laktoseintoleranz oder Glutenunverträglichkeit bei für sie unverträglichen Inhaltsstoffen. Hinter der App liegt eine Datenbank mit Millionen von Produkten, der Anbieter verspricht kritisch, kompetent und unabhängig zu sein. Kurz gemeldet
HIV-Test to go Ab Oktober soll es in Apotheken die ersten HIV-Selbsttests zu kaufen geben. Der Autotest VIH von AAZ sowie Exacto von Biosynex stammen aus Frankreich, Insti kommt vom kanadischen Hersteller BioLytical Laboratories. Die Tests zeigen nach 1 bis 15 Minuten das Ergebnis und kosten um die 24 Euro.
Pillen präventiv schlucken? Diabetiker schlucken zur Vorbeugung von Herzerkrankungen oft täglich Acetylsalicylsäure (ASS) – das hat keinen messbaren Nutzen, wie die aktuell publizierte ASPREE-Studie zeigt, bereits die dritte Mega-Studie zu diesem Thema. Patienten mit Diabetes-Erkrankung werden bezüglich kardiovaskulärer Risikofaktoren heute so gut behandelt, dass ihr vermeintlich hohes Risiko längst nicht mehr so hoch ist wie gedacht.
Mit Depressionen anderer besser umgehen. Die AOK hat ein neues interaktives Online-Programm gestartet, um Angehörige im Umgang mit depressiv erkrankten Familienmitgliedern oder Freunden zu unterstützen. Das Programm "Familiencoach Depression" ist kostenlos. Sensible Spermien. Alltagschemikalien in Lebensmitteln, Plastik, Textilien und Kosmetika verändern den Hormonhaushalt und sorgen für Fruchtbarkeitsstörungen, fanden Forscher der Uni Münster heraus. Bei Kombination mehrerer Chemikalien verstärken sie sich gegenseitig.
Adipositas genetisch bedingt. 325.000 Jugendliche leiden unter extremer Adipositas, so eine Meldung der Deutschen Gesellschaft für Kinder- und Jugendmedizin in Leipzig. Besonders betroffen sind Mädchen und junge Frauen, vor allem wenn die Eltern selbst adipös sind. Mindestens 50 Prozent der extremen Ausprägung der Adipositas sind auf genetische Ursachen zurückzuführen. E-BooksDie meisten unserer E-Books gibt's ab sofort in der Kindle-Version oder im epub-Format. Praktisch nicht nur in der Küche ...
Jetzt aktuell Glück auf Vorrat: 80 Rezepte Landlust pur – von Bärlauch-Pesto über Brombeer-Essig bis Schoko-Bohnen. 9,49 Euro inkl. MwSt.
FinSchön, dass es Euch gibt!Liebe Leserin, lieber Leser, ich wäre nicht, wenn Ihr nicht wärt, gäbe meine Bücher nicht, und natürlich gäbe es diesen ellenlangen Newsletter nicht. Ihr seid meine Triebfeder für alles. Und dafür möchte ich Danke sagen. Von ganzem Herzen. Da seid Ihr alle nämlich ganz feste drin. Jeder auf seine Art.
Dinge, die das Leben leichter machen
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