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TermineFasten & Glyxen, Glyx-Pure: Wir bieten das ganze Jahr über die beiden interaktiven Programme an, mit täglicher Begleitung per Email, 1:1-Coaching mit Filmen, mp3s, Facebookbetreuung. Das Leben verändern, zu Hause! Hier mehr lesen und anmelden: Fasten & Glyxen oder Glyx-Pure. Nächster Termin: 01.12.2018. Bitte spätestens 1 Woche vorher anmelden. Im neuen Jahr geht's am 5. Januar los. Früh anmelden. Diese Plätze sind leider immer ganz schnell weg.
Gute IdeeMeriems It-BeutelDarf ich vorstellen, das ist Meriem. Als unsere neue Glyx-Fee bringt sie frischen Wind in die Grillparzer Textwerkstatt. Und gute Ideen. Wie diesen Glyx-Beutel. 75 Gramm Baumwolle in Wit, Grey oder Resp verhäkelt Meriem in Handarbeit zu einem Beutel, auf den sich Äpfel, Birnen, Kürbisse und Karotten freut. Der Henkel wächst aus Korkleder an den It-Beutel. Ganz vegan. Nachhaltig. Und echt schick. Ja und praktisch ist er auch noch. Er macht sich groß und klein. Der Glyx-Beutel kostet 22 Euro. Es gibt ihn auf Bestellung beim Meriem. Unter www.liabiliti.de
 Marion antwortet
Was sind Sirtfoods?Die Kakaobohne, die ich Euch morgens empfehle. Den Buchweizen, der Weizen in meinem Müsli, meinem Brot ersetzt. Der Kurkuma, der in meiner Gewürzmischung steckt, die Walnuss, die ich Euch in den Salat mische. Der Grünkohl im Smoothie, den Spitzkohl in der Rohkost, der Liebstöckel im Salat. Der Grund, warum in meinem Eiweißpulver Erbsen stecken. Sirtfoods sind Lebensmittel die über epigenetische Mechanismen eine Gruppe von Enzymen (Sirtuine) aktivieren, die in der Zelle selbst arbeiten, die die Fetteinlagerung drosseln, die Fettverbrennung stimulieren, Muskeln aufbauen, die Zellen reparieren und verjüngen, den Zellmüll abbauen. Sprich die Autophagie anregen. Schlank, fit und gesund halten. Sie helfen aktiv dabei Fett ab und Muskeln aufzubauen. Das tut auch Fasten. Kurzzeitfasten. Und Bewegung. Und das tun diese Sirt-Lebensmittel, die gerade Bücher schreiben – und seit 20 Jahren in der Glyx-Diät eine Hauptrolle spielen, Superlieferanten: Olivenöl, Kakao, Buchweizen, Walnüsse, Wildkräuter, Rucola, Kapern, Grünkohl, Chiccoree, Brokkoli, Beeren, Zwiebeln, Petersilie, Liebstöckel, Chili, Kurkuma, grüner Tee, Kaffee, Datteln. Sie aktivieren das weiße Fettgewebe dazu, wie das braune Fettgewebe Energie zu verbrauchen (Browning-Effekt), sie bauen Insulinresistenz ab, sie regeln über den Hypothalamus unsere Energie und den Appetit, über die Satellitenzellen fördern sie den Muskelaufbau, sie aktivieren die knochenaufbauenden Osteoblasten, sie wirken antiinflammatorisch. Sie senken das Risiko für Diabetes und Alzheimer. Wer meine Bücher liest, weiß das. Mit jedem Smoothie mixt Ihr Euch schon morgens einen schlank machenden Jungbrunnen. Mit jedem Rezept aus Pure oder Smart-Aging werdet Ihr schlanker, jünger und gesünder. Ich würde das nicht länger glauben, sondern ganz schnell ins Leben einbauen, damit dieses länger dauert.
Xunt backenBrot, Müsli und Notfallkekse1 Rezept, 3 Variationen, schnell gemacht, immer einen Vorrat. Low carb, glutenfrei, vegan, lecker und superturbogesund. Ich tätige gerne mal einen Nuss-Samen-Flocken-Großeinkauf, stell mich 20 Minuten in die Küche und mach mir eine Glyx-Pure-Basis-Mischung für mein Pure-Brot, das Glyx-Müsli und meine Notfallkekse. Das hält dann locker einen Monat lang. Und versorgt mich Tag für Tag mit purem Glück und mit Sertuinfood wie Buchweizen, Leinsamen, Walnüssen... Wie das geht? Das steht im druckfrischen „Xunt-Backen. Ohne Zucker, glutenfrei, eiweißreich, glyxniedrig – und auch mal vegan“. Wir haben das e-book erweitert und auf vielfachen Wunsch hin nun auch gedruckt. 12, 99 Euro.
SpecialYoga Nidra mit NicolaNicola Rohner bietet ganzheitliches Coaching an. Sie integriert Körper, Geist und Seele, mit Elementen aus Yoga, Meditation und Atemtherapie. "Die Weisheit des Lebens besteht im Weglassen der unwesentlichen Dinge. In unserer vollgepackten und schnellen Zeit benötigen wir dringend einen Ausgleich, der uns zurück bringt in unsere Mitte, in unsere Balance. Wie das geht, zeigt Euch eine sehr effektive Übung für schnelle Regeneration aus dem Yoga Nidra ®. Diese Entspannungsübung baut Stress und Anspannung auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene ganz leicht und einfach ab. Und das im Liegen!" Hier könnt ihr 10 Minuten lang entspannen mit Nicola und Yoga Nidra >Film gucken. Infos und Kontakt: www.high-balance.com
WerbungFermentier-Set für faule MädelsFermentieren – kann ich nicht! War mal. Unser Set sieht gut aus. Macht das Fermentieren turboeinfach. Das Gemüse wird direkt im bildschönen Glas gestampft. Liefert ein mehr als leckeres Ergebnis. Endlich kriegt der Darm was er braucht. Jeden Tag seine kleine Portion fermentiertes Gemüse. Er sagt Danke. Der Körper sagt Danke. Das Immunsystem sagt Danke. Genauso: die Leber, die Haut, die Energie, die Laune ... Patentiertes System mit Airlock System. Für kinderleichtes Fermentieren von Gemüse und eine ausreichende Bakterien-, Enzyme- und Vitaminzufuhr das ganze Jahr über. Mit 4 Mason Jar Gläsern, 4 Glasgewichten, 4 Fermentieraufsätzen und einem Holzstampfer aus Akazienholz. 104 Euro inkl. MwSt. plus Versand. Von Lieblingsglas. Hier bestellen.
FeelgoodMeditationsforschungDas ReSource-Projekt des Max-Planck-Instituts für Kognitions- und Neurowissenschaften in Leipzig ist die weltweit größte Studie zur Meditation. Es zeigt die unterschiedlichen Wirkungen verschiedener Übungstechniken. 241 Teilnehmer testeten über ein Jahr lang drei Meditationsmodule, jedes drei Monate lang. Das Modul „Präsenz“ führte mit klassischen Aufmerksamkeitsübungen zur Ruhe, in den Augenblick. Mit Atemmeditation und Bodyscan. Das Modul „Perspektive“ verhilft dazu das eigene Handeln und Denken aus der eigenen und der anderen Perspektive zu sehen. Und mit dem Modul „Affekt“ lernt man sich selbst und anderen mit Wohlwollen zu begegnen. Stärkt Mitgefühl, Dankbarkeit, Fürsorge. Dafür nutzen die Forscher eine neue Form der Meditation. Die Dyade. Eine Partnermeditation. Sie steigert die soziale Verbundenheit, reduziert das Gefühl von Einsamkeit, macht unempfindlicher gegen Kritik. Man meditiert laut, von Angesicht zu Angesicht oder über das Internet. Der eine hört zu, der andere gestaltet den Prozess. Man konzentriert sich auf den inneren Zustand und schildert, was als Ergebnis in einem aufsteigt. Beantwortet Fragen und fällt so ins Zentrum der eigenen Herzens. Der Beoachter schafft einen sicheren Raum, in dem man neues entdecken, neues verkörpern kann. Und nach fünf Minuten tauscht man die Rollen. Hier mehr lesen: www.yoga-welten.de.
Glyx-BringerHerbst-Sirtfood-Zellschutz-CocktailJetzt brauchen wir was Gutes fürs Immunsystem. In der Biokiste warten Radieschen, frischer Ingwer, Äpfel. Das Radieschen-Grün kann sofort in den Mixer. Dazu zwei geviertelte Äpfel, ein Stück Ingwer, eine Hand voll Petersilie, ein guter Löffel Gewürzmischung aus Kurkuma, Zimt und schwarzem Pfeffer, zwei Esslöffel Leinsamen, 1 Kakaobohne (lauter Sirtfood, Medizin pur!) und 0,3 Liter Hafer Drink. Mixer kurz auf niedriger Stufe starten, dann auf hoher Stufe cremig pürieren. Reicht für zwei!
HeilpflanzenErntedankAuch Kräuter haben ihre Saison: Nicht dran vorbeilaufen! Dafür sorgt Carolin Raml, Psychotherapeutin und Heilkräuterexpertin mit ihrem Wissen. Und besonders liebt sie die Erntedank-Zeit. Erntedank ist ein so schönes Fest. So ein Wunder, denk ich mir immer wieder, dass auf dem Balkon oder im Garten einfach Pflanzen wachsen. Oder im Supermarkt oder Bioladen, gleich samt Verpackung. Oh, das natürlich nicht... Wie schnell das im Trubel des Einkaufens untergeht. Verarbeitet oder frisch — Auch dort gibt es nur Pflanzen, die irgendwo aufgewachsen sind und geerntet wurden. Also, mal zurückblicken: 2018 war ein recht zwiespältiges Erntejahr. Die große Trockenheit und Hitze hat vielen Pflanzen zugesetzt, dem Getreide zum Beispiel ging es nicht so gut. Dafür war es ein Traumjahr für Obst. Ein warmes, meist frostfreies Frühjahr, danach die Sommersonne, das war Gold für Äpfel, Birnen, Zwetschgen. Viele Äste haben sich schwer zu Boden gebogen. >>>weiterlesen
GlyxGlückstopfOh! Jetzt ist die beste Zeit für den Glyx-Topf. Ein wahrer Herbsttopf. Den liebe ich. Mach ich mir immer einen großen Pott. Rest einfrieren. Portionsweise. Auftauen, wenn ich keine Zeit zum Kochen habe. Hier ist er mit Hähnchenbrustfilet, kann man auch mit Fischfilet zubereiten. Oder mit Tofu. Oder mit Lupinenschnitzel. In jedem Fall: Guten Appetit. Für 4 Portionen: 300 g Hähnchenbrustfilet | 1 Süßkartoffel | 4 Karotten | 300 g Topinambur | 1 Chilischote | 2 cm frischer Ingwer | 1 Bund Lauchzwiebeln | 2 EL Olivenöl | 400 ml Kokosmilch | 400 ml Gemüsebrühe | je 2 EL Kürbis- und Cashewkerne | Meersalz | frisch gemahlener schwarzer Pfeffer | Saft von 1⁄2 Limette >hier geht’s zum Rezept
Foto: Olivia Biemmi-Lazzeroni SinnvollesDie Namenlosen Sein ganzes Leben auf Sinn-Suche lebte Michael Bauer als Benediktiner-Mönch und mit Zen-Buddhisten. Er beschenkt uns aus stilvoller Feder mit “Sinn-vollem”. In Österreich treibt der Baum des Datenschutzes gar sonderbare Blüten: Kein Namensschild mehr, das deinen Augen flüstert: Da ist ein Mensch daheim. Ein Unikat. Ein Du. Ein Atmender. Tritt ein! Statt dessen gibt es kühle und sterile Zahlen. Da tanzt mir doch ohne Umschweife der quasi-apokalyptische Ohrwurm vom Ambros Wolfgang in meinem nummernverwirrten Sinn herum: "A Mensch möcht i bleibn, nicht zu Nummer möcht i werdn..." Oh du närrische Welt! Weil in den virtuellen Welten von fratzenbook, twitter shitter und so lassen alle vor der halben Menschheit ihre Datenschutz-Hosen herunter. Intimste Ein- und Ausblicke bekommst du da ungefragt serviert. Mein lieber Schwan. Das gesamte Leben wird zu Markte getragen. Apropos Markt: Zudem werden deine Daten schamlos verhökert. So eine VerPOPOung! Wäre ich nicht ein Anti, spätestens jetzt müsste ich zum Saufen anfangen! >>weiterlesen
 Glyxtrainer-Tipp
Blütenpollen im MüsliAnne Gonschor lebt in Gleichen bei Göttingen und ist Fachberaterin für holistische Gesundheit. Sie liebt Honig und Blütenpollen – und ihr künftig auch. Mein Stiefopa war Imker. Schon als Kind liebte ich den Duft, den Honig verströmt, wenn Mutter ihn im Wasserbad verflüssigte. Immer noch freue ich mich, wenn ich einen Imker sehe. Wie kürzlich auf dem Wochenmarkt. Er hatte wunderbaren Honig im Angebot und, für mich neu, Blütenpollen. Die süßen kleinen Kügelchen habe ich sofort probiert, 1 Glas gekauft und Marions kerniges Pure-Müsli (Buch Prinzip Pure, S. 169) nach dem Auskühlen mit 2 EL Pollen und zusätzlich noch mit 1 TL echter Vanille ein bissel variiert. Hmmm. Lecker! Blütenpollen enthalten viele tolle Inhaltsstoffe: u.a. wertvolle Aminosäuren, Lipide, Enzyme, Mineralien und Vitamine. Auch antivirale Wirkung schreibt man ihnen zu. Sie sind die Powernahrung für den Bienennachwuchs. Darum entnehmen die Imker nur wenig Blütenpollen, und das ist auch der gute Grund für den Preis, den wir dafür zahlen. Hier gilt das Glyx-Prinzip: wie beim Honig entscheidet das richtige Maß und gerade kleine Mengen haben ihren besonderen Wert. Vorsicht bei Pollenallergie! Bitte erst probieren und 1 Granulat-Kügelchen langsam unter der Zunge zergehen lassen. Ist alles auch am nächsten Tag noch gut, dann kann man z.B. Marions Müsli mit 1 bis 2 EL Pollen anreichern und von den wertvollen Inhaltsstoffen profitieren. Durch die nahezu homöopathischen Mengen sollen sich bei regelmäßigem Verzehr sogar schon Pollenallergien gemildert haben. Kaufen kann man Blütenpollen direkt beim Imker, in gut sortierten Reformhäusern und vielen Biomärkten.
  
Werbung! VibrationstrainingDer wundervolle GalileoWenn es Muskeltraining auf kleinstem Raum, in kürzester Zeit sein soll, dann gibt es nichts effektiveres als den Galileo. Die fittesten Menschen trainieren damit: Astronauten und Leistungssportler. Seine Vibrationen kräftigen fühlbar in nur 5 bis 10 Minuten Trainingszeit die Muskeln in Bauch, Beckenboden, Beinen, Rücken und Po. Das ist wissenschaftlich geprüft und Studien zeigen die Wirksamkeit des Galileos. Verschiedene Körperhaltungen trainieren unterschiedliche Muskelgruppen, Gewichte verstärken das Training für Fortgeschrittene. Die seitenalternierende Vibration ist übrigens ungefährlich. Gibt's in verschiedenen Farben und mit Haltestange. Ab 3599 Euro inkl. MwSt. plus Versand. Über Fidolino.
Find ich gutFoodsharingEine Initiative, die sich gegen Lebensmittelverschwendung engagiert. Sie “rettet” ungewollte und überproduzierte Lebensmittel in privaten Haushalten sowie von kleinen und großen Betrieben. Für Wegwerfstopp und gegen Verpackunswahnsinn.
Auf der Online-Plattform foodsharing.de vernetzen und koordinieren sich die Lebensmittelretter*innen in Städten und Regionen. 2012 in Berlin gegründet, seither angewachsen auf 200 000 registrierte Nutzer*innen. Die Initiative foodsharing ist und bleibt kostenlos, nicht kommerziell, unabhängig und werbefrei.
ForschungGlyx lässt länger lebenUS-Forscher zeigen anhand eines Gendefektes: Menschen mit gestörter Glukoseaufnahme im Darm leben länger. In einer Studie mal zu gucken, wie sehr uns zu viel Zucker schadet und das über 25 Jahre hinweg, zahlt keiner und ist auch aus ethischen Gründen nicht möglich. Nun entdeckten Forscher einen Gen-Defekt, der dafür sorgt, dass wir weniger Zucker über den Darm aufnehmen. Und so konnten die Forscher diese Menschen mit Zuckeressern vergleichen. Damit ließ sich ermitteln, dass eingeschränkte Zuckeraufnahme mit um 20 mg/dl reduzierten Glukosewerten über 25 Jahre das Risiko an Adipositas zu erkranken um 57 Prozent, an Diabetes um 42 Prozent und Herzinsuffizienz um 47 Prozent absinken. Die Mortalität zeigte eine Reduktion um 34 Prozent. Nun darf man es echt sagen: Zucker bringt uns um. Und das gilt freilich und noch viel stärker für Stärke aus Weißbrot, Kuchen, Nudeln, Kartoffeln… Nun, ich sag’s ja schon immer: Glyx lässt länger leben. 
Marion liestKrankheitsursache Atlas WirbelMit dem Osteopathen Dr. Siegbert Tempelhof (und drei weiteren Experten) habe ich vor Jahren ein Buch gemacht „Ich hab Rücken“. Nun kommt gerade im Moment sein neues Buch „Krankheitsursache Atlas Wirbel“ auf meinen Tisch. Der Atlaswirbel ist ein wahres Wunderwerk: Auf kleinster Fläche balanciert unser oberster Halswirbel den Kopf und gibt ihm maximale Bewegungsfreiheit – und das in einem fein abgestimmten Zusammenspiel mit Sehnen, Muskeln, Nerven und Faszien. Durch ein Schleudertrauma, aber auch durch Mikro-Traumata, die oft unbemerkt geschehen, büßt der Atlas allerdings häufig unbemerkt seine optimale Position ein. Dies führt zu vielfältigen, teils massiven Beschwerden. Sehstörungen, Tinnitus, Erschöpfung, Konzentrationsprobleme, Schwindel, Zähneknirschen.. Nun beginnt eine Ärzte-Odysee. Was bringt ihn aus dem Lot? Und wie bringt man ihn wieder an seinen Platz zurück und den Menschen in die Gesundheit? Ein wertvoller Leitfaden. Arkana Verlag.17 Euro.
Pures GlyxLandlust auf QuitteJetzt ist Zeit, sich beliebt zu machen. Jetzt was noch geht, aus dem Garten oder vom Markt holen – und für den Winter konservieren. Das entspannt. Das macht glücklich. Das versüßt die Monate mit „r“. (Tipps, Tricks, Rezepte in Pure, in Glyx-Konserven) Noch kann man ein paar Nachzügler ernten, fürs Quittenbrot. So geht’s: Also die reifen Quitten abreiben, in Stücke schneiden, dabei Blütenansatz entfernen. In etwas Wasser so lange kochen, bis sie zerfallen. Ich tue das dann alles in den Mixer. Püriere es durch. Samt der Kerne. Koche es mit Gelier-Birkenzucker auf, lasse es drei Minuten sprudelnd kochen. Nun das Mus auf ein Backpapier belegtes Blech verteilen. So etwa 1 Zentimeter dick. Über Nacht bei 100 Grad trocknen lassen. Oder, wer hat, in ein Rawöfchen geben. In fingerbreite Streifen schneiden. Und verstecken.
Im TrendFatburner-TrampolinVor 18 Jahren habe ich das Buch über das Fatburner-Trampolin geschrieben: "Fit & schlank mit dem Mini-Trampolin". Ganz nebenbei: Damals habe ich den Trampolin-Boom ausgelöst. Ein bisschen was hab also auch ich bewegt. Der Star auf der Fotoproduktion war Xavi. Mein Neffe. Er hat den Kinder-auf-dem-Mini-Trampolin-Part übernommen. Und heute, mit 22 als angehender Rockstar (Katze Blau), grinst noch genauso. Ja, das Fatburner-Trampolin macht alle glücklich. Groß und klein. Es gibt nix besseres, nix gesünderes, nix einfacheres. Auf dem Trampolin macht man Ausdauer- und Muskeltraining gleichzeitig, strafft die Haut, regt die Lymphe an (supergut gegen Lymphstau!), trainiert Balance und Kreativität – und tankt so richtig, richtig gute Laune. 20 Minuten auf dem Fatburner-Trampolin bringen genauso viel eine halbe Stunde joggen. Und das Wetter ist völlig egal. Gibt's übrigens auf das Gewicht zugeschnitten. Bei Fidolino.
Werbung!The Big FiveEiweiß braucht man um abzunehmen. Eiweiß macht satt, mit Eiweiß baut der Körper Muskeln auf und verbrennt Fett. 39 EUR. Gibt's auch vegan. Fatburner-Trampolin In nur 20 Minuten trainiert man effektiv den ganzen Körper, muss dafür nicht ins Fitnessstudio und das Springen macht auch Bewegungsmuffeln Spaß. Ab 199 EUR. MeineGlyxamine den Heißhunger dimmen und den Energiestoffwechsel trimmen. 49 EUR. Smoothie-Mixer Damit verändert sich Ihr Leben. Ein Smoothie am Morgen versorgt Ihren Körper mit allem was er braucht, damit er satt und zufrieden ist. 299 EUR. Kollagen forte für eine elastische junge gesunde Haut. Morgens in Wasser auflösen. Mit dem Vitamin C von 1/2 Zitrone strafft es die Haut, unterstützt den Rückgang von Cellulite. Wichtig für Abnehmer. 39,80 EUR.
Gut zu wissenKrebs? Dann stellt Fragen!Unsere Medizin arbeitet mit Leitlinien. Das ist im Grunde gut so. Denn so bekommen alle die gleiche Medizin, die, die sich nach schulmedizinischer Ansicht bewährt hat. Das gibt den Ärzten Sicherheit. Nur leider ist das Wissen, das hinter den Leitlinien steckt selten auf dem neuesten Stand. A) Wollen 80 Prozent der an einem Tumor Erkrankten zur Schulmedizin die Komplementärmedizin. Es gibt viele komplementäre Heilmethoden, die die Chemo-Nebenwirkungen ganz stark reduzieren. Nur angeboten werden diese leider in nur selten. B) Gibt es Tests, die einem helfen, den richtigen Therapieweg zu finden. Die sind selten in den Leitlinien enthalten, man muss selbst drauf kommen. Darum muss man recherchieren oder Fragen stellen. Wer einen Tumor hat, sollte immer Fragen: „Was kann man testen? Auch, wenn ich es selbst zahlen muss.“ Das kann dann schon einiges Leid ersparen, wie dieses Beispiel zeigt: Frauen, die einen G2-Brustkrebstumor (sehr häufig) haben und die Lymphknoten nicht befallen sind, sollten schon vor OP auf einen Test bestehen: Die beiden Eiweiße uPA und PAI-1 (Plasminogen-Aktivator vom Urokinase-Typ und sein Inhibitor PAI-1) geben Auskunft über das Rückfallrisiko der Patientin: erhöhte Konzentrationen im Tumor zeigen die Patientinnen benötigen und profitieren von einer Chemotherapie. Jede vierte Frau aber nicht. Diese Frauen, können sich so die Chemotherapie ersparen. Der Test kostet um die 100 Euro erspart viel Leid, nur ist das nicht in jedem schulmedizinischem Angebot. Erfährt man das nach der OP, ist es zu spät.
AusprobierenPfeffer-MörserDas hab ich von meinen Mitarbeiterinnen geschenkt bekommen. Einen Handmörser. Mit Raw-Pfeffer dazu. Ein wundervolles Teil. Aus Gusseisen. Sieht gut aus, funktioniert hervorragend, was ja die Mühlen nicht immer tun. Ich liebe ihn in der Hand zu halten, dazu den Geruch von frischem Pfeffer in der Nase. Von der Schwedischen Firma Skeppshult. Gibt's bei Hennes' Finest
Kurz gemeldet Rainbow-Teeth. In den USA lackiert man sich neuerdings die Zähne bunt. Die Zahnfarben aus Getreidealkohol und Lebensmittelfarben halten 24 h und man kann sie wegputzen. Was sagt der Schmelz, was sagen die Darmbakterien dazu? Langzeituntersuchungen gibt’s jedenfalls nicht. Vitamin-D-Mangel. Je ausgeprägter das Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen, desto schlechter die Versorgung mit Vitamin D – dies zeigen Studien-Ergebnisse aus Dänemark. MS-Risiko. Australische Forschern zufolge könnten Menschen mit einem hohen Risiko für Multiple Sklerose besonders von einer gesunden Ernährung profitieren. Faultiere. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt, pro Woche mindestens 2,5 Stunden Ausdauertraining, sowie an mindestens zwei Tagen in der Woche muskelkräftigende Aktivitäten. Laut Robert Koch-Institut tun das nur etwa ein Fünftel der Frauen (20,5 Prozent) und ein Viertel der Männer (24,7 Prozent) in Deutschland. Fieber gegen Krebs. Neue alte Therapie wieder entdeckt. Einige Kliniken wenden in Kooperation mit Hausärtzen die Fiebertherapie an. PAMP-Substanzen in einer Infusion (dauert 1 h) versetzen die Abwehrkräfte in Alarm, senken Krebsrisiko, zerstören Krebsvorläuferzellen. Migräne ade. Kurkuma und Omega-3-Fettsäuren lindern Migräne. Beide senken den Signalstoff TNF, er erhöht die Reizbarkeit von Nervenzellen, kurbelt Schmerzempfinden an. Ausprobieren, ob 1 TL Curcuma-Pulver mit 1 Messerspitze schwarzem Pfeffer und 1 EL Leinöl in einer Portion Quark schon helfen kann. Wenn nicht, dann vom Apotheker Medis oder NEMs verschreiben lassen.
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Glück auf Vorrat: 80 Rezepte Landlust pur – von Bärlauch-Pesto über Brombeer-Essig bis Schoko-Bohnen. 9,49 Euro inkl. MwSt.
Weitere E-Books:
>Weizen- & Zucker-Fasten >GLYX Vegetarisch >Magische Kohlsuppe >Schnell drei echte Kilo weg (auch in Englisch: >Shed Three Real Kilos Fast) >Xunt-Backen >Vegan doch mal >GLYX-Backen >GLYX-Plätzchen
FinSchön, dass es Euch gibt!Liebe Leserin, lieber Leser, ich wäre nicht, wenn Ihr nicht wärt, gäbe meine Bücher nicht, und natürlich gäbe es diesen ellenlangen Newsletter nicht. Ihr seid meine Triebfeder für alles. Und dafür möchte ich Danke sagen. Von ganzem Herzen. Da seid Ihr alle nämlich ganz feste drin. Jeder auf seine Art.
      
Dinge, die das Leben leichter machen Sie möchten langfristig gesund, schlank und fit sein? Bei Fidolino bekommen Sie das, was Sie Ihrer besten Freundin empfehlen würden. Gute Dinge, mit denen man gerne lebt, weil man sie gerne gebraucht. Und wir wissen auch: Gesundheitsrezepte müssen einfach sein. Unsere Produkte sind alle von namhaften Herstellern – ausgewählt für Ihre echten Bedürfnisse. 
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