Statt Spritzen und Pillen lieber Rollen. Schmerzenden Punkt suchen. Und an der Wand 1, 2, 3 Minuten mit dem Körpergewicht beschwert rauf und runter rollen. Ja, das darf ruhig weh tun. Soll sogar. Lockt die Medizin unseres inneren Doktors. Ruhig mal ausprobieren.