Ein Balance-Training bringt mehr Standfestigkeit, mehr Selbstsicherheit, mehr Glück ins Leben bringen. Und: Es verlängert unsere Mindesthaltbarkeitszeit. Drum: Ausprobieren.
Einbeinstand: Stell dich barfuß auf einen ebenen Boden. Dann die Vorderseite des einen Beines auf die Rückseite des anderen legen. Und mindestens 10 Sekunden stehen. Ohne Festhalten. Brasilianische Forschende entdeckten den Zusammenhang zwischen der Balance, Gesundheit und unserer Lebenserwartung. Wer den Einbeinstand keine 10 Sekunden schafft, hat ein doppelt so hohes Risiko in den nächsten 10 Jahren zu sterben.
Außer! Außer, man tut was. Balance kann man trainieren! Im Sommer auf dem SUP und im Winter auf dem Trampolin. Zum Beispiel mit der Standwaage: Auf das Trampolin stellen, und  rechtes Bein nach hinten oben heben, Oberkörper absenken und die Arme nach vorne ausstrecken. Versuche in die Standwaage zu kommen. Falls es gelingt, beginn zu federn. Nein, nicht verzweifeln! Nicht aufgeben, das wird sicherlich nicht so schnell klappen. Denn der Weg ist hier das Ziel. Ihr Körper ist am Anspannen, Loslassen, Balance-Finden.