Abgekochtes Wasser (20 Minuten) so heiß wie möglich trinken. Immer mal wieder eine halbe Tasse voll. Es entschlackt, dämpft Hunger, vertreibt Nervosität und Angespanntheit und es bringt den Darm in Schwung. Ade Blähungen, Ade Verstopfung. Ein unglaublich günstiges Heilmittel. Kann man natürlich auch mit Ingwer zubereiten.
1 EL frischen Ingwer in Scheiben, 5 schwarze Pfefferkörner, 2 Nelken im Wasser aufkochen. Und auf kleiner Stufe 10 Minuten köcheln lassen. In eine Thermoskanne füllen und tagsüber trinken. Wer zwischendrin mal was Süßes braucht, darf sein Ingwerwasser mit einem Teelöffel Honig süßen. Behäbigen, dickeren, gemütlichen Menschen, den Kapha-Typen tut heißes Wasser ohne Ingwer besser.