Wenn ich so auf dem Liegestuhl liege, beobachte ich, was sich da in Ligurien so im Wasser abspielt, sehe ich: In südlichen Ländern haben die Menschen schöne Beine, auch im fortgeschrittenen Alter. Kriegt man nicht auf dem Liegestuhl. Kriegt man aber durch sommerliches Wassertreten. Mütter und Großmütter stehen in den südlichen Ländern stundenlang bis zu den Knien im Wasser, um den Nachwuchs beim Plantschen zu beaufsichtigen. Da das Rumzustehen bald langweilig wird, laufen sie immer ein Stück durchs Wasser und wieder zurück. Zehn Mal, zwanzig Mal ... kann man an Stränden in Italien und Spanien wunderbar beobachten. Nichts anderes ist ja im Grunde Kneippsches Wassertreten.

Wer das Meer oder einen See nicht in der Nähe hat, füllt eine Wanne bis eine handbreit unter die Kniekehle mit kaltem Leitungswasser, stellt sie auf den Balkon oder in den Garten und schreitet darin auf der Stelle. Bei jedem Schritt wie ein Storch ein Bein aus dem Wasser herausziehen und die Fußspitze nach unten beugen. So lange wiederholen, wie es angenehm ist – und sich kein Nachbar lustig macht. Regt Kreislauf und Stoffwechsel an, fördert die Durchblutung, kräftigt die Venen. Gilt auch für Männer. Die schönen Beine auf dem Foto gehören übrigens meinem Wolf.