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    GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer. Xunt leben & glyxen! Die GLYX-Diät - Xunt - Gesunde Ernährung - Abnehmen

    GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer

      

    Geniessen, was die Natur uns schenkt

    Gesund essen funktioniert niemals ohne Genuss. Und dazu fällt uns immer wieder etwas Neues ein. Mir oder anderen, wie zum Beispiel der erfolgreichen Kochbuchautorin Martina Kittler. Sie macht mit mir seit 20 Jahren die Glyx-Bücher. Hier findet ihr Tipps zum nachhaltigen Genießen.

     

    Ran an den Grill!

    Der Sommer ist zu schön und meist zu kurz, um immer nur drinnen vor sich hin zu köcheln. Grund genug, die Frischluft-Saison zu eröffnen und den Grill
    ordentlich einzuheizen. Feuer frei für eine glyxliche Alternative zum Steak: Gegrillte Outdoor-Antipasti. Sie sind ein Hit und nicht nur bei Vegetariern der Renner.
    Für 4 Portionen 1 große Aubergine und 2 Zucchini putzen, 2 rote Zwiebeln abziehen. Alles drei in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden. Je 1 rote und gelbe Paprikaschote halbieren, Kerne und Trennwände entfernen, die Hälften waschen und in 2-3 cm große Stücke schneiden. Gemüse direkt auf den mittelheißen Rost legen und von jeder Seite 3-4 Min. rösten. Gemüse vom Grill nehmen, in eine flache Schale legen, mit Meersalz und frisch gemahlenem Pfeffer würzen. Für die Marinade 3 EL Aceto balsamico, 2 EL Zitronensaft und je 1 TL frisch gehackten Thymian und Rosmarin verrühren, über das Gemüse träufeln. Ca. 20 Min. ziehen lassen und mit Vollkornbaguette genießen!

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