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    GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer. Xunt leben & glyxen! Die GLYX-Diät - Xunt - Gesunde Ernährung - Abnehmen

    GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer

      

    Geniessen, was die Natur uns schenkt

    Gesund essen funktioniert niemals ohne Genuss. Und dazu fällt uns immer wieder etwas Neues ein. Mir oder anderen, wie zum Beispiel der erfolgreichen Kochbuchautorin Martina Kittler. Sie macht mit mir seit 20 Jahren die Glyx-Bücher. Hier findet ihr Tipps zum nachhaltigen Genießen.

     

    Sommersalat-Dressing 2

    Immer nur Essig und Öl ist doch langweilig. Ich habe einfach mal was Neues ausprobiert, mit Aromen experimentiert und frischen Wind in den Salatsaucen-Klassiker gebracht. Raffiniert, lecker, schnell gemacht – die neuen Dressings sind ein echtes Highlight für Feinschmecker. Ob Rohkost, Gemüse, Getreide wie Bulgur, Naturreis oder einfach grüne Blätter – damit kann man jeden Salat herausputzen. Ihre Gäste werden begeistert sein. Und wenn spontan ein Grillabend auf dem Plan steht? Nichts leichter als das: die Saucen lassen sich gut auf Vorrat zubereiten. In einem sauberen und gut verschlossenen Glas oder Flasche halten sie sich im Kühlschrank 2-3 Tage lang frisch.

     

    Himbeer-Senf-Vinaigrette 

    Für ca. 150 ml (4 Portionen) 80 g Himbeeren verlesen, nur wenn nötig kurz abbrausen. Die Hälfte der Himbeeren mit 2 TL Dijon-Senf, 1 EL Zitronensaft, 100 ml frisch gepresstem rosa Grapefruitsaft, 1 EL Himbeeressig, 1 TL flüssigem Akazienhonig und 3 EL Olivenöl in eine hohe Rührschüssel geben und mit dem Schneidstab fein pürieren. Übrige Himbeeren grob zerdrücken und unterheben. Das Dressing mit Salz und Pfeffer abschmecken. 4 Basilikumblätter abreiben, fein schneiden und untermischen. Passt zu: Kräftigen Blattsalaten wie z.B. Kopf-, Romana- und Bataviasalat, aber auch zu bitteren Sorten wie Chicorée und Radicchio.

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