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GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer. Xunt leben & glyxen! Die GLYX-Diät - Xunt - Gesunde Ernährung - Abnehmen

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Gesund essen funktioniert niemals ohne Genuss. Und dazu fällt uns immer wieder etwas Neues ein. Mir oder anderen, wie zum Beispiel der erfolgreichen Kochbuchautorin Martina Kittler. Sie macht mit mir seit 20 Jahren die Glyx-Bücher. Hier findet ihr Tipps zum nachhaltigen Genießen.

 

Statt der Zuckerbombe Ketchup ...

...mal einen leckeren Sesam-Curry-Dip auf die Grill-Tafel stellen. Herrlich würzig und blitzschnell zubereitet. Passt wunderbar zu gegrillten Auberginen oder Gemüsespießen mit Auberginen, Zucchini, Champignons und Paprika. Und der Curry macht Fleisch viel bekömmlicher und Grillen gesünder.
Das Rezept: 2 TL Butter in einem kleinen Topf erhitzen. 2 TL scharfes Currypulver und 1 EL Sesam darin bei milder Hitze 1 Min. anschwitzen. Kurz abkühlen lassen, dann mit 2 EL Frischkäse und 3 EL Joghurt verrühren. Den Curry-Sesam-Dip mit Salz, Pfeffer, Zucker und 1 TL Limettensaft verrühren.

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