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PERSONAL COACHING: Smart Aging, Detox, xunt und pure leben, glyxen, abnehmen mit Marion Grillparzer – persönlich oder per E-Mail, Telefon und Skype.

 

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    Hier findet ihr leckere Rezepte, dort kostenlose Downloads – und es gibt viel zu lesen, z.B. Sinnvolles, Heilpflanzen,Glyx-Mama, oder Xunt-Blog

     

     
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    Jetzt heißt es: Ruhe bewahren. Nerven behalten. Immunsystem stärken. Zusammen halten. Bleibt bitte alle xunt!

     

      

    GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer. Xunt leben & glyxen! Die GLYX-Diät - Xunt - Gesunde Ernährung - Abnehmen

    GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer

      

     
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    Afrikanischer Strammer Max

    Täglich legen Berta und Lotte ein oder zwei Eier – ideale Zugabe für meine schnelle Küche – wie hier den afrikanischen Strammen Max.

    Für zwei Personen: 1 Zwiebel | 1 Spitzpaprika | 1 EL Olivenöl | 1 TL Tomatenmark | 1 TL Paprikapulver (edelsüß) | Salz | 1 TL Honig | 2 TL Harissa-Pulver (nordafrikanische Gewürzmischung) | 350 g Tomaten aus der Dose (stückig) | 8 schwarze Oliven | 3 Stiele Koriander (alternativ: Petersilie) | 2 Scheiben Glyx-Brot oder Sauerteigbrot (à 50 g) | 2 EL Öl | 2 Eier

     

    1. Zwiebel fein würfeln, Spitzpaprika in Ringe schneiden. In einem Topf Olivenöl erhitzen, Zwiebeln darin glasig dünsten. Paprikaringe zugeben. Tomatenmark und Paprikapulver einrühren, mit Salz, Honig, Harissa würzen. Dosentomaten und Oliven zugeben und in 10 Minuten dicklich einkochen. Korianderblätter von den Stielen abzupfen und grob hacken.

     

    2.      Brot in einer Pfanne in 1 EL Öl von beiden Seiten knusprig rösten. Die Eier in der Pfanne in restlichem Öl als Spiegeleier braten.

     

    3.     Tomatenragout, Röstbrote und Spiegeleier auf Tellern anrichten, mit Koriander bestreuen.

     

     

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