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    GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer. Xunt leben & glyxen! Die GLYX-Diät - Xunt - Gesunde Ernährung - Abnehmen

    GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer

      

     
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    Sommersalat mit Erdbeeren und Zitronenfeta

    Herrlich erfrischend. Glyxlich. Und die wundervolle Kombination Erdbeeren mit Feta vergisst man nie mehr.

    ½  Bund Schnittlauch |1  kleine Bio-Zitrone | 2  EL Olivenöl | 120  Gramm Feta | 300 g bunte Salatblätter | Essbare Blüten | 250 g Erdbeeren | 4 EL Sonnenblumenkerne

    Für die VINAIGRETTE: 4 EL  Essig | ½  TL scharfer Senf | 8 EL Olivenöl oder Walnussöl | 100 g Erdbeeren | Salz, Pfeffer aus der Mühle

     

    1 Schnittlauch in feine Röllchen schneiden. Zitronenschale fein, abreiben. Zitrone halbieren, den Saft auspressen. Zitronensaft, -schale und Olivenöl mit dem Schnittlauch verrühren. Feta in kleine Würfel schneiden, in der Schnittlauchmischung marinieren.

     

    2 Salat verlesen, eventuell abspülen,  trocken schleudern. Blüten verlesen. Erdbeeren abspülen, putzen, in dünne Scheiben schneiden. Sonnenblumenkerne in einer Pfanne ohne Öl bei mittlerer Hitze hellbraun rösten .

     

    3 Essig Senf und Erdbeeren in einen Mixbecher geben. Fein pürieren, dabei das Öl in feinem Strahl langsam dazugießen. Kurz weitermixen, bis die Vinaigrette leicht bindet. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

     

    4 Feta grob abtropfen lassen. Salatblätter mit Blüten, Erdbeerscheiben und Feta auf Teller verteilen und die Vinaigrette darüberträufeln. Je 1 EL Sonnenblumenkerne über den Salat geben und servieren.

     

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