Es ist nicht nur die Wärme, die über die Füße hinaufflutet, die Kräuter werden über die Haut aufgenommen und entfalten ihre Wirkung im ganzen Organismus.
Rosmarin wärmt durch und durch, das Bad regt den Kreislauf an, weckt den Kopf, macht ihn klar, lindert Schmerzen in Gelenken durch die verbesserte Durchblutung.
Eine Hand voll Rosmarin mit ca 2 Liter heißem Wasser übergießen und 15-30 min. zugedeckt ziehen lassen.
- Dann Abseihen und in eine große Schüssel oder Eimer füllen.
- Während des Abkühlens mit einem Thermometer messen, und sobald ca. 33 - 36°C erreicht sind: Füße hinein.
- Am besten sollte das Bad bis zu den Waden hochgehen. Falls angenehmer, dann nur die Füße. Praktisch ist ein großes Tuch, das über Schüssel und Beine gelegt, die Wärme bei den Füßen hält.
Dauer der Anwendung ca. 10 min., ggf. mit warmen Wasser nachfüllen.
Bitte selber ausprobieren, was sich am besten anfühlt. Zum Beispiel kann zu viel Wärme bei Krampfadern eher unangenehm sein.
Rosmarin nicht bei Bluthochdruck und nicht mehr ab spätnachmittags anwenden!
Wichtig: Die Füße danach sofort in warme Wollsocken stecken und für mindestens eine halbe bis eine Stunde ruhen.