Freilich, ideal ist es sich täglich moderat, ausdauernd zu bewegen – und sich 75 Minuten die Woche richtig anzustrengen. Schafft man nicht? Dann sollte man wenigstens am Wochenende zwei Sporteinheiten ins Leben integrieren. Als „Weekend-Warriors” bezeichnete Sportler haben im Vergleich zu Sportmuffeln ebenfalls ein verringertes Sterberisiko, berichtet das Fachblatt „JAMA Internal Medicine”.