Liebe Glyxler, | |||||||||||||||||
INHALT 1. Xunt: Mediale Medizin 3. Das 24 h-Glyxen 4. Glyx-Trick: Aber bitte mit Chili 5. Sinn-volles: Mentale Zutaten von Michael Bauer 6. Entgiften: Frau Dr. Lymphe 7. Hausmittelchen: Basische Kräuter und Gewürze 8. Bewegt mit Fred: Nervglyding 9. Oh, Fido! Fido zieht 11. Fin: Ein Dankeschön | |||||||||||||||||
 XuntMediale MedizinGibt es mediale Medizin? Freilich! Irgendwoher müssen ja die guten Eingebungen kommen. Egal, an was man glaubt.
Kennt ihr Anthony William? Wegen dem trinkt gerade alle Welt Selleriesaft. Ein Medium, ein Heiler, ein Superstar in den USA. Vier Jahre war er alt, da begann ein Geist names „Mitgefühl“ mit direktem Draht zu Gott, ihm in sein rechtes Ohr zu flüstern. Und zwar Diagnosen und den Weg zur Heilung. Ob er wollte oder nicht. Und er wollte erst mal nicht. Anstrengend nämlich, so ein ungefragter Ratgeber am Ohr. Der ihm erst einmal erzählt, er solle mit seinen vier Jahren seiner Großmutter sagen, sie habe Lungenkrebs. Irgendwann später half der Geist ihm, seinen Hund vor dem Ertrinken zu retten. Anthony fand ihn 2,5 Meter tief unter Wasser in den Armen eines leuchtenden Engels. Schöne Geschichten. So lernte er von dem Geist, Menschen zu scannen. Ihnen zu sagen, was sie haben und was sie tun sollen. Und weil es immer mehr wurden, schrieb er dann Bücher. Bestseller. Klar. Seine mediale Medizin funktioniert nämlich. Er heilt wirklich. Ob ich das mit dem Geist glaube? Völlig egal. Ich finde schlichtweg: „Wer heilt, hat recht.“ Und davor ziehe ich meinen Hut. Und warum heilt er? A) Er ist ein Guru: Er schenkt Glauben und Hoffnung. B) Er hat ein einfaches, wirkungsvolles Rezept: Obst- und Gemüse-Fasten. C) Er liefert einen Feind, er sagt: Du bist nicht schuld an Deiner Krankheit. Es gibt keine Autoimmunkrankheit. Der Körper kämpft niemals gegen sich selbst. Also: Nicht Du bist schuld an Deiner Krankheit, sondern ein Virus. Das Epstein-Barr-Virus oder das Herpes-Zoster-Virus (fast jeder trägt eines davon in sich) sei verantwortlich für Multiple Sklerose, Diabetes Typ 2, Hashimoto, Rheuma, Schlafstörungen, und und und... Und dieses Wissen „da sitzt ein Feind im Körper, der muss zerstört werden" bringt den Menschen dazu, täglich ½ Liter Selleriesaft zu trinken und 28 Tage lang nur Obst und rohes Gemüse zu essen, dazu verschreibt Williams noch ein paar NEMs (NahrungsErgänzungsMittel). Klar, manchmal dauert der Weg zur Heilung länger, mitunter 2,5 Jahre. Aber heilen oder den Heilprozess einleiten tut erst einmal nichts anderes als „Fasten“. 28 Tage Obst und Gemüse. Das kann man schon mal probieren, wenn man unter einer chronischen Krankheit leidet. Oder? Man kann aber auch Buchinger-Fasten, Basen-Fasten, Suppen-Fasten... Im Grunde genommen alles mediale Medizin. Denn irgendeinem klugen Kopf wurde das ja mal eingeflüstert. Oder?
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Feel goodDas Sieben-Tage-FastenDamit kann man jederzeit und gleich loslegen. Mit Gemüse und Heil-Obst. Also ich habe das probiert mit dem Anthony-William-Selleriesaft für die Leber. Ich tue mich da (ehrlich gesagt) unendlich schwer, den zu trinken. Mit allen Tricks bringe ich da keinen halben Liter runter. Außer: Ich reichere ihn an mit der antioxidativen, antibakteriellen, antiviralen, verdauungsfördernden, leberunterstützenden, herzstärkenden, immunsystemfördernden, entsäuernden Wirkung von Kohl, Brokkoli, Gurke, Apfel, Ingwer.
Tipp 1: Mein Detox-Drink für zwei Tage (Hälfte im Kühlschrank in einer verschlossenen Flasche aufbewahren): 2 Stauden Sellerie, 1 Gurke, ¼ Weißkohl, 1 Brokkoli, 1 große Möhre, 1 Apfel, 1 Stück Ingwer entsaften. Daraus mache ich im Entsafter meine Morgen-Fasten-Medizin.
Tipp 2: Dazu gibt es vormittags einen geriebenen Apfel mit 2 EL frisch geschroteten Leinsamen und 6 halben gehackten Walnüssen. Mach ich im Mixer in einer Minute zu einem groben Mus.
Die restlichen Lebensmittel, die der Körper gut brauchen kann gibt’s im Tipp 3: Detox-Smoothie und in der Tipp 4: Detox-Rohkost und in der Tipp 5: Detox-Suppe. Wovon man alles zu sich nehmen darf, wann man gerne möchte.
Tipp 6: Dazu trinke ich ganz viel Wasser. Drei Liter basisches Aktivwasser. Das erste Glas morgens, vom Nachttisch. Aus meiner Wunderkaraffe (über diese werde ich auch noch berichten). Wasser für den Körper basisch machen kann man auch, wenn man Zitrone hinein presst oder Gurkenscheiben hinein schneidet.
Tipp 7: Ich entgifte mit täglichem Ölziehen und über meine Lymphe, die mit dem Trampolin angeregt wird. Kaffee? Freilich. Einer ist erlaubt. Damit es nicht stresst. Alkohol? Neiiinnnnnnnn.
Der Kopf wird entgiftet mit der Medialen Schutzengel-Meditation von Michael Bauer – und seinen 7 Zutaten für das Mental-Fastensüppchen. Dazu gleich, weiter unten ....
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Termine
Glyx-Trick | Acetum Pure: Der vom Essig-Doc für Marion Grillparzer abgefüllte Heilkräuter-Essig. Pures Gold für den Stoffwechsel. Morgens und abends nimmt man pur oder in lauwarmem gutem Wasser 2 TL von diesem Elixir von lange gelagertem Bio-Essig aus dem Eichenholzfass, mit gut gehüteten Kräuterrezepturen von Hildegard von Bingen. 250 ml für 16 Euro, 500 ml für 24 Euro. |
 | Mini-Tramp: Damit Bewegung täglich klappt. Das Fatburner-Trampolin gehört in jeden Haushalt. Für die tägliche Mini-Portion Bewegung, Glück, Muskelmedizin. 20 Minuten ersetzen 30 Minuten Joggen - und straffen die Muskeln im ganzen Körper. Für vier Gewichtsklassen. Ab 199 Euro. |
 | Der FeetUp® macht eine der effektivsten Yogaübungen kinderleicht: den Kopfstand. Bequem auf dem FeetUp schenkt er uns innere Balance. 129 Euro. |
 | LoveTuner: Die effektive Mini-Meditation. Die smarte Trend-Flöte aus USA mit dem Healing-Ton 528 Hertz entspannt, weckt die Liebe zum Körper, zum Leben. Verlängert die Ausatmung, aktiviert den Parasympathikus, beruhigt die Nerven. Aktionspreis: 59 Euro. |
 | Idogo: Der Bleib-Gesund-QiGong-Zauberstab, der mit nur 10 Minuten täglich das Gewebe, die Haltung, die Lebensenergie, den Menschen verändert. Idogo mit Übungs-DVD zum Spezialpreis für nur 77 Euro. |
 | Der Joghurtmacher: Ohne Strom. Ohne Plastik. Frei von viel Technik. Handgemacht. Eine patentierte Erfindung. Aus Granit-Keramik. Mit 15 Jahren Materialgarantie. Für alle Milchsorten (auch Soja). Simpel zu handhaben und einfach zu reinigen. Pure im Design und praktisch. Für 69,90 Euro. |
.jpeg) | Fermentier-Set: Fermentieren – kann ich nicht? War mal. Unser Set sieht gut aus. Macht das Fermentieren turbo-einfach. Liefert ein mehr als leckeres Ergebnis. Endlich kriegt der Darm, was er braucht. Jeden Tag seine kleine Portion fermentiertes Gemüse. Er sagt Danke. Der Körper sagt Danke. Das Immunsystem sagt Danke. 4 Gläser, 4 Aufsätze, 4 Glasbeschwerer, 1 Akazienholz-Stampfer für nur 104 Euro.
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 | Das Betthupferl und die Wissenschaft: Hier steht kurz, prägnant und fröhlich, was Sie schon immer über guten Schlaf wissen wollten. Von einer Gesundheits-Expertin und Bestseller-Autorin, die sich akribisch auf die Suche nach den Schlafräubern gemacht hat und genau weiß, was, wie und warum hilft – oder nicht. Marion Grillparzer, Illustrationen von Michelle Childs. Spezial: "Schlaf-gut!"-MP3 zum Herunterladen. Gibt's auch als e-Book: 8,99 Euro. Welch Geschenk: guter Schlaf! |
Sinn-volles
Mein Fastensüppchen für Leib und Seele
Sieben wundervolle Lebenszutaten, die man in seine magischen sieben Fastentage einbauen darf. Bitte täglich mindestens eines ausprobieren. Das darf auch gerne wiederholt werden. Und danach in den Alltag ziehen. Von unserem Alltags-Philosophen Michael Bauer.
Die LebensSuppe, die man sich einbrockt, die muss man auslöffeln. Meist schmeckt oder bekommt diese einem nicht. Unsere Wohlstandssüppchen sind üppig und mit der Zeit legst du Speckröllchen an. Nicht nur auf deinen Hüften, sondern auch dein Geist und deine Seele werden träge. Die Fastenzeit ist der optimale Moment, um sich eine neue und bekömmliche LebensSuppe zu bereiten – eine Fastensuppe für Leib und Seele. Ich nenne dir sieben Zutaten, für jeden Tag der Woche eine.
1. Zutat: AtemPilgerreise zu deiner Intuition
Mach eine kleine Wanderung. In schöner Natur mit guter Luft. Wald wäre super. Nimm die Eile und Hektik aus deinen Alltagsschritten, damit deine Seele dich einholt und dich an Hand nehmen kann. Setze dich hin. Auf einen Baumstumpf oder, wenn du es schaffst, auf den Boden. Schneidersitz. Richte deine Wirbelsäule gerade aus, lass deine Schultern los, lass dich und dein Big Ego in deinen Schulter los. Atme nun tief durch deine Nase in deinen Bauchraum. Leite deinen Atem mit deiner Vorstellungskraft zwei Fingerbreit unter deinen Nabel. Dort wohnt deine Intuition. Mach eine kurze Einatempause, 1 bis 2 Sekunden, und entlasse deinen Atem wieder. Während du das machst, kannst du deinem Ausatem all deine mentalen Schlacken mitgeben, all das, was dich belastet. Dein derzeitiges Grübeln, deine Sorgen, dein Fiebern, deine Hektik und deine unruhigen und nervösen Gedanken. Sitze und atme mindestens 15 Minuten. Diese Übung kannst du nach längerer Routine super in deinen Alltag einbauen. Im Büro, in der Straßenbahn, im Auto im Stau und so weiter!
2. Zutat: Lebensgeister wecken.
Mit kaltem Wasser. Deine tägliche Dusche am Morgen und Abend beende mit kalten Güssen nach Pfarrer Kneipp. Wenn du das noch nie gemacht hast, dann fang langsam an. Beginne mit deinen Unterschenkeln. Stelle auf kalt und dann langsam von den Füßen nach oben abduschen. Pro Bein gute 15 Sekunden zu Beginn, zumindest so lange, bis du die belebende Kälte des Wasser spürst. Geh ruhig über deine Schmerzgrenze. Atme ruhig weiter, versuche länger auszuatmen als einzuatmen (Sprichwort aus Japan: "Euer Einatmen soll nur einen Augenblick dauern!"). Wandere mit dem Wasserstrahl jeden Tag ein Stück höher. Oberschenkel, Popschi und Bauch, Brustbereich, Schulter und Kopf. In einer Woche solltest du die Ganzkörperkaltdusche drauf haben. Und damit verbunden die Einsicht: Mein Geist, meine mentale Stärke lenkt meinen Körper...
> und hier stehen noch fünf magische Zutaten
Entgiften
Frau Dr. Lymphe
Die Lymphe umfließt die Zellen. Sie nimmt Krankheitserreger, Eiweiße, überschüssiges, aufquellendes Gewebewasser, Gifte und Abfälle des Stoffwechsels mit und entsorgt sie dann über die Ausscheidungsorgane Leber, Niere und Darm. Zum Lymphsystem gehören die Lymphbahnen
mit den Lymphknoten, die Milz, die Thymusdrüse, die Mandeln und das Lymphgewebe des Darms. Die Lymphknoten sind kleine Filterstationen. Etwa 600 finden sich davon im Körper. Sie filtern aus der Lymphe Krankheitserreger, Fremdkörper und Zelltrümmer heraus und leider auch Krebszellen, die sich in den Lymphknoten vermehren und Metastasen bilden können. Die kleinen, bohnenförmigen Knoten am Hals, unter den Achseln, in der Leistengegend - schwellen sie an, steckt eine Infektion dahinter, zum Beispiel eine Erkältung. Es sammeln sich weiße Blutkörperchen in den Knoten, die Antikörper produzieren, und Fresszellen, die Krankheitserreger und Abfallstoffe beseitigen. Jeden Tag rinnen etwa zwei Liter Lymphe durch das Lymphsystem. Leider fehlt dem Lymphsystem eine Pumpe wie das Herz. Deswegen muss man sich bewegen, um den Fluss der Lymphe anzuregen. Sport spült die Gifte und Abfallstoffe aus dem Körper, regt das Immunsystem an. Denn die Muskeln drücken auf die Lymphgefäße, treiben die Lymphe vorwärts. Wie das am besten geht? Mit dem Mini-Trampolin. Fünf Minuten täglich reichen, um die Fee auf Trab zu bringen, die die Gifte aus dem Körper zaubert. Eine kleine Übung: An der Stuhllehne festhalten, 5 Sekunden lang auf die Zehenspitzen stellen, dann auf die Ferse zurückwippen, 5 Sekunden lang; dann wieder 5 Sekunden auf die Zehen stellen… je 30-mal Zehenstand und Wippen. Das regt den Lymphfluss an, entwässert die Beine – besser als so manches Medikament.
Schon drei Minuten wippen auf dem Fatburner-Trampolin regen die Lymphe an, helfen zu entgiften. Das macht übrigens seit 20 Jahren die Glyx-Leser schlank, glücklich und gesund.
Hausmittelchen
Basische Kräuter & Gewürze
Übersäuerter Körper, träger Stoffwechsel, chronische Befindlichkeitsstörungen oder gar Krankheiten? Dagegen helfen basische Nahrungsmittel. Einfach in den Speiseplan einbauen oder als Gewürzmischung fertig kaufen (Bioladen).
Das alles macht unseren Körper basisch: Fenchel, Brombeerblätter, Krauseminze, Mutterkümmel, Holunderblüten, grüner Hafertee, Koriander, Süßholz, Anis, Löwenzahnblätter, Estragon, Rosmarin, Bärlauch, Salbei, Brennnessel, Thymian, Quendel, Käsepappel, Spitzwegerich, Rooibos, Kamille, Zinnkraut, Lapachorinde WS, Ysop, Zitronenmelisse, Chili, Nelken, Schwarzkümmel, Piment.
Bewegt mit Fred
Nervgliding
Fred, Yogalehrer und Körpertherapeut zeigt, wie man mit einfachen Übungen die Nerven freilegt.
Nervgliding ist in den USA der Körpertherapie-Trend, hierzulande noch mehr oder weniger unbekannt. Verspannungen klemmen Nerven ein, sie gleiten nicht mehr durch ihre Hüllen – und das tut uns weh. Dann kommt es zu Phänomen wie pelzigen, tauben, eingeschlafenen Fingern, Problemen mit dem Ischiasnerv, Karpaltunnelsyndom etc. Da kann man was tun...
In diesem und den folgenden Glyx-Lettern stellt Fred euch Übungen vor, die das Gleiten des Nervs in seiner Hülle wieder möglich machen. Diese Übungen sind leicht. Überall praktizierbar und man braucht wenig Zeit. Und erntet: schmerzfrei.
Starten wir mit den Armen. Hier gibt es 3 Hauptnerven, die sich durch Computerarbeit, mangelnde Bewegung, aber auch durch sinnloses Anspannen in ihrem Fließen und Gleiten gestört fühlen. Wir beginnen mit dem Ulnarius-Nerv, er verläuft vom Nacken bis zum Ringfinger und kleinen Finger.
Die Hände sind auf Brusthöhe. Jeder Zeigefinger berührt seinen Daumen, wie das Zeichen für „Okay“. Arme heben, die Ellenbogen wandern über die Seite nach oben. Hände drehen sich nach hinten. Mittel-, Ring- und kleiner Finger haken sich am Kinn ein – man schaut durch den Daumen-Zeigefingerkreis wie durch eine Brille. Die Arme senken sich langsam und kommen zurück auf Brusthöhe.
Wiederhole diese Übung maximal 10 mal.
Wie bei allen Übungen sollte dies relativ mühelos, ohne große Anstrengung passieren. Und wenn’s weh tut, gleich mal mit dem Arzt oder Physiotherapeuten besprechen.
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Meine GLYX-Amine
Das Granulat unterstützt den Energiestoffwechsel mit B-Vitaminen, OPC, Carnitin...
Meine GLYXamine ist ein Granulat, von der Schweizer Firma Hepart für die Leser von Marion Grillparzer entwickelt, zur Nahrungsergänzung mit B-Vitaminen + Biotin + Tryptophan + Carnitin + Chrom + wertvollen Pflanzenstoffen, zur Unterstützung des Energiestoffwechsels des Körpers. Eine Monatskur zur Nahrungsergänzung für Erwachsene hilft bei der Versorgung mit Mikronährstoffen.
"Meine GlyxAmine" für mehr Energie & weniger Heißhunger gibt's bei fidolino
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Oh, Fido!
Fido zieht
Die sechste Geschichte aus einem meiner ältesten Bücher – und meinem liebsten. Ich habe viele Tränen gelacht beim Schreiben: "Oh Fido! Das Glück hat Pfoten, das Chaos auch". Hier die Serie, als Andenken an Fido, den Namensgeber von Fidolino.
Wie gesagt: Eigentlich wollten wir Fido nicht behalten, sondern vermitteln. Eigentlich. Wir haben ja schon einen Hund, einen Kater, viereinhalb Goldfische und ein Pferd. Dazu einen halben Patenesel namens Ali Baba, zwei halbe Gnadenbrotstuten und einige Hühner auf Mallorca. Wir wollten Fido ein bisschen erziehen. Und ihm dann ein schönes Zuhause besorgen. Erziehen klappte anfangs gut. „Sitz!“ machte er. Man musste es etwa zehn Mal sagen. Dabei die Lautstärke kontinuierlich aufdrehen und ihm dabei das Hinterteil runterdrücken. Darüber, dass er Steifftiere frisst, Schuhe zerlegt, Blumentöpfe leert, muss man einfach hinwegsehen. Wir waren uns sicher, auch so ein Zuhause für Fido zu finden. Menschen, die großzügig darüber hinwegsehen. So wie wir. Auch wenn es manchmal schwerfällt.
Zum Beispiel, wenn man morgens in seine Laufschuhe schlüpfen will. Darüber hinweg sehen kann man schwer. Die Bänder gucken so betrübt.
Aus: Oh, Fido! Das Glück hat Pfoten, das Chaos auch.
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Xunt
Zeit für Fasten & Glyxen
Das geniale Online-Programm für weniger Kilos, mehr Gesundheit und bessere Laune. Jetzt für nur 49 Euro. Auch hier mischt der Fasten-Experte Manfred Spahn mit. Die nächsten Termine: 28. Februar, 14. März.
Das clevere 3-Wochen-Intervallfasten-Programm (5:2 und 16:8). Mit 1:1-Coaching-Filmen, vielen Rezepten, speziellen Workouts, dem geheimnisvollen Yogix. Ganzheitlich. Basisch. Zucker- und weizenfrei. Alltagstauglich.
Man bekommt jeden Tag ein Mail von mir. Ein langes. Mit Rezepten, Tricks, Listen, Tagebuch, Körperwahrnehmungs-Übungen, Besuchen im Puristenlabor, kleinen Filmchen mit Bewegungsanleitung, Entspannungs-MP3s, kann man zu allem möglichen Hintergrundinformationen anklicken. Vom Darm-Check bis zur Schröpf-Anleitung. Das Konzept ist ganzheitlich. Du bist hochmotiviert. Du lebst gesund und nimmst ab, ganz nebenbei. Und wenn Du heute für etwas keine Zeit hast, dann machst Du es halt morgen oder in drei Wochen. Man probiert drei Wochen lang das Fasten & Glyxen aus. Und hat dann ein Instrument in der Hand, das einem das Leben leichter und gesünder und fröhlicher macht. Glyxen heißt, man lernt gesund leben. Teilzeitfasten oder Intervallfasten heißt, man kann damit ruhig auch jeden Schlamperer ausgleichen – und nimmt trotzdem super ab, verbessert die Blutwerte, verjüngt und verlängert das Leben... Das Programm ist auch für Vegetarier geeignet.
>Hier Trailer gucken und buchen
Kurz gemeldet
PCO-Syndrom und das Körpergewicht
Frauen mit PCO-Syndrom hatten häufiger ein geringes Selbstwertgefühl, psychologischer Stress oder Sorgen und Essstörungen. Sagt eine Australische Studie. Das Polyzystische Ovarialsyndrom, kurz: PCO-Syndrom, ist eine der häufigsten Ursachen von Unfruchtbarkeit. Und nicht nur deshalb ist es für Betroffene eine psychische Belastung. Gewichtsabnahme hilft dabei, die Hormone wieder einzupendeln. Wenn die Muskeln aktiv sind und das hormonproduzierende Bauchfett schmilzt, reagieren die Zellen wieder besser auf Insulin, der Blutzuckerspiegel sinkt - und damit auch die Produktion männlicher Hormone. Deswegen gibt es seit 20 Jahren so viele Glyx-Babies.
Morgens verbrennen wir besser
Ein ausgiebiges Frühstück sollte einem üppigen Abendessen vorgezogen werden, um Übergewicht oder Blutzuckerspitzen bei Diabetes mellitus zu vermeiden. So eine Studie der Universität zu Lübeck. Die Kalorienverbrennung nach einer Mahlzeit ist grundsätzlich am Morgen deutlich höher als am Abend. Dieser genetische Tagesrhythmus bleibt erhalten auch bei niederkalorischer Ernährung, z.B. während einer Diät um abzunehmen. Darüber hinaus kann verstärkter Appetit auf Süßes nach einem niederkalorischen Frühstück zu gehäuftem Snacking im Tagesverlauf verführen. Nach dem Abendessen kommt es auch zu einem höheren Anstieg von Glukose und Insulin im Vergleich zum Frühstück. Daher sollte ein ausgiebiges Frühstück einem üppigen Abendessen vorgezogen werden, um Übergewicht oder Blutzuckerspitzen bei Diabetes mellitus zu vermeiden.
Vitamin D hilft abnehmen
Eine Meta-Analyse von 11 randomisierten, kontrollierten Studien zeigte eine Abnahme von Body Mass Index und Taillenumfang bei übergewichtigen/adipösen Personen, die 25.000 bis 600.000 IE Vitamin D pro Monat supplementierten. (Quelle: Deutsches Gesundheitsportal)
Vibrations-Training
Der wundervolle Galileo
Wenn es Muskeltraining auf kleinstem Raum, in kürzester Zeit sein soll, dann gibt es nichts Effektiveres als den Galileo. Die fittesten Menschen trainieren damit: Astronauten und Leistungssportler. Seine Vibrationen kräftigen fühlbar in nur 5 bis 10 Minuten Trainingszeit die Muskeln in Bauch, Beckenboden, Beinen, Rücken und Po. Das ist wissenschaftlich geprüft, und Studien zeigen die Wirksamkeit des Galileos. Verschiedene Körperhaltungen trainieren unterschiedliche Muskelgruppen, Gewichte verstärken das Training für Fortgeschrittene. Die seiten-alternierende Vibration ist übrigens ungefährlich. Gibt's in verschiedenen Farben und mit Haltestange. Ab 3.599 Euro inkl. MwSt. plus Versand. Über Fidolino.
E-Books
Die meisten unserer e-Books gibt's auch in der Kindle-Version oder im ePub-Format. Praktisch, nicht nur in der Küche...
Jetzt aktuell
>Das Betthupferl und die Wissenschaft >Weizen- & Zucker-Fasten>Wie Du mit dem Rauchen aufhörst >GLYX Vegetarisch >Magische Kohlsuppe >Schnell drei echte Kilo weg (auch in Englisch: > Shed Three Real Kilos Fast) >Xunt-Backen >Vegan doch mal >GLYX-Backen >GLYX-Plätzchen
Fin
Danke
Liebe Leserin, lieber Leser,
ich wäre nicht, wenn Ihr nicht wärt, es gäbe meine Bücher nicht, und natürlich gäbe es diesen ellenlangen Newsletter nicht. Und dafür möchte ich heute Danke sagen. Von ganzem Herzen. Da seid Ihr alle nämlich ganz feste drin. Jeder auf seine Art.
Liebe Mitmacher,
liebe Nina, lieber Fred, lieber Michael, lieber Atti, liebe Claudia, lieber Wolf... ich danke Euch, dass auch dieser Glyx-Letter sich wieder in die Welt bewegt.
Dinge, die das Leben leichter machen
Sie möchten langfristig gesund, schlank und fit sein?
Bei Fidolino bekommen Sie das, was Sie Ihrer besten Freundin empfehlen würden. Gute Dinge, mit denen man gerne lebt, weil man sie gerne gebraucht. Und wir wissen auch: Gesundheitsrezepte müssen einfach sein. Unsere Produkte sind alle von namhaften Herstellern – ausgewählt für Ihre echten Bedürfnisse.
Claudia Ostermaier ist für Sie da und berät Sie gern: Rufen Sie an, sprechen Sie auf Band, sie bekommen einen Rückruf.
Unsere Produkte und Angebote finden Sie unter: www.fidolino.com