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Glyx-BackenVanillekipferlEin wundervolles glutunfreies Rezept aus Karins Glyx-Backstube. Mehr wundervolle Genussrezepte aus dem Ofen stehen im Xunt-Backen-Buch.
Zutaten: 50 g Rohrohrzucker | 50 g Naturreis, fein gemahlen | 50 g Buchweizen, fein gemahlen | 15 g Kokosmehl | 15 g Maisstärke | 70 g weiße Mandeln, fein gemahlen | 20 g Marzipan | 90 g kalte Butter | 1 Prise Meersalz | 1⁄4 TL Vanille Zubereitung: ca. 30 Minuten Ruhezeit: 30 Minuten > hier geht's zum Rezept
WerbungWeihnachts-Preis: CBD-ÖlHanf ist ein uraltes Volksheilmittel. Schon vor 5000 Jahren schrieben ihm die Japaner verjüngende Eigenschaften zu. So etwa vor 2000 Jahren kam der Hanf nach Europa. Bis 1920 enthielten 80 Prozent aller Mittel, die es in der Apotheke zu kaufen gab, Hanf oder seine Bestandteile. Hanfextrakt kann hilfreich und unterstützend sein bei: Erkältungen, Autoimmunerkrankungen, Rheuma, Arthritis, Diabetes, es kann Infarktgefahr reduzieren, kann helfen chronische und akute Schmerzen zu lindern. Auch bei erhöhter Belastung kann Hanfextrakt die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit unterstützen und zu einer ausgeglichenen Gemütsverfassung beitragen. Hanfextrakt entspannt und fördert einen tiefen erholsamen Schlaf. Warum hat Hanfextrakt so ein breites Anwendungsspektrum? Das Endocannabinoide-System ist ein Teil des menschlichen Nervensystems. CBD interagiert dort mit unseren Rezeptoren. Durch Stress, Krankheit und Alter kann es zu einem Mangel dieser Botenstoffe in unserem Canabinoid-System kommen, was zu einem gestörten Zusammenwirken verschiedenster Körperfunktionen führen kann. Hildegard Vollspektrum CBD Öl wirkt stärkend und entzündungshemmend auf das Immunsystem. Es fördert die Durchblutung, verbessert die Gehirn- und Nervenfunktion, wirkt regenerierend (Anti-Aging), schmerzlindernd und hilft unterstützend bei Schlafstörungen und Stress. Darum gibt's bei Fidolino jetzt Hildegard Hanf-Extrakt Vollspektrum CBD Öl, 10 %, verlängert bis zum 31.12. zum Einführungspreis von 39,50 Euro statt 49,50 Euro.
DIYKleine GeschenkeNutzen wir doch unsere gewonnene Zeit, sie in Liebe zu verwandeln. In persönliche Geschenke…
Für Geschmackvolle: Gewürze in selbst genähte Säckchen füllen. Mit einem Mörser verschenken. Gesundheit pur.
Für Anhängliche: Altes Kerzenwachs auf einem mit Backpapier ausgelegtem Blech im Ofen zu einer 5 mm dicken Platte schmelzen. Dann mit Keksförmchen Herzen und Sternchen ausstechen. Mit einer Stricknadel ein Loch reinstechen und mit Packetband an die gute Flasche Wein binden. Für Gerneesser: Getrocknete Salbeiblätter in einer hübschen Dose. Mit dem Weihnachts-Festessen-Tipp für empfindliche Mägen: Vor dem Festessen 1 Tasse Salbeitee trinken. 1–2 TL getrocknete Salbeiblätter mit 1/4 l kochendem Wasser übergießen, 5 Minuten ziehen lassen, abseihen. Für Kochfeen: Ein Blanco-Notizbuch mit Stoff bekleben. Lesezeichen dazu basteln. Nette Widmung und ein paar Lieblingsrezepte reinschreiben. Für Home-Bäcker: Die abgemessenen, trockenen Zutaten für z.B. fürs Pure-Brot in eine schönen Glasflasche mit breitem Hals oder einem Einmachglas schichten. Das Rezept dazu in Handschrift dranhängen. Oder das Buch dazu schenken. Für den Gourmet: Stoffservietten kann man mit Stofffarbe und Schablonen mit Initialen verzieren. Für Persönliches: Was mit flüssiger Tafelfarbe angemalt wird, kann hinterher mit Kreide beschrieben werden und wird so zu einem netten persönlichen Geschenk. Tassen, Deckel, Kisten, Bücher, Bretter, Flasche, Tabletts... Oh, die Möglichkeiten.
Glyx pureWeihnachtsmenüAlle Jahre wieder kochen wir für Euch Weihnachten ein kleines Menü. Glyx pure und lecker. Zwischen Fisch und Hirsch darf man wählen. Wenn mehr Gäste kommen, die Zutaten einfach duplizieren. >hier geht's zum Weihnachtsmenü 2020
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Idogo, der ZauberstabWas macht das Warten sinn-voller? Mit zehn Minuten Qi Gong seinen inneren Radius erweitern und Gesundheit tanken. Übrigens: Das ist pure Medizin, wenn Covid-19 die Lunge angegriffen hat. Vor ein paar Jahren habe ich Ping Liong Tjoa, einen der ältesten Qi Gong-Lehrer kennengelernt, Vater eines Holzstabs namens Idogo. Man nimmt den leichten Buchenholzstab in beide Hände und bewegt sich mit ihm. Er stört nicht, im Gegenteil, er führt einen durch die Bewegung. Der Idogo trainiert die Tiefenmuskulatur, dehnt die Faszien durch, flutet Sauerstoff in den Körper, trainiert den Kopf, wirkt auf den Frontallappen erhellend wie eine Meditation – und das beste daran: Du machst diese archaische Bewegungsform, die ja die Hälfte der Menschheit gesund hält, und siehst nicht merkwürdig ungelenkig aus dabei. Du siehst gut aus. Weil dieser Stab dich führt. Die Bewegung anleitet. Ganz selbstverständlich macht. Er schult deine Körperwahrnehmung. Wie lang muss man trainieren? Qi Gong-Lehrer Daniel Tjoa: "Starte mit 5 Minuten, wenn es aus Versehen 10 werden, ist das nicht schlimm." Den Idogo mit DVD zum Spezialpreis gibt es hier. Und hierkönnt ihr die erste Qi Gong-Übung ausprobieren.
Glyx-TrickBauchweh-Fenchel-Anis-Kümmel-TeeOhne Bauchweh über die Festtage. Der Fenchel-Anis-Kümmel-Tee ist schnell zubereitet, eine natürliche Medizin und ein bewährtes Hausmittel, das auch noch gut schmeckt.
Anins-Fenchel-Kümmel-Tee hilft gegen Blähungen, Magenschmerzen, Völlegefühl. Von dem krampflösenden Heilmittel aus der Küche darf man bis zu vier Tassen am Tag trinken. Langsam! Auf Vorrat zubereiten. In einer hübschen Dose aufbewahren. Und eventuell sogar verschenken.
Zutaten: 120 g Fenchel | 60 g Anis | 30 g Kümmel Die drei Gewürze mischen. In einer hübschen Dose aufbewahren. Und eventuell sogar verschenken. 1 TL der Mischung im Mörser zerkleinern und mit dem kochend heißen Wasser übergießen. Zugedeckt 8 Minuten ziehen lassen, dann filtern und mit Steviablättern oder ein bisschen Honig süßen.
Sinn-vollesAugenMerkUnser Alltags-Philosoph Michael Bauer beschreibt die Achtsamkeit im Augenblick.
"Jöööö bist duuu aber liieeb!! Ganz der Papa! Gell, dududu!!! Aber die Augen hast von der Mami, ja, ja...!" Irgendwo mal aufgegabelt. KinderwagenSmalltalk "Augen" ist mir geblieben. Maskierte Gegenwart dirigiert Augenmerk auf Augen. Wir schauen uns endlich in diese! So viele Augen äugeln des Weges: Fröhliche, strahlende, lachende und lächelnde, sehnsuchtsvolle, hoffnungsfrohe, einsame, traurige, verzweifelte, enttäuschte, suchende, zornige, ängstliche, mutige, zwinkernde, schelmische, erotische, einfältige, neugierige...Blaue, grüne, rehbraune, rot unterlaufene... Egal! Auge ist Auge und alle lieben zu gucken und hängen am Sehen!
>Hier weiterlesen
 Guter Vorsatz Nr.12021: Nur ein gesundes Rezept mehrEs gibt nichts liebevolleres zu verschenken, als viel Gesundheit – jedes einzelne Rezept ist eine Veränderung im Leben, die sich lohnt. Und noch liebevoll wird das Geschink mit der Vinage-Emaille-Bleib-gesund!-Tasse. Gute Laune. Schlanke Linie. Kräftige Abwehr. Richtig viel Energie. Kann man essen. Es braucht nur 12 Rezepte, die messbar Gesundheit ins Leben einladen. Sie müssen einfach sein, schmecken – und wenig Arbeit machen. Ganz nach dem italienischen Ökonomen Pareto. Und natürlich sollten sie sich auch bewährt haben. Marion Grillparzer, Ernährungswissenschaftlerin und Bestseller-Autorin, empfiehlt das Leinsamen-Apfel-Müsli, den Immun-Zaubertrank aus Sellerie, Kohl, Brokkoli, Kurkuma ..., die Basensuppe, die All-you-can-eat-Schokokugel, die Detox-Woche mit Kohlsuppe, das glutenfreie Kein-Getreide-Brot, die Posca aus selbstgemachtem Apfelessig, Spitzkohl-Fermente, die Forever-Young-Paste. Das kleine Wunderwerk begleiten die bezaubernden Illustrationen von Michelle Childs. „Die 12 gesündesten Rezepte der Welt“, kleine Auflage, hardcover, 14,99 Euro, fidolino-Verlag. Und neu dazu gibt es die Tasse mit der Illustration von Michelle Childs. gibt es die Vintage-Emaille-Tasse mit der "Bleib gesund"-Illustration von Michelle Childs. Zum Sonderpreis. Statt 29,80 € zusammen nur 25 €. >Hier kann man Buch mit Tasse bestellen >Hier kann man das Buch bestellen
 Glyx pure
So schmeckt Liebe… unter dem Weihnachtsbaum. Schokolade eben. Schokolade kaufen kann jeder. Wir machen uns unsere All-you-can-eat-Schoki selbst, und wissen, dass da nur glyxliche Zutaten drin stecken, in Raw- Qualität. Was man selbst macht, schätzt man mehr. Und besser schmecken tut es freilich auch. Für 1 Tafel (à̀ 150 g): 75 g Kakaobutter | 60 g Rohkakaopulver | Mark von 1⁄2 Vanilleschote | 1 Prise Meersalz | 20–40 g Akazienhonig oder Birkenzucker
Pro Tafel: 14 g EW, 87 g F, 33 g KH Noch mehr leckere Rezepte zum Verfeinern findet man im Buch „smart aging“. > hier geht's zum Rezept
AusprobierenKräuterwurzelteeGesund und fit über den Winter mit dem Körper und Seele stärkenden Tee aus adaptogenen Kräutern. Die Teemischung dient zur Unterstützung des Immunsystems, des Darms und des Wohlbefindens. Die Natur liefert Hunderte Pflanzen mit antiviraler, antibakterieller und vielen anderen wohltuenden Wirkungen. Wir haben die Besten davon in einer einzigartigen Mischung zusammengestellt und verbinden damit uraltes Wissen mit den neuesten Erkenntnissen aufgrund der Empfehlungen des weltweit führenden Experten für Pflanzenmedizin, Stephen Harrod Buhner. In seinen Bestsellern beschreibt er die bewährtesten Pflanzen und belegt deren Nutzen durch zahlreiche Studien. Kräuterwurzeltee ist jedoch kein Arzneimitteltee und ersetzt keine Phytotherapie sondern ist als Lebensmittel für den täglichen Verzehr konzipiert. Unser Kräuterwurzeltee enthält eine einzigartige Komposition sogenannter „adaptogener“ Kräuter, das sind Kräuter denen traditionell ein ganz besonderer Wert zugesprochen wird weil sie auch auf Dauer einfach gut tun und uns stärken: Süssholzwurzel, Tragant, sibirischer Ginseng und Taigawurzel. Klettenwurzel, Fenchelsamen und Schwarzkümmelsamen sind bekannt und bewährt für ihre wohltuende Wirkung auf den Darm und eine gute Verdauung. Süßholzwurzel hat sich in der TCM (Traditionelle chinesische Medizin) als ausgleichendes Mittel und wichtiger Bestandteil vielen Kräuterrezepturen bewährt. 250 g reichen etwa 100 Tage. Täglich 2,5 Gramm mit 1/2 bis 1 Liter Wasser aufbrühen und über den Tag verteilt trinken. Für 15,90 Euro, hier bei Fidolino. 
Guter Vorsatz Nr. 2Jeden Tag ein bisschen Telomere austricksenBeginnen wir mit etwas Wissenschaft. Denn, nur was Wissen schafft, hat die Kraft, etwas zu verändern. Uns jünger zu machen. Zum Beispiel. Wir müssen immer tun. Von selbst geht nix. Nur das schnell altern. Die Bremse müssen wir eben ein bisschen einlegen. Beginnen wir mit den Telomeren. Telomere sind die Schutzkappen an den Enden unserer Chromosomen. Diese Schutzkappen schwinden im Laufe der Jahre, mit jeder Zellteilung ein Stück. Sind sie weg, ist die Zelle und irgendwann ihr Besitzer tot. Das verhindert ein Enzym namens Telomerase. Solange das aktiv ist, werden die Schutzkappen repariert, die Zelle stirbt nicht. Die Länge der Telomere ist natürlich auch noch verknüpft mit der Gesundheit. Je kürzer, desto häufiger tauchen Diabetes, Herzinfarkt, Demenz, Schlaganfall & Co. auf. Die Länge kann man übrigens messen, kostet in Speziallabors etwa 500 Euro. Günstiger ist das selbst zu testen: Wie weit komme ich im Stehen mit den Händen auf den Boden? Wie lange kann ich am Stück dauerlaufen? Je ausdauernder und je elastischer man ist, desto länger sind die Telomere. Wie kann man die Telomere austricksen? Indem man auf die Hundertjährigen guckt. Was tun die denn? Schlank bleiben. Je höher das Übergewicht, desto kürzer die Telomere. Rauchen verkürzt die Telomere, genauso wie Stress. Wer meditiert und wer sich mehr bewegt hat, hat auch die längeren Telomere. Pflanzliche Stoffe aktivieren die Telomerase. Biostoffe der Pflanzen wie EGCG, Resveratrol oder Tocotrienole, die zum Beispiel in grünem Tee, Trauben (Wein) oder Weizengras vorkommen, können helfen, die Telomerlänge zu erhalten und die Zellalterung zu verzögern. Genauso wie das Vitamin D. Was machen Hundertjährige noch? Magere Zeiten (Intervallfasten) fördern das lange Leben. Körperliche Arbeit auch. Genauso wie das Leben auf dem Land – und gesundes Essen, verheiratet sein, viele Freunde, ein aktives neugieriges Leben, an etwas Glauben und das finde ich auch sehr, sehr wichtig: Gutes tun. Mehr lest ihr in: 99 Geheimtipps für ein langes Leben, 12 Euro, Christian Verlag. Auch ein schönes Weihnachtsgeschenk.
xuntNe harte NussJetzt ist wieder Nusszeit. Wunderbar. Herz und Hirn und Nerven freuen sich. Aber Achtung: Das Bundesamt für Verbraucherschutz und Lebensmittelsicherheit warnt vor Mykotoxinen. Weil Schimmelpilze die Entstehung von Krebs begünstigen, Nieren und Leber schädigen, das Immunsystem beeinträchtigen oder Durchfall und Erbrechen verursachen. Mykotoxine sind für uns auch deshalb so gefährlich, weil sie nicht durch hohe Temperaturen beim Kochen, Braten und Backen zerstört werden. Ein Blick aufs letzte Jahr: Hauptsächlich betroffen - entdeckt beim Import - waren im letzten Jahr Pistazien (44 %) und Erdnüsse (33 %). Die Hauptherkunftsländer der Nüsse mit Höchstgehaltsüberschreitungen von Aflatoxinen waren die Türkei (46 % der Meldungen) und Ägypten (27 % der Meldungen). Wie schützt man sich selbst? Nüsse stets trocken und kühl lagern. Fallen beim Schälen der Nüsse Verfärbungen und unangenehme Gerüche auf: nicht essen! Dies gilt generell für Lebensmittel, die muffig riechen oder bereits von sichtbarem Schimmel befallen sind. (Quelle: Deutsches Gesundheitsportal)
 Stress weg
Kleine WeihnachtsmeditationMarion liest ihre kleine Weihnachstgeschichte vom Tannenpurzel – und Andreas hat eine bilaterale Meditationsmusik drunter gelegt. Wie ich heute morgen mit Maxxl und Fido im Wald war, eingetaucht bin ins Guck-mich-an-Glück aus Rauhreif und Wintersonne, stiefelte ich über jede Menge Tannengrün. Da fielen mir die Geschichten ein, die mir meine Oma zum Einschlafen erzählt hat. Vom Tannenpurzel und dem Tannenpurzel-Lilelinchen und dem Tannenpurzel-Lilelilelinchen. Und schon purzelt er fröhlich vor mir übers Moos. Bleibt stehen,macht sich in seiner karierten Latzhose ganz groß, so zwei Handspann groß und sagt, während sein grünes Zipfelmützchen hin- und herhüpft: „Ich hab auch einen Weihnachtswunsch.“ Wenn möglich bitte mit Kopfhörern anhören
>hier könnt ihr die kleine Meditation zum Entspannen und Einschlafen anhören.
>und hier gibt es die Aufnahme auf Youtube. >und wer lesen will klickt hier...
 Begleitprogramme
Wartepausenfüller: Fasten & Glyxen, Glyx Pure oder Salto Vitale...Wer jetzt Zeit hat, sich mit Liebe um seinen Körper zu kümmern, ihn mal so richtig kennen zu lernen, Gesundheit zu tanken, die auf fünf Säulen steht, der bucht ein Begleitprogramm. Abnehmen? Gesund leben? Zipperleins los werden? Wie kann ich helfen? Am liebsten ist mir ein individuelles Klassik-Coaching mit anschließendem internetbegleitetem Programm. Am liebsten bei mir im Chiemgau, aber das geht auch über den Bildschirm. Natürlich kann man die Begleitprogramme auch so buchen. Die Experten kommen sozusagen ins Haus. Wir haben das Programm jetzt so eingepflegt, dass man jeden Samstag loslegen kann. Kochen müsst Ihr jetzt ja eh selbst :). Warum nicht supergesunde Basics? Zucker- und weizenfrei? Du bekommst jeden Tag eine Anleitung von mir – zu allen Lebens-Wichtigen Themen. Darm, Lunge, Immunsystem, gute Laune, Leber, gut Schlafen, Energie haben... Ein langer Brief. Mit Rezepten, Tricks, Listen, Tagebuch, Körperwahrnehmungs-Übungen, Besuchen im Puristenlabor, kleinen Filmchen mit Bewegungsanleitung, Entspannungs-MP3s, und zu allem kannst Du alle möglichen Hintergrundinformationen anklicken. Das Konzept jeder dieser Programme ist ganzheitlich. Du lebst gesund und nimmst ab, ganz nebenbei. Und lernst unglaublich viel über Dich. Und wenn Du heute für etwas keine Zeit hast, dann machst Du es halt morgen oder in drei Wochen. Mit dem Buchen eines Begleitprogrammes, Salto Vitale, Fasten & Glyxen oder Glyx-Pure kannst Du ein Jahr als Mitglied auf der Glyx-Diät-Website bleiben. Hier z.B. zu Glyx Pure die Hintergrundinformationen.
Kurz gemeldet Masken-Geschenk: Spahn lässt 400 Millionen FFP-2-Masken an Risikogruppen verteilen. Die Bundesregierung will 27 Millionen Bürger, die ein höheres Risiko für einen schweren Corona-Infektions-Verlauf haben, mit FFP-2-Masken zum Schutz vor einer Ansteckung ausstatten. Das ist jeder dritte Deutsche! Die Verteilung soll noch vor Weihnachten beginnen. (Ärzte-Zeitung)
Die gute Dosis: Mit zu viel aber auch zu wenig Salz steigt bei älteren Männern das Risiko für Vorhofflimmern. Kardiologen empfehlen: Nicht mehr als 5 Gramm Kochsalz. (Deutsches Gesundheitsportal)
Achtung Achtsamkeit: Übergewichtige Frauen, die unter Binge-Eating-Störungen (unkontrollierte Heißhungerattacken) leiden, hilft Achstamkeitstraining. Eine offene und akzeptierende Haltung gegenüber dem, was man wahrnimmt einnehmen, gegenüber Gefühlen und Gedanken. Die Achtsamkeit lässt sich auch auf das Essen übertragen. Lebensmittel und ihre Wirkung auf den Körper intensiv wahrnehnmen. Die Gefühle Hunger und Sättigung sorgen für Nachschub, nicht länger Frust, Stress, Langweile, Gelüste… (Quelle: VUGB)
Werbung7 x Gesundheit zu Weihnachten | |  | Acetum Pure: Der vom Essig-Doc für Marion Grillparzer abgefüllte Heilkräuter-Essig. Pures Gold für den Stoffwechsel. Morgens und abends nimmt man pur oder in lauwarmem gutem Wasser 2 TL von diesem Elixir von lange gelagertem Bio-Essig aus dem Eichenholzfass, mit gut gehüteten Kräuterrezepturen von Hildegard von Bingen. 250 ml für 16 Euro, 500 ml für 24 Euro. |  | Mini-Tramp: Damit Bewegung täglich klappt. Das Fatburner-Trampolin gehört in jeden Haushalt. Für die tägliche Mini-Portion Bewegung, Glück, Muskelmedizin. 20 Minuten ersetzen 30 Minuten Joggen - und straffen die Muskeln im ganzen Körper. Für vier Gewichtsklassen. Ab 199 Euro. |  | Der FeetUp® macht eine der effektivsten Yogaübungen kinderleicht: den Kopfstand. Bequem auf dem FeetUp schenkt er uns innere Balance. 129 Euro. |  | LoveTuner: Die effektive Mini-Meditation. Die smarte Trend-Flöte aus USA mit dem Healing-Ton 528 Hertz entspannt, weckt die Liebe zum Körper, zum Leben. Verlängert die Ausatmung, beruhigt die Nerven, aktiviert den Parasympathikus. Aktionspreis: 62 Euro. |  | Idogo: Der Bleib-Gesund-QiGong-Zauberstab, der mit nur 10 Minuten täglich das Gewebe, die Haltung, die Lebensenergie, den Menschen verändert. Idogo mit Übungs-DVD zum Spezialpreis für nur 77 Euro. |  | Der Joghurtmacher: Ohne Strom. Ohne Plastik. Frei von viel Technik. Handgemacht. Eine patentierte Erfindung. Aus Granit-Keramik. Mit 15 Jahren Materialgarantie. Für alle Milchsorten (auch Soja). Simpel zu handhaben und einfach zu reinigen. Pure im Design und praktisch. Für 69,90 Euro. | .jpeg) | Fermentier-Set: Fermentieren – kann ich nicht? War mal. Unser Set sieht gut aus. Macht das Fermentieren turbo-einfach. Liefert ein mehr als leckeres Ergebnis. Endlich kriegt der Darm, was er braucht. Jeden Tag seine kleine Portion fermentiertes Gemüse. Er sagt Danke. Der Körper sagt Danke. Das Immunsystem sagt Danke. 4 Gläser, 4 Aufsätze, 4 Glasbeschwerer, 1 Akazienholz-Stampfer für nur 104 Euro. |  | Das Betthupferl und die Wissenschaft: Hier steht kurz, prägnant und fröhlich, was Sie schon immer über guten Schlaf wissen wollten. Von einer Gesundheits-Expertin und Bestseller-Autorin, die sich akribisch auf die Suche nach den Schlafräubern gemacht hat und genau weiß, was, wie und warum hilft – oder nicht. Marion Grillparzer, Illustrationen von Michelle Childs. Spezial: "Schlaf-gut!"-MP3 zum Herunterladen. Gibt's auch als e-Book: 8,99 Euro. Welch Geschenk: guter Schlaf! |
 Oh Fido!
Fido schneitHier eine weitere Geschichte aus einem meiner ältesten Bücher – und meinem liebsten. Ich habe viele Tränen gelacht beim Schreiben: "Oh Fido! Das Glück hat Pfoten, das Chaos auch". Schlaftrunken stolpere ich an den Schrank, um die unterste Schublade zu öffnen, und schramme mir eine Schraube unter den Daumennagel. Der Knauf liegt zerbissen auf dem Boden. Ein leiser Oh-Fido!-Fluch haucht über meine Lippen. >Weiterlesen.
 Guter Vorsatz Nr. 3Geschenk an den Körper: BewegungMangelnde Bewegung gilt als Risiko in der Coronazeit, warnen all überall die Experten. Für das Herz. Für die Lunge. Für die Muskeln. Für vorzeitiges Altern. Für das Gehirn… Bewegungsmangel ist ein Risiko für alles. Was tun? Nichts ist einfacher. Aufstehen. Sich bewegen. Ich geh zur Zeit am liebsten aufs Trampolin. Da ist es nicht kalt drauf. Das steht um die Ecke. Das macht viel Spaß. Und nichts ist effektiver. Wir trainieren Ausdauer und Muskeln gleichzeitig. Und regen auch noch den Lymphfluss an. Da kann jeder drauf. Auch noch mit 99 Jahren. Man bestimmt die Belastung, wie auf dem Waldboden auch. Man kann leise wippe, stramm walken, mit einem Lächeln laufen. Man kann twisten, tanzen. Sterne pflückend sich drehend ein wunderbares Mobilisationstraining für alle Gelenke machen. Ich möchte, dass das Mini-Trampolin in jedem Haushalt steht. Als Lebensverlängerer. Glückvergrößerer. Fettverbrenner. Entgiftungsmobilisierer… Deswegen gibt es das original Fatburner-Trampolin für alle, die es dieses Jahr noch bestellen mit zwei Büchern dazu: „ich hab Rücken “ für 19,99 Euro und „Die gesündesten Rezepte der Welt“. im Wert von 14,99 Euro. Man spart 34,89 Euro. Das ist die beste Veränderung, die man in das neue Jahr bringen kann. >hier gibt's das original Fatburner-Trampolin
 Heilpflanzen
ImmergrünDass wir die grünen Heilpflanzen nicht vergessen, dafür sorgt Carolin Raml, Psychotherapeutin Kräuterexpertin In unterschiedlichster Weise, über alle Zeiten hinweg, haben Menschen in den Immergrünen stets Zuversicht und Heilung gefunden. Haben sich Sträuße gebunden, Zweige in die Wohnung gelegt oder sogar einen ganzen Baum hereingeholt. In jedem Garten, Park oder Wald sind sie zu finden und jede dieser Pflanzen ist eine Heilpflanze.
Sie stehen für starken Schutz und langes Leben. Unverwüstliche Widerstandskraft. Für ewige Lebenskraft. Für Weisheit. Sie vermitteln uns inneren Frieden, schenken großen Mut. Und lassen uns Verspieltheit, Tanzen und Lachen nicht verlernen. >hier weiterlesen
  
Vibrations-TrainingDer wundervolle GalileoWenn es Muskeltraining auf kleinstem Raum, in kürzester Zeit sein soll, dann gibt es nichts Effektiveres als den Galileo. Die fittesten Menschen trainieren damit: Astronauten und Leistungssportler. Seine Vibrationen kräftigen fühlbar in nur 5 bis 10 Minuten Trainingszeit die Muskeln in Bauch, Beckenboden, Beinen, Rücken und Po. Das ist wissenschaftlich geprüft, und Studien zeigen die Wirksamkeit des Galileos. Verschiedene Körperhaltungen trainieren unterschiedliche Muskelgruppen, Gewichte verstärken das Training für Fortgeschrittene. Die seiten-alternierende Vibration ist übrigens ungefährlich. Gibt's in verschiedenen Farben und mit Haltestange. Ab 3.599 Euro inkl. MwSt. plus Versand. Über Fidolino.
E-BooksDie meisten unserer e-Books gibt's auch in der Kindle-Version oder im ePub-Format. Praktisch, nicht nur in der Küche... Jetzt aktuell
>Das Betthupferl und die Wissenschaft >Weizen- & Zucker-Fasten>Wie Du mit dem Rauchen aufhörst >GLYX Vegetarisch >Magische Kohlsuppe >Schnell drei echte Kilo weg (auch in Englisch: > Shed Three Real Kilos Fast >Xunt-Backen >Vegan doch mal >GLYX-Backen >GLYX-Plätzchen
FinDanke, und bleibt gesund!Liebe Leserin, lieber Leser, ich wäre nicht, wenn Ihr nicht wärt, es gäbe meine Bücher nicht, und natürlich gäbe es diesen ellenlangen Newsletter nicht. Und dafür möchte ich heute, für dieses Jahr zum letzten Mal, "Danke!" sagen. Von ganzem Herzen. Da seid Ihr alle nämlich ganz feste drin. Jeder auf seine Art. Liebe Mitmacher, liebe liebe Nina, liebe Carolin, lieber Michael, lieber Andreas, lieber Atti, liebe Claudia, lieber Wolf... ich danke Euch, dass auch dieser Glyx-Letter sich wieder in die Welt bewegt. Ein besonderer Dank geht auch an Michelle Childs. Von ihr sind die wundervollen Illustrationen, die den Glyx-Letter begleiten. Sie hat auch meine Büchlein "Das Betthupferl und die Wissenschaft" und "Die 12 gesündesten Rezepte der Welt" illustriert.
      
Dinge, die das Leben leichter machen Sie möchten langfristig gesund, schlank und fit sein? Bei Fidolino bekommen Sie das, was Sie Ihrer besten Freundin empfehlen würden. Gute Dinge, mit denen man gerne lebt, weil man sie gerne gebraucht. Und wir wissen auch: Gesundheitsrezepte müssen einfach sein. Unsere Produkte sind alle von namhaften Herstellern – ausgewählt für Ihre echten Bedürfnisse. 
Claudia Ostermaier ist für Sie da und berät Sie gern: Rufen Sie an, sprechen Sie auf Band, sie bekommen einen Rückruf. Unsere Produkte und Angebote finden Sie unter: www.fidolino.com
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