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Liebe Glyxler, | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
INHALT1. Carpe Diem: Wunderbar: Alles ist furchtbar 2. Glyx-Pur: Meine Lieblings-Thaifischsuppe 4. Sterne: Barbaras Mandala im Januar 6. Glyx-Trick: Ein Salz-Schatz 9. Gut zu Wissen: Präzisionsernährung statt Genuss? 10. Glyx-Pure: Gesund Kaffee trinken 11. Bleib jung: Auf Oma hören 13. Marion testet: Die Sache mit dem Biofilm 13. Stress weg: Rauchstopp. Nimm zwei 14. Begleitprogramme: Fasten & Glyxen, Glyx Pure oder Salto Vitale ... 15. Kurz gemeldet: Ein Wuff für den Darm ... 16. Oh Fido: Fido jagt 17. Geschenk an den Körper: Bewegung 19. Danke, und bleibt gesund! | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
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Im Trend
Glyx-Trick
Wissen | Abnehmen und Entgiften und Darm aufbauen: "Die Suppe heilt", Trend-Food Brühe für mehr Energie, weniger Pfunde und einen fitten Darm. Mit 4-Wochen-Detoxprogramm. Für 12,99 Euro |
 | Endlich wieder jünger fühlen. „Smart aging“. Clever essen, länger leben. Klingt einfach? Ist es auch! Mit den gesündesten Rezepten der Welt und Smart-Aging-Strategien von kleinen Energie-Übungen bis zum täglichen Lifting. Ausgezeichnet mit der GAD-Silbermedaille. Für 12,99 Euro |
 | Mit dem Rauchen aufhören? "Wie Du mit dem Rauchen aufhörst." Gut gelaunt, stressfest – und die Lieblingsjeans passt auch noch! Mit Hypnose-mp3. |
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 | Wenigstens ein Lebenselixier ins Leben einbauen: "Die 12 gesündesten Rezepte der Welt". Gute Laune. Schlanke Linie. Kräftige Abwehr. Richtig viel Energie. Kann man essen. Es braucht nur wenige Rezepte, die messbar Gesundheit ins Leben einladen. Für 14,99 Euro |
 | Kurz mal Intervall-Basen-Fasten: Switch durch Fasten. Mit Manfred Spahn nimmt man in einer Woche die Abkürzung in ein gesundes, schlankes Leben. 16,99 Euro |
 | Weniger Zucker, weniger Süßes: "Cleverer als no carb: Die carb-100-Formel". Intelligent, einfach, gesund und mit Glyx-Genuss der Kohlenhydrat-Falle entkommen. Für 12,99 Euro bei Fidolino. |
 | Vegan mal ausprobieren: "Ebook: Vegan doch mal". In vier Wochen schlank, fit, gesund. Einfach mal ausprobieren! Mit vielen Tipps und leckeren Rezepten. Für 9,90 Euro |
Sinn-volles
SchönMacher
Unser Alltags-Philosoph Michael Bauer weiß, wie wir die Welt wieder schöner machen, indem wir Geschichten erzählen.
Diese Weihnachten habe ich wie viele solo verbracht. Kevin und ich allein zu Hause. Ich liebe diese typischen WeihnachtsFilme! "Der kleine Lord", "Drei Haselnüsse..." "A Christmas Carol" und und und. Neben Christbaum, Räuchern und belegten Brötchen Teil meiner WeihnachtsKindheit. Wie auch das Hören und Lesen von Märchen, Sagen und anderen wundersamen Erzählungen. Magische Momente. Geschichten, die berühren. Herz. Kopf. Seele.
Gut zu Wissen
Präzisionsernährung statt Genuss?
Auch dieses Jahr wünschen sich 80 Prozent der Menschen von sich selbst, dass sie endlich wieder gesünder essen. Kann ich nur unterschreiben. Geht ganz einfach ...
Grad kann man oft in der Presse lesen, man müsse weg von allgemeinen Ernährungsempfehlungen hin zu individuellen. Es gäbe ja so viele gesunde Essweisen, wie es Menschen gibt, denn: Denn jeder Mensch is(s)t anders. Jupp, bin ich seit einem viertel Jahrhundert der gleichen Meinung. Auch das kann ich unterzeichnen: die 3 V, Verdauung, Verwertung und Verträglichkeit sind wichtig. Und da reagiert jeder anders. Genau. Darum gibt es seit 20 Jahren in meinen Büchern Tabellen, Baukastensystem, Anleitungen zum Ausprobieren, Reinfühlen, für gut oder schlecht empfinden. Ins Leben einbauen oder verwerfen. Denn falsches Essen, kombiniert mit Bewegungsmangel, das ist so, macht uns krank. Ist verantwortlich für 80 Prozent der chronischen Krankheiten. Auf neudeutsch heißt der Trend: Präzisionsernährung. Lebensmittelanalyse, Functional Food, Informationstechnologie in der Ernährungswissenschaft, Gen-Diät... Kinder, macht Euch nicht unglücklich. Braucht es alles nicht.
Die Glyx-Philosophie mit ihren fünf Beinen (Körper wahrnehmen, entstressen, clever bewegen, entgiften, gut essen) ist eine schlichte Anleitung die somatische Intelligenz zu wecken. Die körperliche Intelligenz, die uns sagt, was uns guttut. Uns ganz individuell. Allerdings gibt es schon ein paar Regeln, die für alle gelten. Beweg Dich, entspann Dich, hör auf Deinen Bauch, genieße das Essen, verzichte zu 80 Prozent auf Fertigprodukte, hab ein ganz persönliches Lebenselixier.
In BalLance
Mehr Vitalität & Rückenweh ade!
Gesundheitsrezepte müssen einfach sein. Wunderbar, wenn sie nach dem Pareto-Prinzip funktionieren. Mit 20 Prozent des Einsatzes 80 Prozent des Erfolges einheimsen. Das tut man mit der BalLance-Methode nach Dr. Tanja Kühne. Mit zwei Mal fünf Minuten Aufwand löst man mit der sanften Mobilisationstechnik Verspannungen, lindert Schmerzen, dekomprimiert die Bandscheiben, öffnet den Brustkorb, verbessert die Atmung, tut also etwas für Faszien, Muskeln, Rücken, Herz, Lunge – beamt sich ins Reich des Parasympathikus. Heißt: Man entspannt Körper und Geist, verbessert Atmung mit der Atmung die Vitalität. Baut Fehlhaltung ab. Und erntet eine bessere Haltung. Und nach der Bodymind-Philosophie wächst damit auch das Selbstbewusstsein – und mit ihm der ganze Mensch um bis zu 3 Zentimeter. Durch die Entspannung der Rücken- und Rumpfmuskulatur kommt es über die Dekompression der Bandscheiben zur Aufrichtung der Wirbelsäule. Interessant ist, dass sich durch die Reduktion der Kyphose (BWS) auch HWS und LWS strecken. Rückenweh ade. Macht süchtig!
Die BalLance-Bälle gibt's bei fidolino. Für 139 Euro. Bis zum 31. 01. mit einem kostenlosen Exemplar von Marions Rückenbuch.
Wichtig: Die Bälle sind nur mit einer Einweisung von Marion Grillparzer zu beziehen (Termin über mail anfragen). Das funktioniert auch wunderbar online. In einem Rundum-Coaching – oder pur.
Glyx pure
Gesund Kaffee trinken
Morgen kommt meine neue Espressomaschine. Freu ich mich schon. Ohne meinen Cappuccino ist alles gar nix. Das ist auch dieses Jahr so. Und auch dieses Jahr gilt mein Motto: Gesundheitsrezepte müssen einfach sein. Und die Diät (= Lebensweise) muss sich ins Leben schmiegen – und nicht das Leben der Diät unterordnen. Und kleine Schritte können zu großen Veränderungen führen. Ich bin eine Kaffeetante. Kaffee macht aber den Körper sauer. Meinen nicht. Denn ich trinke immer ein Glas basisches Wasser dazu – und hab mein Kaffeegewürz von Hildegard von Bingen. Sie setzte unserem Lieblingsgetränk Gewürzmedizin zu: Kardamom, Zimt, schwarzen Pfeffer, mildes Paprikapulver, Muskatnuss, Rosmarin, Ingwer, Kurkuma, Kristallsalz. Alles zu gleichen Teilen in der Kaffeemühle fein mahlen. Und 1 Prise davon in den Morgenkaffee rühren. Wunderbar für unseren Säure-Basen-Haushalt.
Smart aging
Auf Oma hören
An erster Stelle meiner Stay-young-Wissensvermittler
steht meine Großmutter, die 1912 geborene Charlotte von La Rosée, Enkeltochter des Malerfürsten Franz von Lenbach. Sie erlebte zwei Weltkriege – und wurde 99,9 Jahre alt. Meine Oma ist für mich Liebe bis zum Jupiter und zurück und Weisheit pur.
Darum mein Rat: Wer eine Oma hat, sollte einfach auf sie hören. Vor allem, wenn sie so weise ist wie meine. Meine Oma überlebte die Not im Krieg. Lebte auf dem Land. Hielt Bauern Vorträge über Hühnerhaltung.
Las Bücher von Rudolf Steiner. Ging im Reformhaus einkaufen. Aß jeden Morgen Kräuterquark und trank abends ein Glas Rotwein. Und sie nahm immer einen Schluck Wasser in den Mund, wenn sich ein Streit anbahnte. Der verweilte dort, bis sich die Wogen glätteten. Freilich hatte sie immer recht, sogar dann, wenn sie zum zehntausendsten Mal sagte: »Kind, zieh’ warme Unterhosen an.« Ja, ich war schon 50.
KörperWahrnehmung
Kümmer Dich täglich um das Geschäft
Ein guter Vorsatz für dieses Jahr, mit wenig Aufwand und viel Gewinn: Betreibe täglich Diagnostik. Guck in die Schüssel.
Nein, das, von dem man sich da jeden Morgen trennt, ist nicht ekelig. Es ist von Dir, und Du solltest es täglich prüfen, weil es viel über die Gesundheit aussagt. Hundebesitzer tun das ganz selbstverständlich.
> Farbe: Durchfall zeigt sich hellbraun, Wasser verdünnt die Gallenfarbstoffe. Viel Fleisch färbt ihn braun-schwarz ein. Rotbraun bis Dunkelrot weist auf Blut aus dem Dickdarm hin – ab zum Arzt. Hellrotes Blut stammt gewöhnlich von Hämorrhoiden.
>hier weiterlesen
Gut heißt neben den genannten fünf Punkten auch: Nichts bleibt am Toilettenpapier hängen. Und man rümpft nicht sein Näschen ob des Aromas. Es darf ruhig riechen, aber nicht superstinken. Ist dem nicht so? Dann ist es Zeit für den Doktor, einen Darm-Check – und les mal „Die Suppe heilt“ oder „Simple Detox“.
Marion testet
Die Sache mit dem Biofilm
Irgendwann letztes Jahr hat mir jemand einen Parasitenfloh ins Ohr gesetzt. Viele Fernreisen. Hund. Pferd ... Und wenn man da googelt ist man verloren. Volkskrankheit Parasiten! Und dann kommt man bald auf eine Werbung zu einer Darmentgiftungs-Kur, die den bösen, bösen Biofilm aus dem Darm löst. Mit den vielen Parasiten, die in unserem Kellergeschoss angeblich ihr Volkskrankheit-Unwesen treiben sollen. Die Fotos im Netz von diesem Biofilm sind das pure Grauen. Ich wollt’s wissen ob auch so ein Gruselmonster in mir lebt und hab das mal ausprobiert. Von der 300-Euro-sieben-Tages-Kur mit jeweils sieben Beuteln, die man sich von morgens bis abends zuführen soll, habe ich einen Tag irgendwie hinbekommen. Die Drinks nur mit Würgen und Nase zuhalten geschluckt. Am zweiten Tag schaffte ich einen Beutel, litt unter Bauchweh und Kreislaufstörungen – und gab mit der Nase an dem Glas mit dem nächsten Beutel auf. Hab‘ auf Fasten mit Gemüsesuppe umgestellt. Nur: Am nächsten Morgen um vier Uhr kam ein Bandwurm aus meinen Gedärmen gekrochen. Der unglaublich böse Biofilm. Mein Herz fiel mit zu ihm in die Schüssel. Hab ich eingefangen im Joghurtglas. Und ich war schon auf dem Weg zum Telefon, um meine Ärztin anzurufen. Gott seit Dank fiel mein Blick auf den Inhalt des gestrigen Trink-Beutels im Glas. Er war zu einem festen grünen ekeligen Gallertklumpen mutierte. Ein Okraschoten-Algen-Mix-Gallertgummi, der Menschen in Form von Schlangen aus dem Hintern kriecht und Angst macht, ihnen vorgaukelt, das wäre eine Darmschleimhaut-Absonderung voller Gifte und Parasiten.
Braucht man das? Wer's mag. Den Darm kann man aber auch reinigen mit Flohsamen. Mit Algen. Mit Heilerde. Mit Suppen. Mit Säften. Schmackhaft. Günstig. Gesund. Und gegen Parasiten, wenn man die denn wirklich hat, gibt es Olivenblatt-Extrakt oder eine wirkungsvolle 3 Tage-Tabletten-Kur. Die hab ich dann einfach mal gemacht. Eher für den Kopf.
Rauchstopp
Nimm Zwei
Damit jeder, der will, seine letzte Zigarette raucht, tun sich Andreas Heilmeier und Marion Grillparzer zusammen ...
... und bieten allen Glyx-Letter-Lesern die CD "Einfach Rauchen aufhören mit Hypnose" und das Buch "Wie Du mit dem Rauchen aufhörst, gut gelaunt, stressfest und die Lieblings-Jeans passt auch noch" für nur 13,99 Euro an (statt 17,94 Euro). Oder als Download zusammen nur 7,99 Euro.
>hier Buch und CD bestellen
>hier Buch und CD herunter laden
Begleitprogramme
Fasten & Glyxen, Glyx Pure oder Salto Vitale...
Jetzt ist Zeit, sich mit Liebe um seinen Körper zu kümmern, ihn mal so richtig kennen zu lernen, abzunehmen, Gesundheit zu tanken, die auf fünf Säulen steht. Mach mit, buch ein Begleitprogramm.
Abnehmen? Gesund leben? Zipperleins los werden? Wie kann ich helfen? Am liebsten ist mir ein individuelles Klassik-Coaching mit anschließendem internetbegleitetem Programm. Am liebsten bei mir im Chiemgau, aber das geht auch über den Bildschirm. Natürlich kann man die Begleitprogramme auch so buchen. Die Experten kommen sozusagen ins Haus. Wir haben das Programm jetzt so eingepflegt, dass man jeden Samstag loslegen kann. Kochen müsst Ihr jetzt ja eh selbst :). Warum nicht supergesunde Basics? Zucker- und weizenfrei? Du bekommst jeden Tag eine Anleitung von mir – zu allen Lebens-Wichtigen Themen. Darm, Lunge, Immunsystem, gute Laune, Leber, gut schlafen, Energie haben... Ein langer Brief. Mit Rezepten, Tricks, Listen, Tagebuch, Körperwahrnehmungs-Übungen, Besuchen im Puristenlabor, kleinen Filmchen mit Bewegungsanleitung, Entspannungs-MP3s, und zu allem kannst Du alle möglichen Hintergrundinformationen anklicken. Das Konzept jeder dieser Programme ist ganzheitlich. Du lebst gesund und nimmst ab, ganz nebenbei. Und lernst unglaublich viel über Dich. Und wenn Du heute für etwas keine Zeit hast, dann machst Du es halt morgen oder in drei Wochen. Mit dem Buchen eines Begleitprogrammes, Salto Vitale, Fasten & Glyxen oder Glyx-Pure kannst Du ein Jahr als Mitglied auf der Glyx-Diät-Website bleiben. Hier z.B. zu Glyx Pure die Hintergrundinformationen.
Kurz gemeldet
Ein Wuff für den Darm: Trotz vieler Forschung ist noch immer nicht klar, warum manche Menschen an einer chronisch entzündlichen Darmerkrankung (CED) erkranken, während andere verschont bleiben. Haustiere in der Kindheit könnten vor Colitis Ulcerosa schützen. Zu diesem Ergebnis kamen Schweizer Wissenschaftler. In der gleichen Studie fanden sie heraus. Nicht länger als sechs Monate stillen schützt auch vor CED. Quelle DeutschesGesundheitsPortal
Bauch-Gefahr für Brust: Ein erhöhter Bauchumfang (größeres Taillen-Hüft-Verhältnis) ging mit einem größeren Risiko für postmenopausalen bzw. prämenopausalen Brustkrebs einher – und zwar unabhängig vom BMI. Quelle: DeutschesGesundheitsPortal
Schmerzstillender Orangenduft. Bei Patienten, die nach einer offenen Bauchoperation in den ersten 12 Stunden ätherische Öle der Süßorange inhalierten, reduzierten sich die Schmerzen nach der Operation stärker als bei den Patienten, die stattdessen Damaszenerrosenöl und Placebo (destilliertes Wasser) inhalierten. Quelle: DeutschesGesundheitsPortal
Motivator Schrittzähler: Australische Wissenschaftler untersuchten in einer Studie, ob die Wirksamkeit eines Online-Sportprogramms verbessert wird, wenn den Teilnehmern Schrittzähler zur Verfügung gestellt werden. Dies war durchaus der Fall: Personen mit Schrittzähler waren sportlicher, aktiver, nahmen besser ab. (Anmerkung der Redaktion: Auch beim Fasten & Glyxen gibt’s Schrittzähler)
Wissen über Corona-Impfstoffe. Parallel zur jeweils laufenden europäischen Zulassung veröffentlicht das IQWiG Kurzinformationen über die Corona-Impfstoffkandidaten. www.gesundheitsinformation.de.
Prinzip Pure
Durch Nichtkaufen Geld sparen
Wie kann man viel Geld verdienen? Etwas, was umsonst ist, nett benennen und hübsch verpacken und teuer verkaufen. Funktioniert wunderbar mit Wasser. Farbiges Zuckerwasser unter dem Namen VitaminWasser kann man sich teuer kaufen im Supermarkt. Lieber selber machen. Wasser kann man mit Früchten und Kräutern selbst aromatisieren. Und soooo gesund!
Werbung
7 x Gesundheit ins neue Jahr
 | Acetum Pure: Der vom Essig-Doc für Marion Grillparzer abgefüllte Heilkräuter-Essig. Pures Gold für den Stoffwechsel. Morgens und abends nimmt man pur oder in lauwarmem gutem Wasser 2 TL von diesem Elixir von lange gelagertem Bio-Essig aus dem Eichenholzfass, mit gut gehüteten Kräuterrezepturen von Hildegard von Bingen. 250 ml für 16 Euro, 500 ml für 24 Euro. |
 | Mini-Tramp: Damit Bewegung täglich klappt. Das Fatburner-Trampolin gehört in jeden Haushalt. Für die tägliche Mini-Portion Bewegung, Glück, Muskelmedizin. 20 Minuten ersetzen 30 Minuten Joggen - und straffen die Muskeln im ganzen Körper. Für vier Gewichtsklassen. Ab 199 Euro. |
 | Der FeetUp® macht eine der effektivsten Yogaübungen kinderleicht: den Kopfstand. Bequem auf dem FeetUp schenkt er uns innere Balance. 129 Euro. |
 | LoveTuner: Die effektive Mini-Meditation. Die smarte Trend-Flöte aus USA mit dem Healing-Ton 528 Hertz entspannt, weckt die Liebe zum Körper, zum Leben. Verlängert die Ausatmung, beruhigt die Nerven, aktiviert den Parasympathikus. Aktionspreis: 62 Euro. |
 | Idogo: Der Bleib-Gesund-QiGong-Zauberstab, der mit nur 10 Minuten täglich das Gewebe, die Haltung, die Lebensenergie, den Menschen verändert. Idogo mit Übungs-DVD zum Spezialpreis für nur 77 Euro. |
 | Der Joghurtmacher: Ohne Strom. Ohne Plastik. Frei von viel Technik. Handgemacht. Eine patentierte Erfindung. Aus Granit-Keramik. Mit 15 Jahren Materialgarantie. Für alle Milchsorten (auch Soja). Simpel zu handhaben und einfach zu reinigen. Pure im Design und praktisch. Für 69,90 Euro. |
.jpeg) | Fermentier-Set: Fermentieren – kann ich nicht? War mal. Unser Set sieht gut aus. Macht das Fermentieren turbo-einfach. Liefert ein mehr als leckeres Ergebnis. Endlich kriegt der Darm, was er braucht. Jeden Tag seine kleine Portion fermentiertes Gemüse. Er sagt Danke. Der Körper sagt Danke. Das Immunsystem sagt Danke. 4 Gläser, 4 Aufsätze, 4 Glasbeschwerer, 1 Akazienholz-Stampfer für nur 104 Euro.
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Oh Fido!
Fido jagt
Hier eine weitere Geschichte aus einem meiner ältesten Bücher – und meinem liebsten. Ich habe viele Tränen gelacht beim Schreiben: "Oh Fido! Das Glück hat Pfoten, das Chaos auch".
Fido jagt. Und das ist mein größtes Problem. Ich mag schon den Jagdtrieb von Katzen nicht – auf tote Mäuse treten, wenn ich nachts schlafblind und barfuß aufs Klo tappe. Und nun hab ich so’n Teil mit genetischer Wolfs-Garantie im Haus. Zeigt er auch jeden Tag. Egal, ob Nachbars Katze, Eichhörnchen, meine Hausspinne Anton oder ein Reh. Was sich bewegt,
jagt er.
Guter Vorsatz
Geschenk an den Körper: Bewegung
Schrittzähler dran – und raus. Oder rauf aufs Mini-Trampolin. Mangelnde Bewegung gilt als Risiko in der Coronazeit, warnen all überall die Experten. Für das Herz. Für die Lunge. Für die Muskeln. Für vorzeitiges Altern. Für das Gehirn… Bewegungsmangel ist ein Risiko für alles. Was tun? Nichts ist einfacher. Aufstehen. Sich bewegen. Ich geh zur Zeit am liebsten aufs Trampolin. Da ist es nicht kalt drauf. Das steht um die Ecke. Das macht viel Spaß. Und nichts ist effektiver. Wir trainieren Ausdauer und Muskeln gleichzeitig. Und regen auch noch den Lymphfluss an. Da kann jeder drauf. Auch noch mit 99 Jahren. Man bestimmt die Belastung, wie auf dem Waldboden auch. Man kann leise wippe, stramm walken, mit einem Lächeln laufen. Man kann twisten, tanzen. Sterne pflückend sich drehend ein wunderbares Mobilisationstraining für alle Gelenke machen. Ich möchte, dass das Mini-Trampolin in jedem Haushalt steht. Als Lebensverlängerer. Glückvergrößerer. Fettverbrenner. Entgiftungsmobilisierer … .
>hier gibt's das original Fatburner-Trampolin
Ausprobieren
Es muss nicht immer Weizen sein
Mit kleinen Schritten kann man viel erreichen. Einfach mal für vier Wochen den Weizen vom Speiseplan streichen. Hier wunderbare glyxniedrige Alternativen.
Amarant. Glutenfrei. Eiweißreich. Vielseitig. Die kleinen Perlen aus den Anden punkten mit Omega-3 und allen wichtigen Aminosäuren. Statt Getreide im Müsli, Brot, Auflauf.
Buchweizen. Die ideale heimische Getreidealternative. Glyxniedrig! Kascha – schon mal probiert? Ist ein Buchweizenbrei mit Datteln, Kokosöl und Wasser. Alles pürieren, saltzen, 5 Minuten köcheln lassen ...
Quinoa. Glutenfreie trendige Weizenalternative. Das Schlankgetreide steckt voller Protein, hat einen niedrigen Glyx von 35. Der kleine Bruder Kaniwa schmeckt nussig und leicht süß, ist reich an Antioxidantien,
Ballaststoffen, Aminosäuren und enthält sechs Mal so viel Eisen wie Quinoa. Vor dem Kochen für mehr Aroma anbraten oder geröstet über den Salat streuen.
Vibrations-Training
Der wundervolle Galileo
Wenn es Muskeltraining auf kleinstem Raum, in kürzester Zeit sein soll, dann gibt es nichts Effektiveres als den Galileo. Die fittesten Menschen trainieren damit: Astronauten und Leistungssportler. Seine Vibrationen kräftigen fühlbar in nur 5 bis 10 Minuten Trainingszeit die Muskeln in Bauch, Beckenboden, Beinen, Rücken und Po. Das ist wissenschaftlich geprüft, und Studien zeigen die Wirksamkeit des Galileos. Verschiedene Körperhaltungen trainieren unterschiedliche Muskelgruppen, Gewichte verstärken das Training für Fortgeschrittene. Die seiten-alternierende Vibration ist übrigens ungefährlich. Gibt's in verschiedenen Farben und mit Haltestange. Ab 3.599 Euro inkl. MwSt. plus Versand. Über Fidolino.
E-Books
Die meisten unserer e-Books gibt's auch in der Kindle-Version oder im ePub-Format. Praktisch, nicht nur in der Küche...
Jetzt aktuell
>Das Betthupferl und die Wissenschaft >Weizen- & Zucker-Fasten>Wie Du mit dem Rauchen aufhörst >GLYX Vegetarisch >Magische Kohlsuppe >Schnell drei echte Kilo weg (auch in Englisch: > Shed Three Real Kilos Fast >Xunt-Backen >Vegan doch mal >GLYX-Backen >GLYX-Plätzchen
Fin
Danke, und bleibt gesund!
Liebe Leserin, lieber Leser,
ich wäre nicht, wenn Ihr nicht wärt, es gäbe meine Bücher nicht, und natürlich gäbe es diesen ellenlangen Newsletter nicht. Und dafür möchte ich heute, für dieses Jahr zum letzten Mal, "Danke!" sagen. Von ganzem Herzen. Da seid Ihr alle nämlich ganz feste drin. Jeder auf seine Art.
Liebe Mitmacher,
liebe liebe Nina, liebe Carolin, lieber Michael, lieber Andreas, lieber Atti, liebe Claudia, lieber Wolf... ich danke Euch, dass auch dieser Glyx-Letter sich wieder in die Welt bewegt. Ein besonderer Dank geht auch an Michelle Childs. Von ihr sind die wundervollen Illustrationen, die den Glyx-Letter begleiten. Sie hat auch meine Büchlein "Das Betthupferl und die Wissenschaft" und "Die 12 gesündesten Rezepte der Welt" illustriert.
Dinge, die das Leben leichter machen
Sie möchten langfristig gesund, schlank und fit sein?
Bei Fidolino bekommen Sie das, was Sie Ihrer besten Freundin empfehlen würden. Gute Dinge, mit denen man gerne lebt, weil man sie gerne gebraucht. Und wir wissen auch: Gesundheitsrezepte müssen einfach sein. Unsere Produkte sind alle von namhaften Herstellern – ausgewählt für Ihre echten Bedürfnisse.
Claudia Ostermaier ist für Sie da und berät Sie gern: Rufen Sie an, sprechen Sie auf Band, sie bekommen einen Rückruf.
Unsere Produkte und Angebote finden Sie unter: www.fidolino.com