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Liebe Glyxler, | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
INHALT1. Carpe Diem: Eiderdaus 2. Xunt: Heute schon ge-kurkumat? 4. Entspannung: Die Kuh-Meditation 6. Smoothie des Monats: Gemüse-Brennnessel-Smoothie 8. Glyx-Quickie: Nussbrokkoli mit Dip 10. Xunt: Wildblumen und Kräuter 12. Gut zu Wissen: Arganöl 13. Mal was Süßes: Frischkäsecreme mit gedünsteten Birnen 14. Sinn-volles: Du bist quer in Ordnung! 17. Naturheilmittel: Dunkle Flecken ade! 18. Interview: Es grünt so grün ... 20. Begleitprogramme: Fasten & Glyxen, Glyx Pure oder Salto Vitale ... 21. Oh Fido: Fido fliegt 22. Fatburner Trampolin: Einfach zu entgiften 23. Danke, und bleibt gesund!
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Carpe Diem
Xunt
Glyx-Mix
Biochemisches Gesetz
Smoothie des Monats
Glyx-Quickie
Selbstversorger
xunt
 | Abnehmen und Entgiften und Darm aufbauen: "Die Suppe heilt", Trend-Food Brühe für mehr Energie, weniger Pfunde und einen fitten Darm. Mit 4-Wochen-Detoxprogramm. Für 12,99 Euro |
 | Endlich wieder jünger fühlen. „Smart aging“. Clever essen, länger leben. Klingt einfach? Ist es auch! Mit den gesündesten Rezepten der Welt und Smart-Aging-Strategien von kleinen Energie-Übungen bis zum täglichen Lifting. Ausgezeichnet mit der GAD-Silbermedaille. Für 12,99 Euro |
 | Mit dem Rauchen aufhören? "Wie Du mit dem Rauchen aufhörst." Gut gelaunt, stressfest – und die Lieblingsjeans passt auch noch! Mit Hypnose-mp3. |
 | Gesund essen und genießen: "Prinzip Pure" heißt die 20-80-Pareto-Formel für ein gesundes, schlankes und langes Leben. Kombiniert Tradition mit neuester Ernährungsforschung. Man glyxt mit Genuss und Wissen. Für 22,99 Euro bei Fidolino. |
 | Endlich wieder gut schlafen: "Das Betthupferl und die Wissenschaft". Hier steht kurz, prägnant und fröhlich, was Sie schon immer über guten Schlaf wissen wollten. Von einer Gesundheits-Expertin und Bestseller-Autorin, die selbst betroffen ist. Marion Grillparzer, Illustrationen von Michelle Childs. Spezial: "Schlaf-gut!"-MP3 zum Herunterladen. Gibt's auch als e-Book: 8,99 Euro. Welch Geschenk: guter Schlaf! |
 | Wenigstens ein Lebenselixier ins Leben einbauen: "Die 12 gesündesten Rezepte der Welt". Gute Laune. Schlanke Linie. Kräftige Abwehr. Richtig viel Energie. Kann man essen. Es braucht nur wenige Rezepte, die messbar Gesundheit ins Leben einladen. Für 14,99 Euro |
 | Kurz mal Intervall-Basen-Fasten: Switch durch Fasten. Mit Manfred Spahn nimmt man in einer Woche die Abkürzung in ein gesundes, schlankes Leben. 16,99 Euro |
 | Weniger Zucker, weniger Süßes: "Cleverer als no carb: Die carb-100-Formel". Intelligent, einfach, gesund und mit Glyx-Genuss der Kohlenhydrat-Falle entkommen. Für 12,99 Euro bei Fidolino. |
 | Vegan mal ausprobieren: "Ebook: Vegan doch mal". In vier Wochen schlank, fit, gesund. Einfach mal ausprobieren! Mit vielen Tipps und leckeren Rezepten. Für 9,90 Euro |
Sinn-volles
Du bist quer in Ordnung!
Unser Alltags-Philosoph Michael Bauer erzählt von der richtigen Art mal Quer zu denken und quer zu tun ... .
Wenn man jetzt wieder allerorts vom Fasten redet, dann immer: weniger "sündigen", daher weniger Bier, Wienerschnitzel, Sachertorte...Fasten ist gleich ängstliche und penible KalorienBuchführung.
Nie hört man vom anderen Weniger: weniger Vorurteile, weniger HassPostings, weniger EllbogenEgo, weniger Rachsucht, weniger VerschwörungsUnsinn, weniger Geiz ist noch geiler...
NEMs
Vitamin D gegen Schwindel
Wer unter Drehschwindel leidet hat bislang nur eine Besserungs-Option, die Anti-Drehschwindel-Lagerungspositionen, die dazu führen, dass die Steinchen im Bogengang ihren Weg heraus finden. Nun haben koreanische Forscher festgestellt, viele Betroffene haben einen niedrigen Vitamin D-Spiegel – und die Gabe von Vitamin D und Calcium hilft das widerauftreten des Drehschwindels verhindern. Quelle: Deutsche Gesellschaft für Neurologie.
Das Glyx-Tool
Die innere Waage
Neu ist unsere regelmäßige Glyx-Letter-Übung zum sofort machen – und fühlen. Ihr erntet Fitness von Kopf bis Fuß.
Mit der inneren Waage erntest Du Balance und bringst die linke und die rechte Gehirnhälfte zum Kommunizieren. Macht kreativ. Entstresst spürbar. Und so geht's:
Strecke die Arme aus. Hände über Kreuz, Handflächen aneinander. Verschränke die Finger. Über den Bauch vor die Brust drehen. Augen schließen. Sich eine alte Waage mit zwei Schalen vorstellen und imaginativ zum Ausgleich bringen. Nach 1 Minute alles wieder auflösen. Sich kurz ausschütteln. Fertig!
Naturheilmittel
Dunkle Flecken ade!
Hat der Leberfleck was mit der Leber zu tun? Zumindest der braune Altersfleck. Dort findet der Stoffwechsel des Hautfarbstoffs Melanin statt. Nimmt die Leberfunktion im Laufe des Alterns ab, dann bilden sich gerne so braune Altersflecken in der Haut. Ich tu da das Vitamin E aus meiner Vitamin-E-Kapsel drauf. Ansonsten kann man freilich die Leber unterstützen mit Bitterstoffen, mit Mariendistel, Leberwickel – und Fasten. Das tut ihr ja gerade alle. Oder?
Interview
Es grünt so grün ...
Wie kriegen wir denn mehr Grün auf den Teller? Indem wir es mehr wertschätzen. Grün ist Medizin. Grün ist das Glück. Und indem wir wie wild was Neues ausprobieren. Mal wieder neugierig sind. Gewohnheiten führen zu Mangel – und Neugierde bricht Gewohnheiten. Das ist gesund. Das ist Glück. Und das hat einen Namen: Kräuter. Und es dürfen ruhig auch Unkräuter sein. Hier lest ihr ein Interview mit Elfie Courtenay, Gesprächs- und Focusing-Therapeutin (IGF), geprüfte Natur- und Landschaftsführerin sowie Kräuterpädagogin.
>Hier geht's zum Interview
Stress weg
Entspannt abnehmen, mit Genuss
Mit der bewährten brain-click-Meditation von Andreas Heilmeier mag das Gehirn sich lieber auf das Abnehmen einstellen.
Diese Kombination aus Imagination, wirksamen Suggestionen, Metaphern und wichtigen hypnotischen Stimulationen hilft beim Abnehmen. Neben sanften Melodien unterstützen Dich bilaterale, heisst wechselseitige, akustische Toneffekte von links und rechts, beim Stressabbau, schaffen gute Laune und helfen Dir durchzuhalten. Zusätzlich wird dein Gehirn auf sanfte Weise über akustische Reize stimuliert um Essgewohnheiten zu verändern und den Umgang mit Heißhungerattacken zu vereinfachen. Dabei wird Kopf und Körper mitgenommen auf eine entspannende Reise, die Deine schlanke Zukunft im Unterbewusstsein vorweg nimmt. Dieses neurobiologisch wirksame Konzept macht es leichter, das Leben umzustellen auf gesund, fit und schlank. Starte am besten gleich heute! Wenn möglich entspannt im Liegen genießen. Mit Kopfhörern und bei angenehmer, eher leiser, Lautstärke anhören. In der ersten Woche mindestens einmal täglich. Danach 3 mal Wöchentlich, oder man steigt dann auf die Kurzversion um.
> Hier anschauen auf Youtube.
> Die Aufnahme bekommst du hier kostenlos zum Download.
> Die ganze CD inklusiv Kurzversion gibt es hier.
Begleitprogramme
Fasten & Glyxen, Glyx Pure oder Salto Vitale...
Jetzt ist Zeit, sich mit Liebe um seinen Körper zu kümmern, ihn mal so richtig kennen zu lernen, abzunehmen, Gesundheit zu tanken, die auf fünf Säulen steht. Mach mit, buch ein Begleitprogramm.
Abnehmen? Gesund leben? Zipperleins los werden? Wie kann ich helfen? Am liebsten ist mir ein individuelles Klassik-Coaching mit anschließendem internetbegleitetem Programm. Am liebsten bei mir im Chiemgau, aber das geht auch über den Bildschirm. Natürlich kann man die Begleitprogramme auch so buchen. Die Experten kommen sozusagen ins Haus. Wir haben das Programm jetzt so eingepflegt, dass man jeden Samstag loslegen kann. Kochen müsst Ihr jetzt ja eh selbst :). Warum nicht supergesunde Basics? Zucker- und weizenfrei? Du bekommst jeden Tag eine Anleitung von mir – zu allen Lebens-Wichtigen Themen. Darm, Lunge, Immunsystem, gute Laune, Leber, gut schlafen, Energie haben... Ein langer Brief. Mit Rezepten, Tricks, Listen, Tagebuch, Körperwahrnehmungs-Übungen, Besuchen im Puristenlabor, kleinen Filmchen mit Bewegungsanleitung, Entspannungs-MP3s, und zu allem kannst Du alle möglichen Hintergrundinformationen anklicken. Das Konzept jeder dieser Programme ist ganzheitlich. Du lebst gesund und nimmst ab, ganz nebenbei. Und lernst unglaublich viel über Dich. Und wenn Du heute für etwas keine Zeit hast, dann machst Du es halt morgen oder in drei Wochen. Mit dem Buchen eines Begleitprogrammes, Salto Vitale, Fasten & Glyxen oder Glyx-Pure kannst Du ein Jahr als Mitglied auf der Glyx-Diät-Website bleiben. Hier z.B. zu Glyx Pure die Hintergrundinformationen.
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Gesund durchs Jahr
 | Acetum Pure: Der vom Essig-Doc für Marion Grillparzer abgefüllte Heilkräuter-Essig. Pures Gold für den Stoffwechsel. Morgens und abends nimmt man pur oder in lauwarmem gutem Wasser 2 TL von diesem Elixir von lange gelagertem Bio-Essig aus dem Eichenholzfass, mit gut gehüteten Kräuterrezepturen von Hildegard von Bingen. 250 ml für 16 Euro, 500 ml für 24 Euro. |
 | Mini-Tramp: Damit Bewegung täglich klappt. Das Fatburner-Trampolin gehört in jeden Haushalt. Für die tägliche Mini-Portion Bewegung, Glück, Muskelmedizin. 20 Minuten ersetzen 30 Minuten Joggen - und straffen die Muskeln im ganzen Körper. Für vier Gewichtsklassen. Ab 199 Euro. |
 | Der FeetUp® macht eine der effektivsten Yogaübungen kinderleicht: den Kopfstand. Bequem auf dem FeetUp schenkt er uns innere Balance. 129 Euro. |
 | LoveTuner: Die effektive Mini-Meditation. Die smarte Trend-Flöte aus USA mit dem Healing-Ton 528 Hertz entspannt, weckt die Liebe zum Körper, zum Leben. Verlängert die Ausatmung, beruhigt die Nerven, aktiviert den Parasympathikus. Aktionspreis: 62 Euro. |
 | Idogo: Der Bleib-Gesund-QiGong-Zauberstab, der mit nur 10 Minuten täglich das Gewebe, die Haltung, die Lebensenergie, den Menschen verändert. Idogo mit Übungs-DVD zum Spezialpreis für nur 77 Euro. |
 | Der Joghurtmacher: Ohne Strom. Ohne Plastik. Frei von viel Technik. Handgemacht. Eine patentierte Erfindung. Aus Granit-Keramik. Mit 15 Jahren Materialgarantie. Für alle Milchsorten (auch Soja). Simpel zu handhaben und einfach zu reinigen. Pure im Design und praktisch. Für 69,90 Euro. |
.jpeg) | Fermentier-Set: Fermentieren – kann ich nicht? War mal. Unser Set sieht gut aus. Macht das Fermentieren turbo-einfach. Liefert ein mehr als leckeres Ergebnis. Endlich kriegt der Darm, was er braucht. Jeden Tag seine kleine Portion fermentiertes Gemüse. Er sagt Danke. Der Körper sagt Danke. Das Immunsystem sagt Danke. 4 Gläser, 4 Aufsätze, 4 Glasbeschwerer, 1 Akazienholz-Stampfer für nur 104 Euro.
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Oh Fido!
Fido fliegt
Hier eine Lieblings-Geschichte aus einem meiner ältesten Bücher. Ich habe viele Tränen gelacht beim Schreiben: "Oh Fido! Das Glück hat Pfoten, das Chaos auch".
Timmi, Fido, Wolf und ich schlendern über den Rosenkavalierplatz. Fido folgt, wie immer, nicht. Schnuppert am Bistro-Tisch am Teller, auf dem ein Wiener-Café-Sandwich liegt. Überquert den Zebrastreifen ohne nach links, rechts zu gucken – oder nach hinten zu hören. Wolf ist schon ganz rot vom Brüllen.
Fatburner-Trampolin
Einfach zum Entgiften
Drei Minuten auf dem Trampolin regen den Lymphfluss an – und helfen optimal beim Entgiften. Das Lymphsystem ist ein Netzwerk aus Gefäßen und Knoten, das Krankheitserreger filtert und Gifte, Schadstoffe und Stoffwechselprodukteaus dem Körper transportiert – und zwar über die Ausscheidungsorgane Niere, Leber, Darm. Die effizienteste Müllabfuhr, die wir haben. Nur: Fließt die Lymphe zu langsam, bleiben die Schadstoffe zu lange im Körper. Sie übersäuern ihn, fördern Entzündungen, treiben den Cholesterinspiegel hoch, lassen Arterien verkalken. Und: Das Abnehmen stagniert. Weil die Entgiftungsorgane nicht mehr mit den Fettsäuren fertig werden.
Was lässt die Lymphe schneller fließen? Bewegung. Nun weißt Du, warum Bewegung neben Wasser das wichtigste Entgiftungsmittel für den Körper ist. Ideal ist das Trampolin – mit seinem Gravitationseffekt. Es bringt die Lymphe zum Fließen. Die beste Nachricht: Wenige Minuten reichen.
Ideal für Daheimbleibende: das Fatburner-Minitrampolin.
Schrittzähler dran und rauf aufs Mini-Trampolin. Mangelnde Bewegung gilt als Risiko in der Coronazeit, warnen all überall die Experten. Für das Herz. Für die Lunge. Für die Muskeln. Für vorzeitiges Altern. Für das Gehirn… Bewegungsmangel ist ein Risiko für alles. Was tun? Tanzen auf dem Fatburner-Trampolin. Als Lebensverlängerer. Glückvergrößerer. Fettverbrenner. Entgiftungsmobilisierer … .
>hier gibt's das original Fatburner-Trampolin
Vibrations-Training
Der wundervolle Galileo
Wenn es Muskeltraining auf kleinstem Raum, in kürzester Zeit sein soll, dann gibt es nichts Effektiveres als den Galileo. Die fittesten Menschen trainieren damit: Astronauten und Leistungssportler. Seine Vibrationen kräftigen fühlbar in nur 5 bis 10 Minuten Trainingszeit die Muskeln in Bauch, Beckenboden, Beinen, Rücken und Po. Das ist wissenschaftlich geprüft, und Studien zeigen die Wirksamkeit des Galileos. Verschiedene Körperhaltungen trainieren unterschiedliche Muskelgruppen, Gewichte verstärken das Training für Fortgeschrittene. Die seiten-alternierende Vibration ist übrigens ungefährlich. Gibt's in verschiedenen Farben und mit Haltestange. Ab 3.599 Euro inkl. MwSt. plus Versand. Über Fidolino.
E-Books
Die meisten unserer e-Books gibt's auch in der Kindle-Version oder im ePub-Format. Praktisch, nicht nur in der Küche...
Jetzt aktuell
>Das Betthupferl und die Wissenschaft >Weizen- & Zucker-Fasten>Wie Du mit dem Rauchen aufhörst >GLYX Vegetarisch >Magische Kohlsuppe >Schnell drei echte Kilo weg (auch in Englisch: > Shed Three Real Kilos Fast >Xunt-Backen >Vegan doch mal >GLYX-Backen >GLYX-Plätzchen
Fin
Danke, und bleibt gesund!
Liebe Leserin, lieber Leser,
ich wäre nicht, wenn Ihr nicht wärt, es gäbe meine Bücher nicht, und natürlich gäbe es diesen ellenlangen Newsletter nicht. Und dafür möchte ich heute, für dieses Jahr zum letzten Mal, "Danke!" sagen. Von ganzem Herzen. Da seid Ihr alle nämlich ganz feste drin. Jeder auf seine Art.
Liebe Mitmacher,
liebe liebe Nina, liebe Carolin, lieber Michael, lieber Andreas, lieber Atti, liebe Claudia, lieber Wolf... ich danke Euch, dass auch dieser Glyx-Letter sich wieder in die Welt bewegt. Ein besonderer Dank geht auch an Michelle Childs. Von ihr sind die wundervollen Illustrationen, die den Glyx-Letter begleiten. Sie hat auch meine Büchlein "Das Betthupferl und die Wissenschaft" und "Die 12 gesündesten Rezepte der Welt" illustriert.
Dinge, die das Leben leichter machen
Sie möchten langfristig gesund, schlank und fit sein?
Bei Fidolino bekommen Sie das, was Sie Ihrer besten Freundin empfehlen würden. Gute Dinge, mit denen man gerne lebt, weil man sie gerne gebraucht. Und wir wissen auch: Gesundheitsrezepte müssen einfach sein. Unsere Produkte sind alle von namhaften Herstellern – ausgewählt für Ihre echten Bedürfnisse.
Claudia Ostermaier ist für Sie da und berät Sie gern: Rufen Sie an, sprechen Sie auf Band, sie bekommen einen Rückruf.
Unsere Produkte und Angebote finden Sie unter: www.fidolino.com