     
 Carpe Diem
Kosmisch gesehen? Egal!Ja auch ich. Ja auch ich bin in dieser Zeit dann und wann verärgert. Wie jeder andere auch.
Verärgert, ob der Dinge, die politisch oder nichtpolitisch, dumm oder noch dümmer, ich jetzt gleich und oder so, eh nicht ändern kann. Und diese innere Disharmonie tut weder mir gut, noch anderen. Sie raubt Energie. Stoppt die Fettverbrennung. Erupiert in grantigen Gesichtsausdrücken und .... Führt dazu, dass mein Wolf das Löwenzahnmesser auf die Seite legt. „Pflück ihn dir doch selbst... .“ Und so hilft er mir niemals beim Abnehmen. Der Bitterstofflieferant. Leberfreund. Schlank in den Frühling-Garant.
>weiterlesen
Glyx-PureBärlauch-Buchweizen-TarteHierfür gibt’s Standing Ovations an Susann Kreihe. Sie ist Rezeptautorin und hat mit mir zwei Bücher gemacht. Smart aging und Glyx-Mix. Sonst arbeitet sie eher für bekannte Spitzenköche, wie Larfer. Für euch und euren Frühling ist dieses Rezept. Guten Appetit. Für 4 Portionen, Zubereitungszeit 20 Minuten, Backzeit 30 Minuten. Für den Teig: 120 g Buchweizenmehl | 2 Prisen Salz | 30 g kalte Butter | 50 g Magerquark |1 Eigelb Für die Füllung:1 kleine Handvoll Bärlauch| 120 g Frischkäse |2 Eier | ½ TL Salz >Hier geht's zum Rezept
 Glyx-Bringer
Alle Jahre wieder: SpargelAuch wenn ich mich jetzt gerade wieder wundere, dass schon wieder ein Jahr vergangen ist: Spargel macht auch heuer glücklich und entgiftet, ganz nebenbei. Man kann ganz einfach abnehmen, ganz nebenbei, indem man sich eine große Portion Spargel macht. Freilich muss man, um seine Nerven zu schonen und Zeit zu sparen, den Spargel mit dem Schäler sehr offensichtlich wo hinlegen. Ich leg den dann alle Jahre wieder neben die Süddeutsche Zeitung. Dann kann ich nämlich eine geschälte Portion Spargel machen. Die ruhig groß ausfallen darf, weil ja der Wolf geschält hat. Also eine große Portion geschälter Spargel entwässert und hilft der Niere beim Ausscheiden von Schwermetallen. Lässt einen aufwachen. Gut fühlen. Detox können wir jetzt gut brauchen, weil die Gifte kontinuierlich vom Fettgewebe in den Stoffwechsel entlassen werden. Gemeinsam mit Bärlauch ist Spargel natürlich ein unschlagbares Detox-Team. Und ich krieg die große Tüte Bärlauch von meiner Freundin Petra verarbeitet. >hier geht’s zur Spargel-Kochschule >hier gibt’s ofenfrischen Spargel mit Bärlauchpesto > und hier Spargel und Buttermilch-Hollandaise mit Bärlauch
Wenn uns was wirklich entspannt, dann ist es die Begegnung mit der Natur und ihren Bewohnern. Einfach zugucken läss unser Gehirn in Alphawellen baden. Und manchmal kommen diese Bewohner ungefragt ins Haus. Machen sich an den Futternapf des Mitbürgers. Teilen macht auch noch schlank. Hier seht ihr eine meditative Begegnung der besonderen Art.
 Xunt
Juhu, ich bin geimpftAlso: Am Samstag war ich im Impfzentrum. Lauter nette Menschen. Hilfsbereit. Dem Himmel sei Dank. Meine Spritzenphobie ist nämlich durch die vielen großen Nadeln im Fernsehen ins Unendliche gewachsen. All überall Verständnis. Nein, ich bin nicht ohnmächtig geworden. Nein, es hat überhaupt nicht weh getan. Ob ich mich nicht vor den Nebenwirkungen fürchte? Nein. Da dürfte ich überhaupt kein einziges Medikament nehmen. Da stehen auf jedem Beipackzettel schreckliche Nebenwirkungen. Wenn ich die alle kriegen würde ... Mensch wäre ich schon tot. Wisst Ihr, dass Menschen eine Chemo machen, weil diese das Risiko an Krebs zu sterben um 5 Prozent senkt. Aha. Man könnte erahnen, so eine Chemo ist unvergleichlich schlimmer als eine Covid-Impfung. Aber wenn man natürlich an Bill-Gates-Gen-Implantate glaubt, könnte der Nocebo-Effekt ... >weiterlesen
Werbung
Ideale AbnehmhelferFür Fitness, Gesundeheit, guten Schlaf und gute Laune und gutes Immunsystem. FEETUP Fit, fröhlich, faltenfrei. Der FeetUp verhilft uns nackenschonend und kinderleicht zum Kopfstand. Und von dieser Warte können wir die Welt mit einem Augenzwinkern betrachten. 129,00 EUR Stress Ade!LoveTuner heißt die kleine Hilfe zur wirkungsvollsten Mini-Meditation. Die Trend-Flöte aus den USA mit dem Healington 528 Hertz, entspannt, weckt die Liebe zum Körper, zum Leben. 62,00 EUR Design Mulit Jucer Digital: Wer "Die 12 gesündesten Rezepte der Welt" gelesen hat, presst sich morgens Marions Zaubertrank. Mit lauter Ingredenzien für die Gesundheit und ein Turbo für die Fettverbrennung. Bei Fidolino für 169,99 EUR Mehr Muskeln, weniger Fett: Das Fatburner-Workout für das Mini-Trampolin als DVD. Workout für Einsteiger und Fortgeschrittene, Kraft-Programm und Cool Down. Nur 13,99 Euro Fitness-Begleiter: Voll im Trend sind Life-Tracker in Uhrengestalt. Da gibt's zwei gute von Polar, beide sogar mit der so wichtigen HRV-Messung als Indikator für Stressresistenz. Einmal für preisbewusste die Polar Ignite* oder gleich den Hyper-Luxus Tracker Polar Vantage V2*.
Cellulite Ade: Die PowerLeggs sind wahre Bodyshaper, man trägt sie auf dem Trampolin, beim Laufen, im Fitness-Studio, auf der Vibrationsplatte. Sie verbessern Durchblutung und Lymphfluss. Cellulite ade! 79,90 Euro Grüner Power-Drink: Smoothie-Lover brauchen einen guten Mixer. Einen, der die Zellwände von Obst und Gemüse und grünen Blättern aufbricht und alle Nährstoffe für unseren Körper verfügbar macht. Das schafft der Bianco puro. Und für den ganz kleinen Haushalt – auch das Wohnmobil – haben wir jetzt den Mini-Mixer mit Maxi-Kraft. Unseren Nutri-Blender. Bittertrunk: Extrakt aus kaukasischen Wildkräutern, unterstützt die Säure-/Basenbalance. Reich an Bitterstoffen. Bei Fidolino für 19,00 EUR Bye-bye Winke-Ärmchen: Die XCO Hanteln erhöhen mit ihrer Schwungmasse den Trainingseffekt – 33 Prozent mehr Kalorien werden so verbraucht als mit toten Hanteln ohne Schwungmasse. Inklusive Workout-DVD. Für 84 Euro Eiweißpower: Ohne pflanzliches Eiweiß kein Abnehmen. Die Eiweißformel 7 Plus (neu: vegan) hilft den täglichen Eiweißbedarf zu sichern. Laktose-, glutenfrei, ohne Farb-, Süß- und synthetische Aromastoffe. Mit dem Extrakt des Cordicep-Pilzes. Für 39 Euro Analyse-Waage: Die ehrliche Hightech-Beraterin. Sie misst Muskelmasse, Kalorienumsatz und berechnet Körperfett. Wichtig, weil Abnehmer kein Gramm Muskeln verlieren dürfen. Hier für 129,00 Euro Schrittzähler. Denn er macht Schritte wertvoll. Abnehmer dürfen 10 000 pro Tag! Für Optimierung der Fettverbrennung. Es ist ein präziser Schrittzähler für die Anzeige von täglichen Schritten, Distanz und Kalorienverbrauch mit 7-Tage-Speicher. Bei Fidolino für 30,95 Euro Acetum Pure: Vom Essig-Dok für Marion Grillparzer abgefüllter Heilkräuter-Essig. 2 Löffel morgens, pures Gold für den Stoffwechsel. Gibt's bei Fidolino ab 16 Euro True life Joghurtkulturen: Ruckzuck Joghurt (egal ob Kuh- oder Sojamilch) über Nacht zubereiten. Mit idealer Kulturenmischung. 6 Milliarden lebende Keime pro 100 ml! Macht glyxlich. Schenkt Darmgesundheit. Und diese eine schlanke Linie. Spart Weichmacher aus Plastikmüll. Hier für 17,90 Euro. * hier handelt es sich um einen Affiliate-Link. Kommt über einen solchen Link ein Einkauf zustande, bekommen wir eine kleine Provision. Für Dich entstehen dabei keine Mehrkosten.
Glyx-Trick Trink dich schlankDie einfachste Möglichkeit so ganz nebenbei abzunehmen, ist die Getränke zu ändern. Alle Softdrinks, egal ob mit Zucker oder Süßstoff, meiden. Auch Schorlen und Fruchtsäfte und Eis-Tees und Frucht-Milchprodukt-Getränke machen über den hohen Glyx dick. Regelrecht schlank trinkt man sich mit Wasser, Marionade (Wasser mit Zitronensaft und Minze), Marions Zauberdrink aus Gemüse und Gewürzen (in 12 gesündeste Rezepte), Fatburner-Smoothies (siehe gleichnamiges Buch), schwarzem Kaffee, grünem oder schwarzem Tee, Brennnesseltee, Roibosh-Tee und dem Glyx-Ingwer-Shot aus mit Ingwer püriertem Zitronensaft. Brrrrrrr. Und: Posca. Essig mit Wasser verdünnt. 1:4. Alkohol? Gegen ein Glas trockenen Wein mit viel Wasser ist nichts einzuwenden.
WerbungDer kleine Smoothie-MakerVor Kurzem kam der Mini-Mixer an. Ich teste ja immer alles. Und gerade ist ein Mini-Mixer dran, für Wohnmobilisten. Wunderbar, weil mit dem Frühling startet die Hochsmoothie-Zeit. Ein kleiner Mixer fehlt mir nämlich schon lange, wenn ich unterwegs bin (irgendwann vielleicht endlich mal wieder). Beim Testen des Mini-Mixers musste ich ziemlich schnell den Hut ziehen. Wow. Der müffelt nicht aus der Packung. Wow, der wiegt nur 2,8 Kilo und ist ein kompakter nett designter Mixerzwerg. Wow. Der hat 1000 Watt. Wow. Der hat auch 30 000 Umdrehungen. Wow. Der ist praktisch. Superleicht zu reinigen. Und: Der hat zwei Becher. Einen kleineren für 600 ml, einen größeren mit 800 ml. Und da tut man gleich den Deckel drauf und hat seinen Smoothie-To-Go-Becher für den Ausflug in die Arbeit, in den Stuhl vor dem Wohnmobil oder die Piazza del Campo in Sienna – übrigens einer der schönsten Plätze der Welt. Mein neuer Wundermixzwerg hat drei Knöpfe. „Mahlen“. Logo für Nüsse, Samen, Oatmeals, Brotaufstriche und so. „Auto-IQ“ „für die perfekte Zubereitung cremiger Smoothies und Getränke.“ Der mittlere Knopf „Blenden“ zum Pürieren. Auch gut: 100% BPA-frei, spülmaschinenfeste Teile. Mit Rezeptbuch, 2 Behälter und 2 To-Go Trinkverschlüsse gibt’s den Nutri-Blender jetzt bei Fidolino als Einführungspreis für nur 119 Euro bis zum 30.04.2021.
.jpg) Abnehmen
Schlank von Kopf bis FußEasy! Rot anbauen, grün gucken, grüner schmecken, schlank riechen, FFFFF pfeifen, kalt starten... So leicht kann "schlank" sein. Grün gucken: Grün bringt Energie in unser Leben. In Form von garteln. Von Schnittlauch. Von Gemüse. Von Greenies. Grün verbessert die Stimmung – und lässt auch noch unser Selbstwertgefühl wachsen. Grün schmecken: Ein Topf Schnittlauch gehört jetzt auf jede Fensterbank. Sein grünes Kleid entstresst. Schwefelstoffe aus dem Zwiebelgewächs regen den Fettstoffwechsel an, fördern die Verdauung, lindern Magenbeschwerden. Schnittlauch vertreibt den Süßhunger, entwässert und desinfiziert den Körper von innen. Schlank riechen: Dass Olivenöl satt macht und beim Abnehmen hilft, ist nicht neu. Neu ist, dass neben den Fettsäuren im Olivenöl seine Aromastoffe schlank werden lassen. >weiterlesen
 Im Trend
Im deutschen Walde waldenIn Japan hat man die Kraft des Waldbadens oder Waldens als erstes untersucht. Waldmedizin wird in den Universitäten unterrichtet. Und der Waldbesuch gehört zur Gesundheitsvorsorge. Auch in China, Südkorea, Australien ist die Waldtherapie etabliert. Man weiß: Der Wald ist Medizin. Wald stimuliert den Parasympathikus. Unseren Erholungsnerv. Gut tut das Grün, die mit Zwitschern und Blätterrauschen durchwobene Stille, die herrliche, saubere Luft und Terpene. Das sind ätherische Öle mit denen die Bäume untereinander kommunizieren. Terpene stärken unser Immunsystem. Der Wald hilft uns gegen Depressionen, gegen psychische Stressbelastungen und Burnout. Da er unser Immunsystem stärkt, kann er uns vor ernsthaften chronischen Krankheiten schützen, vor Krebs und vor Herzinfarkt. Und weil er uns entstresst macht er uns auch schlank. >weiterlesen
Glyx PureErdbeeren mit SchokohäubchenErdbeeren bestehen zu 90 Prozent aus Wasser und haben gerade mal 32 Kilokalorien pro 100 Gramm, dazu Vitamine und Mineralstoffe satt. Die roten Alles-Könner enthalten mehr Vitamin C als Orangen. Folsäure und Eisen schützen gegen Blutarmut, Kalzium die Knochen vor Osteoporose. Kalium und Magnesium stärken das Herz, zudem enthalten Erdbeeren Salicylsäure, die Beschwerden von Gicht und Rheuma lindert. Und wenn man die dann noch mit einem Bitterschokoladehäubchen krönt (einfach Bitterschoki im Wasserbad schmelzen) – kann schlank werden nicht glücklicher machen.
WerbungNimm zwei: CBD-Öl plus CBD-Immun-BoosterCBD wird in der 4000 Jahre alten Volksmedizin neben seiner eigenständigen Wirkung auf das Cannabinoid-System als Entzündungshemmer und Schlafförderer und Schmerzstiller und ... auch als Medizinpferdchen genutzt, das heißt es balanciert und optimiert die Wirkung anderer Kräuter. Darum haben wir zu unserem 10 %-CBD-Öl nun auch den Immun-Booster im Programm. 10%-iges CBD mit Kräutern kombiniert, welche die stärksten antiviralen, antibakteriellen und immunstärkenden Eigenschaften besitzen. Mit Beifuß, Olivenblatt-Extrakt und wildem Oregano. > Darum gibt's bei Fidolino jetzt das Hildegard Hanf-Extrakt Vollspektrum CBD-Öl und seine Immun-Booster-Variante im Doppelpack zum Einführungspreis 79 Euro. Man spart 20 Euro.
DIYBestechung oder Bezahlung? VogelfutterFrühlingsgefühle vertreiben langsam aber sicher die Frühjahrsmüdigkeit. Darauf freuen wir uns jedes Jahr – auf mehr Leichtigkeit, inneren Sonnenschein, Glücksgefühle. Und dazu gehören die Lieder der Vögel. Amsel, Drossel, Fink und Star ... und die ganze Vogelschar, macht mich jeden Tag glücklich. Für ihre Naturmusik bezahle ich mit gutem Futter. Rotkehlchen, Blaumeisen, jede Menge Spatzen, Amseln freuen sich das ganze Jahr über die Beihilfe. Da es immer weniger Insekten gibt, müssen die Elternvögel oft weit fliegen, um den Nachwuchs groß zu kriegen. Vogelhäuschen und unser Töpfchen machen ihnen das Leben leicht. Man braucht: Kleine Blumentöpfe, Frischhaltefolie, ein paar grüne Zweige, eine Schnur. Fett (Rindertalg oder Kokosfett) und Körner (Sonnenblumenkerne, Mohn, Haferflocken, Hanf und Weizenkleie, gehackte, ungesalzene Erd- oder Haselnüsse). Fett und Körner im Verhältnis 1:1. >weiterlesen
Slow Food
Zukunft säenAm Tag der Erde, dem 22. April nimmt Slow Food Deutschland einen in einem Webinar um 19 Uhr mit auf die Reise zum Ursprung unseres Essens, zum Saatgut. Man lernt, wie man biokulturelle Vielfalt auf den Balkon oder den Garten bringt. Dafür hab ich gleich mal das angebotene Samen-Set mit Kulturgut (von Genbänkle) bestellt. Slow Food erzählt Saatgut im Angesicht der großen gesellschaftlichen, ökologischen und politischen Herausforderungen unserer Zeit eines der zentralen Zukunftsthemen ist.
Hier anmelden und wer will kann auch das Samen-Set bestellen.
BewegungDie schnell-dynamisch-und-gut-drauf-ÜbungGute Laune macht schlank. Innere Dynamik weckt den Stoffwechsel auf. Kann man sich ganz einfach machen. Beine mehr als schulterbreit grätschen. Tief einatmen, Atem anhalten und mit den Fäusten abwechselnd rechts und links auf den Brustkorb trommeln, bis Du wieder ausatmen musst. Beim Ausatmen, den Oberkörper nach unten zwischen die Beine fallen lassen. Tief ausatmen. Dann mit der Einatmung strecken. Weit nach oben, Arme heben, Brustkorb öffnen, tief einatmen. Atem anhalten und wieder trommeln. Drei Mal. Und nun spür mal in Deine Laune hinein...
Abnehmen nebenbeiDrei Tipps gegen Heißhunger1. Den Serotoninspiegel erhöhen. Der Körper bastelt sich aus dem Eiweißbaustein Tryptophan plus Kohlenhydrate den Glücksstoff Serotonin. Also Joghurt mit Früchten für die Fröhlichkeit und gegen den Heißhunger naschen. Und draußen Licht tanken. 2. Chemie heizt den Hunger an: Glutamat, Aromastoffe, Weichmacher (Phthalate), gehärtetes Fett – in viereckigem Essen. Aber auch Hormone wie Östradiol 17, Progesteron, Ceranol machen überhungrig. Im turbo-gemästeten Sonderangebotsschnitzel. 3. Gewürze wie Zimt, Muskat und Safran, aber auch Scharfes wie Chili und Pfeffer regen den Fettstoffwechsel an. Wer intensiv würzt, hat weniger Lust auf Süßes. Zimt und Kardamom passen gut in den Tee und machen den Keks überflüssig.
WerbungDarmwohlAkazienfasern, Topinambur und 12 verschiedene Bakterienkulturen in einer Kapsel – so heißt die Brücke zwischen Darmgesundheit, Abwehrkräften und Gehirn, sprich Lebensfreude. Wie bei anderen Ökosystemen ist die Artenvielfalt unserer Darmflora ein wichtiger Faktor für deren Stabilität und Funktionsfähigkeit. Jede Art trägt mir ihren individuellen Fähigkeiten zu einem gelungen Ganzen bei. Um das natürliche Gleichgewicht im Darm zu unterstützen, kombiniert Florawohl zwölf verschiedene Bakterienkulturen, die natürlicherweise im Darm siedeln, mit ausgewählten pflanzlichen Kräutern. Damit sich alle erwünschten Mikroorganismen im Darm rundum wohl fühlen, servieren Florawohl gleich noch eine Reihe ihrer Leibspeisen, wie Bio-Akazienfasern und Bio-Topinambur. Gibt's hier bei Fidolino. 60 Kapseln, 30 Tagesportionen, vegan für 28 Euro. Passt wunderbar zu MSM extra und Kräuterstimmuli.
XuntSauer macht schlankEssig und Zitrone schmecken zwar sauer,wirken im Körper aber basisch – und helfen beim Abnehmen. Weil die Säure die Lust auf Süßes mindert, entwässert, entschlackt und beim Verdauen hilft – daher ist die Marionade (Wasser mit Zitronensaft) seit Jahrzehnten das ideale Schlank-Getränk. Und eine Posca vor dem Essen, das was ich Lesern ebenfalls seit Jahrzehnten empfehle. Studien zeigen nämlich auch: Essig reguliert den Insulinspiegel runter, beugt Insulinresistenz und Diabetes vor, seine Säuren hemmen das Wachstum von Hefepilzen im Darm. Es muss ja nicht immer ein Balsamico sein. Ein guter Apfelessig enthält fast alle Inhaltsstoffe des Apfels, wirkt antibakteriell, hemmt krankmachende Keime und fördert die Ausscheidung von Körpergiften. Und ein besonderer Essig, das ist unser Acetum Pure... Täglich ein Stamperl vor dem Essen, regt den Stoffwechsel an. Hilft beim Abnehmen. Auch als Posca, verdünnt mit Wasser 1:4.
 Sinn-volles
TrotziversumUnser Alltags-Philosoph Michael Bauer erzählt über die wahren Superhelden unserer Zeit. Ein Jahr Zwangsurlaub am CoronaBeach. Bei vielen ist die Luft raus. Und sie wird immer dicker. Zwischen uns Menschen. Zusammenhalt schrumpft. EgoSchweinchen grunzt. Ich krame in meiner Optimismuskiste herum und hole das Trotzdem heraus. Schon etwas angestaubt aber so gut wie neu. "Fast keine Gebrauchsspuren" würde man bei "Bares für Rares" sagen. Rar in der Anwendung, dieses Trotzdem. Trotzdem, das ist echter Mut und wahre Stärke: Trotzdem bemühe ich mich und mache weiter. Auch wenn es hie und da nicht so läuft wie ich es mir wünsche. Und ich eigentlich gar nicht mehr so recht mag. Trotzdem wünsche ich weiter das Bessere herbei und trage meinen Teil dazu bei. Trotze meiner inneren Hängematte des Mir-ist-alles-und-sind-andere-egal. >weiterlesen
All you can eatKräuter-Mozzarellakugel-SalatEine wundervolle Art & Weise recht viele Kräuter in kurzer Art in den Körper einziehen zu lassen. Für 4 Personen 300 g Büffelmozzarellakugeln gut abtropfen lassen, vorsichtig in 2-3 EL Olivenöl wenden, bis sie glänzen, dann rundherum in 100 g gemischten, fein gehackten Kräutern (z.B. Basilikum, Kerbel, Petersilie) wälzen. Die Kräuter-Käse-Kugeln abgedeckt kalt stellen. >Hier geht's zum Rest des Rezeptes
KörperWissenWarum man einem Virus mit Vitamin C trotztZu Beginn eines Infektes verbraucht der Körper viel Vitamin C. Die Vitamin-C-Konzentrationen in den Immunzellen sinken innerhalb von Stunden um etwa 50 Prozent. Aktuelle Studien bestätigen einen massiven Vitamin-C-Mangel bei Patienten mit Lungenentzündung und bei kritisch Kranken auf Intensivstation, der sehr häufig die Skorbutgrenze (< 0,18 mg/dl) unterschreitet. Also: dringend Vitamin C nehmen als Prophylaxe – und im Fall der Ansteckung erst Recht. Auch als Infusion bis zu 1 g/kg Körpergewicht. >weiterlesen
 Aktiv
All-you-can-burn – mit Gratis-DVDWer abnehmen will, muss verbrennen. Meiden reicht nicht. Und damit das viele tun, geben wir unsere Fatburner-DVD gratis zum Trampolin. Auf diesem kleinen Wundertuch trainiert man Ausdauer und Muskulatur gleichzeitig – von Kopf bis Fuß, durch Überwindung der Gravitationskräfte. Regt man den Lymphfluss an (entgiften muss man sowieso). Fördert die Kreativität, baut Muskeln auf, Fett ab und kriegt eine dicke Portion gute Laune. Und wenn schlecht Wetter ist, man keinen Park in der Nähe hat, kein Kindermädchen ... na für diese Fälle steht einfach das Minitrampolin (1,02 Meter Durchmesser, Klappbeine) zu Hause. Auf dem braucht man dann auch nur 20 Minuten zu trainieren, weil es effektiver ist als joggen. Darauf kann man wippen, walken, joggen, hüpfen, twisten, tanzen ... Wer zwanzig Minuten auf dem Trampolin zu 130 bpm tanzt fordert das Glück für den Tag auf. Studien zeigen: man fühlt sich weniger Angestrengt und kann mehr Leistung bringen. Bitte, bitte einfach mal ausprobieren – niemals nur Worten glauben, sondern vor allem dem Körper. Aktion aktiv: Zu jedem Fatburner-Trampolin gibt es bis zum 30. April gratis die DVD "Fatburner-Workout". Im Wert von 13,99 Euro
 Kurz gemeldet Vitamin-C-Infusionen und Krebs. 1 g Vitamin C pro Kilo Körpergewicht in einer Infusion verbessern die Lebensqualität und verlängern das Leben von Brustkrebspatienten und bei Patienten mit nicht-kleinzelligem Lungenkarzinom. (Quelle: Ärztezeitung)
Covid und Vitamin C. Virologen der Charite und der Uni Heidelberg empfehlen Vitamin C-Infusionen frühzeitig einzusetzen. Vitamin C kann verhindern, dass sich SARS-CoV-2-Infektionen ausbreiten. Lunge und Gefäße und Organe schädigt. Vitamin C verbessert die Sauerstoffversorgung, Reduziert die Entzündungsreaktionen (Messbar mit der Interleukin-6-Konzentration. Senkt die 28-Tage-Mortalität bei schweren Verläufen.
Warum verbuddelt die Uni Zürich Unterhosen? Hab‘ ich in der Süddeutschen Zeitung gelesen: Schweizer Forscher lassen glatt von Freiwilligen Baumwollunterhosen in Beeten und auf Feldern verbuddeln. Was steckt dahinter? Monokultur, starke Düngung, Bebauung gefährdet die Biodiversität des Bodens. Heißt er beheimaten nicht mehr so viele unterschiedliche Arten von Bakterien, Pilzen und anderen Lebewesen. Da hält ne Baumwollunterhose ewig. Mit der Zersetzung einer Unterhose, kann man also die Qualität des Bodens messen. Normalerweise macht man das mit Teebeutel. Aber da schreibt dann niemand drüber. Endlich ein Covid-Mittel? Billig, leicht verfügbar – und wirkungsvoll? Ärzte der Uni Oxford veröffentlichten im Fachblatt The Lancet: Das Asthmaspray Budesonid könne heftige Symptome der Covid-19-Erkrankung verhindern helfen. Es drosselt die Vermehrung von Sars-CoV 2 in Zellen der oberen Atemwege. Die ersten Ergebnisse aus der Phase III-Studie sind leider nicht ganz so euphorisch... (DocCheck News) Aber wer weiß ... Hirnschäden durch Weichmacher: Die in vielen täglichen Gebrauchsgegenständen enthaltenen Weichmacher können wichtige Hirnfunktionen des Menschen beeinträchtigen. Vor dieser Gefahr warnen Biolog*innen der Universität Bayreuth in einem Beitrag für „Communications Biology“. (Quelle: Informationsdienst Wissenschaft).
Begleitprogramme
Fasten & Glyxen, Glyx Pure oder Salto Vitale...Jetzt ist Zeit, sich mit Liebe um seinen Körper zu kümmern, ihn mal so richtig kennen zu lernen, abzunehmen, Gesundheit zu tanken, die auf fünf Säulen steht. Mach mit, buch ein Begleitprogramm. Abnehmen? Gesund leben? Zipperleins los werden? Wie kann ich helfen? Am liebsten ist mir ein individuelles Klassik-Coaching mit anschließendem internetbegleitetem Programm. Am liebsten bei mir im Chiemgau, aber das geht auch über den Bildschirm. Natürlich kann man die Begleitprogramme auch so buchen. Die Experten kommen sozusagen ins Haus. Wir haben das Programm jetzt so eingepflegt, dass man jeden Samstag loslegen kann. Kochen müsst Ihr jetzt ja eh selbst :). Warum nicht supergesunde Basics? Zucker- und weizenfrei? Du bekommst jeden Tag eine Anleitung von mir – zu allen Lebens-Wichtigen Themen. Darm, Lunge, Immunsystem, gute Laune, Leber, gut schlafen, Energie haben... Ein langer Brief. Mit Rezepten, Tricks, Listen, Tagebuch, Körperwahrnehmungs-Übungen, Besuchen im Puristenlabor, kleinen Filmchen mit Bewegungsanleitung, Entspannungs-MP3s, und zu allem kannst Du alle möglichen Hintergrundinformationen anklicken. Das Konzept jeder dieser Programme ist ganzheitlich. Du lebst gesund und nimmst ab, ganz nebenbei. Und lernst unglaublich viel über Dich. Und wenn Du heute für etwas keine Zeit hast, dann machst Du es halt morgen oder in drei Wochen. Mit dem Buchen eines Begleitprogrammes, Salto Vitale, Fasten & Glyxen oder Glyx-Pure kannst Du ein Jahr als Mitglied auf der Glyx-Diät-Website bleiben. Hier z.B. zu Glyx Pure die Hintergrundinformationen.
Oh Fido!Fido glaubtHier eine Lieblings-Geschichte aus einem meiner ältesten Bücher. Ich habe viele Tränen gelacht beim Schreiben: "Oh Fido! Das Glück hat Pfoten, das Chaos auch". Der Jäger quälte seine Fettberge aus dem Auto raus und sagte nur: „Wenn ich Ihren Köter noch mal seh, erschieß ich ihn.“ Verzweifelt suche ich im Internet nach Zauberhundepfeifen (ich will ehrlich sein: nach dem John-Irving-Elektrohalsband). Finde was unter Jagdhunde-Bedarf. Telefoniere 28,18 Minuten mit Herrn Hirsch (diesen Namen kann ich einfach nicht ändern, lieber Herr Hirsch, bitte verzeihen Sie mir). Schütte ihm mein Herz aus. >Weiterlesen
 Marion antwortetNicht essen macht dickMelli:Ich ess ja schon gar nix mehr – und nehme trotzdem zu, wie kommt das denn? Marion: Nicht Essen macht dick. Sondern nicht essen macht dick. Zu wenig Kalorien stressen den Körper, er drosselt den Stoffwechsel, die Fettverbrennung. Fehlt auch nur ein wichtiger Vitalstoff, tut er dasselbe. Man nimmt mit weniger zu. Die falschen Kalorien – Fett kombiniert mit Zucker – kann man sich gedanklich gleich auf die Hüften kleben. Da braucht man dann nur wenig um zuzunehmen. Und andere Kalorien verpuffen einfach als Wärme über die Haut. Zum Beispiel Fischkalorien, Hühnerbrustkalorien, Erbseneiweißkalorien ... Nennt man Thermogenese. Beim Verarbeiten von Eiweiß in Körpereiweiß wird Energie verheizt. Also: Nicht-Essen macht in jedem Fall langfristig nicht schlank. Im Gegenteil: Das richtige Essen, das Leben genießen, das macht schlank. Und dabei der Waage die kalte Schulter zeigen. Und mit Vernunft und Genuss den überflüssigen Kilos auf den Leib rücken. Glyxen halt.
  
Vibrations-TrainingDer wundervolle GalileoWenn es Muskeltraining auf kleinstem Raum, in kürzester Zeit sein soll, dann gibt es nichts Effektiveres als den Galileo. Die fittesten Menschen trainieren damit: Astronauten und Leistungssportler. Seine Vibrationen kräftigen fühlbar in nur 5 bis 10 Minuten Trainingszeit die Muskeln in Bauch, Beckenboden, Beinen, Rücken und Po. Das ist wissenschaftlich geprüft, und Studien zeigen die Wirksamkeit des Galileos. Verschiedene Körperhaltungen trainieren unterschiedliche Muskelgruppen, Gewichte verstärken das Training für Fortgeschrittene. Die seiten-alternierende Vibration ist übrigens ungefährlich. Gibt's in verschiedenen Farben und mit Haltestange. Ab 3.599 Euro inkl. MwSt. plus Versand. Über Fidolino.
E-BooksDie meisten unserer e-Books gibt's auch in der Kindle-Version oder im ePub-Format. Praktisch, nicht nur in der Küche... Jetzt aktuell
>Das Betthupferl und die Wissenschaft >Weizen- & Zucker-Fasten>Wie Du mit dem Rauchen aufhörst >GLYX Vegetarisch >Magische Kohlsuppe >Schnell drei echte Kilo weg (auch in Englisch: > Shed Three Real Kilos Fast >Xunt-Backen >Vegan doch mal >GLYX-Backen >GLYX-Plätzchen
FinDanke, und bleibt gesund!Liebe Leserin, lieber Leser, ich wäre nicht, wenn Ihr nicht wärt, es gäbe meine Bücher nicht, und natürlich gäbe es diesen ellenlangen Newsletter nicht. Und dafür möchte ich heute einmal mehr "Danke!" sagen. Von ganzem Herzen. Da seid Ihr alle nämlich ganz feste drin. Jeder auf seine Art. Liebe Mitmacher, liebe liebe Nina, liebe Carolin, lieber Michael, lieber Andreas, lieber Atti, liebe Claudia, lieber Wolf... ich danke Euch, dass auch dieser Glyx-Letter sich wieder in die Welt bewegt. Ein besonderer Dank geht auch an Michelle Childs. Von ihr sind die wundervollen Illustrationen, die den Glyx-Letter begleiten. Sie hat auch meine Büchlein "Das Betthupferl und die Wissenschaft" und "Die 12 gesündesten Rezepte der Welt" illustriert.
      
Dinge, die das Leben leichter machen Sie möchten langfristig gesund, schlank und fit sein? Bei Fidolino bekommen Sie das, was Sie Ihrer besten Freundin empfehlen würden. Gute Dinge, mit denen man gerne lebt, weil man sie gerne gebraucht. Und wir wissen auch: Gesundheitsrezepte müssen einfach sein. Unsere Produkte sind alle von namhaften Herstellern – ausgewählt für Ihre echten Bedürfnisse. 
Claudia Ostermaier ist für Sie da und berät Sie gern: Rufen Sie an, sprechen Sie auf Band, sie bekommen einen Rückruf. Unsere Produkte und Angebote finden Sie unter: www.fidolino.com
| 
