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Marion schreibtDie Camper-DiätEine Camper-Diät? Ja. Warum sollen wir nicht dann Ballast los werden, wenn wir uns leicht fühlen, wenn jeder Tag Achtsamkeitstraining ist, wenn die Märkte der Welt uns mit Frischem locken ... Wenn wir Lust haben fröhliche One-Pot-Rezepte auszurobieren. Marion Grillparzer, Bestsellerautorin und Ernährunswissenschaftlerin, schrieb dieses Buch
für uns Unterwegsmenschen, Genießer, faule Abenteuer. Es taugt in ganz Europa - ja eigentlich auf der ganzen Welt. Und freillich auch zu Hause. Eine liebevolle Reise zu sich selbst, zu mehr Energie und weniger Kilos kann man überall machen. Mit 140 schnellen, kreativen Rezepten von Susann Kreihe. Und einem Bewegungsprogramm von Sportwissenschaftlerin Saskia Klughardt zum Runterladen aufs Handy. Und eine mp3-Überraschung für die gute Nacht. Die Camper-Diät. Eine liebevolle Reise zu mehr Energie und weniger Kilos. Hardcover, 192 Seiten, durchgehend fotografiert, limitierte Auflage, 22,90 Euro. Und als e-book: 16,90 Euro. 
Glyx pureSommersalat mit Erdbeeren und ZitronenfetaHerrlich erfrischend. Glyxlich. Und die wundervolle Kombination Erdbeeren mit Feta vergisst man nie mehr. ½ Bund Schnittlauch |1 kleine Bio-Zitrone | 2 EL Olivenöl | 120 Gramm Feta | 300 g bunte Salatblätter | Essbare Blüten | 250 g Erdbeeren | 4 EL Sonnenblumenkerne Für die VINAIGRETTE: 4 EL Essig | ½ TL scharfer Senf | 8 EL Olivenöl oder Walnussöl | 100 g Erdbeeren | Salz, Pfeffer aus der Mühle
>hier geht's zum Rezept
HausmittelMehr Apfelessig für weniger Chemie im HaarIhr wisst: ich liebe Apfelessig. Den kann man vielfältig einsetzen. Er macht von innen schön – und schlank. Morgens als Stoffwechsel-Stamperl, vor dem Essen als Posca (mit Wasser verdünnt). Oder von außen schön. 1 Stamperl guten Apfelessig mit 1 Liter lauwarmem Wasser verdünnen. Haare waschen und dann mit dem Apfelessigwasser ausspülen. Das Haar glänzt, man kommt wieder gut durch. Wer will macht eine Apfelessigkur gegen Schuppen, trockene Kopfhaut: 3 TL Apfelessig auf eine Tasse Wasser. Kopfhaut damit drei Minuten lang massieren. Der Duft verfliegt schnell.
Produkt des MonatsHanfprotein 56 – Proteinreiches Bio-HanfsamenpulverWas tut man in den Smoothie, ins Brot, ins Müsli um mit 100 Prozent Natur den Eiweißgehalt zu erhöhen? Hanfsamen-Pulver. Hanfsamen sind von Natur aus proteinreich und überzeugen mit einem leckeren nussigen Geschmack. Unser Bio-Hanfprotein 56, ist biologisch & vegan, 100 Prozent natürlich ohne Zusatzstoffe, von Natur aus laktosefrei. Die ideale Ergänzung für Veganer und Vegetarier und alle, die das Pflanzliche Eiweiß erhöhen wollen. Das Bio Hanfprotein wird aus dem Presskuchen von geschälten gerösteten Hanfsamen erzeugt. Da die Hanfschalen bereits vor dem Pressen entfernt werden, ist der Geschmack sehr nussig. Verwendung: Mischen Sie 1-2 Esslöffel ins Müsli, in Milkshakes, Joghurt oder Smoothies. Zum Backen: bis zu 20 Prozent der im Rezept angegebenen Mehlmenge durch Hanfprotein ersetzen. Bio Hanfprotein 56% - Neu bei Fidolino 500 g für 17,50 Euro oder 1000 g zum Sonderpreis für 31,90 Euro.
Marion antwortetSchlank durch den WechselPetra schreibt: "Bei mir geht gar nichts mehr. Ich war immer sehr schlank und habe nie Diäten gebraucht – doch mit den Wechseljahren kamen die Kilos – und mühevolles abnehmen. ich brauch Essen nur anzuschauen und nehme zu. Können sie nicht einen Newsletter dem Thema "alt werden und abnehmen" widmen bitte.“ Darüber habe ich ein ganzes Buch geschrieben. Smart aging. Das gibt es für 12,99 Euro. Hardcover, dick, gut! Mit tollen Rezepten. Aber ja, es gibt immer einen Weg! Hier schon mal der Wegweiser ... „Ab 25 nimmt langsam aber sicher die Stoffwechselaktivität ab. Man verbraucht mit dem Wechsel um die 30 Prozent weniger an Kalorien. Eine 50jährige verbrennt 400 kcal weniger als eine 25jährige. Die Stoffwechselaktivität hängt an den Muskeln, an den Hormonen, an dem, was wir essen und trinken. Also was tun? All die kleinen Tricks vermehrt einbauen, die den Stoffwechsel anregen, damit man nicht so viel Kalorien in Fettpölsterchen anlegt. >hier weiterlesen. In meinem Buch Smart-Aging erfahrt ihr alles, was euch jung, schlank und gesund hält. In meinem neuen Buch „Die Camper-Diät“ findet ihr neben vielen Fatburner-Rezepten auch das Schlankwasser-Rezepte, wie das „Belly-Water“.
EiszeitDas leckerste Himbeersorbet der WeltIst es heiß, wollen wir Eis. Alle! 500 g gefrorene Himbeeren antauen lassen. Dann mit dem Saft von 1 Zitrone und 4 EL Akazienhonig im Mixer pürieren. In eine Schale füllen, für 1,5 Stunden in die Tiefkühltruhe geben. Mit etwas abgeriebener Zitronenschale und ein paar Himbeeren bestreut servieren.
Glyx-BringerKrebszellen mögen keine HimbeerenSo heißt das Buch Prof. Dr. med. Richard Béliveau. Und Recht hat er. Himbeeren enthalten B-Vitaminen, viel Vitamin C, jede Menge Antioxidantien, Eisen, die das Immunsystem stärken. Sie sind reich an Flavonoiden und Phenolsäure, diese Biostoffe der Pflanzen unterdrücken das Entstehen und Wachsen von Krebszellen. Sie schützen auch noch vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes. Mit Ballaststoffen und Tanninen.
Medizin für den Rest des Jahres: Jetzt ernten. Auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech geben. Und bei 50 Grad Umluft 5 bis 8 Stunden trocknen. In einem verschlossenen Gefäß aufbewahren.
KörperWissenWo ist nur das Fell geblieben?Das Haarkleid schützt ein Kamel gegen die sengende Mittagssonne genauso wie gegen die kalte Wüstennacht. Ein Reh im Wald trägt zu jeder Jahreszeit denselben Schick – ohne zu schwitzen, ohne zu frieren. Und wir Menschen? Wo ist bloß unser angewachsener Allwetternerz geblieben? So genau weiß das keiner zu beantworten.Manche Forscher glauben, die blanke Haut sei eine Anpassung an das Leben in der afrikanischen Savanne. Auf nackter Hautverdunstet Schweiß schnell und kühlt so besser. Andere Forscher argumentieren, dass in viel Haar viel Ungeziefer haust. Deswegen haben sich die Menschen bevorzugt Geschlechtspartner mit wenig Haaren gesucht. Die haben weniger Flöhe, weniger Läuse – und es juckt nach der Paarung nicht so schlimm.Wieso der Mensch dann aber ausgerechnet seine Schambehaarung behalten hat, wissen die Forscher auch nicht. In einem sind sich jedoch alle einig: Ohne die menschliche Intelligenz wäre ein fellfreies Leben nicht möglich gewesen. Wer kann sich schon vorstellen, ohne Feuer (Zentralheizung …) und Fleecepulli den Winter zu überstehen? Und den Sommer ohne Shorts und Minirock ...
WerbungHildegard CBD-GelDas Vollsprektrum-Hanf-Öl nehme ich ja schon lange zum Schlafen. Nun hab‘ ich mir mal das Hildegard-CBD-Gel bestellt. Das Gel hilft bei Gelenk- und Muskelschmerzen, Sehnenscheidenentzündungen, Zerrungen, Prellungen, Hämatomen und Verstauchungen und auch noch Arthrose. Heißt es. Das wandert auf meine derzeit mal wieder zwickenden Buchschreibsehnen – und meinen vom Kurtis Pferdekopf maltretierten Nacken. Wirkt kühlend, entspannend, entzündungshemmend, schmerzlindernd – darum gibt’s das jetzt auch bei Fidolino. 100 ml für 29,90 Euro. Vollspektrum-Hanf-Öl gibt es hier.
 Naturheilmittel
Himbeerblätter gegen NervositätEs ist so wunderbar, was uns die Natur serviert. Zu den köstlichen Beeren auch gleich noch gesunde Blätter. Himbeerblätter vor der Blüte trocknen und als Tee trinken. Für 1 Tasse 1 TL getrocknete Blätter mit 150 ml Liter Wasser übergießen. Und 10 Minuten ziehen lassen. Entspannt Körper und Geist, entkrampft die Muskulatur. Hilft der Niere entwässern. Und: fördert in der ersten Zyklushälfte getrunken die Fruchtbarkeit. Schwangere sollten in nicht vor der 34. Woche trinken.
FeelgoodWut wegtappenWut ist etwas Gutes. Wenn wir sie nicht verschlucken und nicht an anderen auslassen. Die Wut zeigt ja nur, dass wir nicht einverstanden sind mit dem, was da gerade auf uns einwirkt - und wir nicht die Opferrolle einnehmen. Aber wie wird man sie wieder los? Tapping entstresst, macht fröhlich und baut Wut ab. Einfach mal ausprobieren. Wer oder was ärgert Dich gerade besonders? Das holen Sie sich jetzt mal vor Ihr geistiges Auge. Und Sie lassen diesen Ärger so richtig hochsteigen. So richtig! Denk an diesen Menschen, die Sache – und konzentriere Dich auf das Gefühl. Nun wende die sogenannte
Butterfly-Technik an: Überkreuze die Arme vor der Brust, sodass die Fingerspitzen auf den Schultern liegen. Und nun abwechselnd im eigenen Rhythmus (z. B. im Sekundentakt) mit den Händen auf die Schultern klopfen – links, rechts, links, rechts, links, rechts ... Das kann man im Sitzen oder im Liegen machen – wichtig ist nur, dass dabei die Beine nicht überkreuzen. Machen das etwa 30 bis 60 Sekunden lang und dann atme tief durch. Jetzt spüren mal der Veränderung nach. Nagt da noch dieselbe Wut? Oder ist da vielleicht ein neues Gefühl aufgetaucht? Wenn die Wut immer noch nagt oder ein anderes unangenehmes Gefühl aufgetaucht ist, dann wiederhole die Technik – so lange, bis der Bauch frei ist. Mehr von diesen Tipps lest ihr in "99 Geheimtipps für ein langes Leben".
Glyx-TrickKerne kombinierenDie ideale Gesund-Kombi zu Obst und Salat. Sommeressen einfach mit Kernen schmücken. Kürbiskerne Liefern reichlich ungesättigte Fettsäuren und Eiweiß (und schützen die Prostata, meine Herren). Sesam liefert Calcium, Eisen, B-Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe. Sonnenblumenkerne blockieren mit Phytosterol die Cholesterinaufnahme schon im Darm. Enthalten viele basisch wirkende Mineralstoffe, ihr Vitamin E fängt freie Radikale ein. Triologie der Kerne: Sonnenblumen, Kürbis und Sesam zusammen mit einem Ei in der Pfanne anrühren und die Eiweißmischung über den Salat geben. 30 Gramm täglich!
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Ideale AbnehmhelferFür Fitness, Gesundeheit, guten Schlaf und gute Laune und gutes Immunsystem. FEETUP Fit, fröhlich, faltenfrei. Der FeetUp verhilft uns nackenschonend und kinderleicht zum Kopfstand. Und von dieser Warte können wir die Welt mit einem Augenzwinkern betrachten. 129,00 EUR Stress Ade!LoveTuner heißt die kleine Hilfe zur wirkungsvollsten Mini-Meditation. Die Trend-Flöte aus den USA mit dem Healington 528 Hertz, entspannt, weckt die Liebe zum Körper, zum Leben. 62,00 EUR Design Mulit Jucer Digital: Wer "Die 12 gesündesten Rezepte der Welt" gelesen hat, presst sich morgens Marions Zaubertrank. Mit lauter Ingredenzien für die Gesundheit und ein Turbo für die Fettverbrennung. Bei Fidolino für 169,99 EUR Mehr Muskeln, weniger Fett: Das Fatburner-Workout für das Mini-Trampolin als DVD. Workout für Einsteiger und Fortgeschrittene, Kraft-Programm und Cool Down. Nur 13,99 Euro Fitness-Begleiter: Voll im Trend sind Life-Tracker in Uhrengestalt. Da gibt's zwei gute von Polar, beide sogar mit der so wichtigen HRV-Messung als Indikator für Stressresistenz. Einmal für preisbewusste die Polar Ignite* oder gleich den Hyper-Luxus Tracker Polar Vantage V2*.
Cellulite Ade: Die PowerLeggs sind wahre Bodyshaper, man trägt sie auf dem Trampolin, beim Laufen, im Fitness-Studio, auf der Vibrationsplatte. Sie verbessern Durchblutung und Lymphfluss. Cellulite ade! 79,90 Euro Grüner Power-Drink: Smoothie-Lover brauchen einen guten Mixer. Einen, der die Zellwände von Obst und Gemüse und grünen Blättern aufbricht und alle Nährstoffe für unseren Körper verfügbar macht. Das schafft der Bianco puro. Und für den ganz kleinen Haushalt – auch das Wohnmobil – haben wir jetzt den Mini-Mixer mit Maxi-Kraft. Unseren Nutri-Blender. Bittertrunk: Extrakt aus kaukasischen Wildkräutern, unterstützt die Säure-/Basenbalance. Reich an Bitterstoffen. Bei Fidolino für 19,00 EUR Bye-bye Winke-Ärmchen: Die XCO Hanteln erhöhen mit ihrer Schwungmasse den Trainingseffekt – 33 Prozent mehr Kalorien werden so verbraucht als mit toten Hanteln ohne Schwungmasse. Inklusive Workout-DVD. Für 84 Euro Eiweißpower: Ohne pflanzliches Eiweiß kein Abnehmen. Die Eiweißformel 7 Plus (neu: vegan) hilft den täglichen Eiweißbedarf zu sichern. Laktose-, glutenfrei, ohne Farb-, Süß- und synthetische Aromastoffe. Mit dem Extrakt des Cordicep-Pilzes. Für 39 Euro Analyse-Waage: Die ehrliche Hightech-Beraterin. Sie misst Muskelmasse, Kalorienumsatz und berechnet Körperfett. Wichtig, weil Abnehmer kein Gramm Muskeln verlieren dürfen. Hier für 129,00 Euro Schrittzähler. Denn er macht Schritte wertvoll. Abnehmer dürfen 10 000 pro Tag! Für Optimierung der Fettverbrennung. Es ist ein präziser Schrittzähler für die Anzeige von täglichen Schritten, Distanz und Kalorienverbrauch mit 7-Tage-Speicher. Bei Fidolino für 30,95 Euro Acetum Pure: Vom Essig-Dok für Marion Grillparzer abgefüllter Heilkräuter-Essig. 2 Löffel morgens, pures Gold für den Stoffwechsel. Gibt's bei Fidolino ab 16 Euro True life Joghurtkulturen: Ruckzuck Joghurt (egal ob Kuh- oder Sojamilch) über Nacht zubereiten. Mit idealer Kulturenmischung. 6 Milliarden lebende Keime pro 100 ml! Macht glyxlich. Schenkt Darmgesundheit. Und diese eine schlanke Linie. Spart Weichmacher aus Plastikmüll. Hier für 17,90 Euro. * hier handelt es sich um einen Affiliate-Link. Kommt über einen solchen Link ein Einkauf zustande, bekommen wir eine kleine Provision. Für Dich entstehen dabei keine Mehrkosten.
 Glyx-BackenBeeren-TartSuper low-Carb, himmlisch lecker. Und dabei so einfach!
Für eine Tarte-Form von 30 cm: 125 g Dinkelmehl (Type 1050) | 1 Prise Salz | 50 g kalte Butter | 175 g Magerquark | 200 g Naturjoghurt | 1 EL Akazienhonig | 1 EL Crème légère | 600 g gemischte Beeren | Öl für die Form | Mehl zum Arbeiten
Ofen auf 200° (Umluft 180°) vorheizen. Form fetten. Mehl mit Salz, Butterflocken und Quark glatt kneten. Auf bemehlter Fläche ausrollen, in die Form legen. Teigboden mehrmals einstechen, 15 Min. kühl stellen. Im Ofen (Mitte) 15 Min. backen. Leicht abgekühlt aus der Form lösen. Joghurt, Zucker und Crème légère verrühren. Beeren verlesen. Joghurtcreme auf den Boden geben. Beeren darauf verteilen. Mehr solcher leckeren Rezepte findet ihr in meinem E-Book "Glyx-Backen".
WerbungNimm zwei: CBD-Öl plus CBD-Immun-BoosterCBD wird in der 4000 Jahre alten Volksmedizin neben seiner eigenständigen Wirkung auf das Cannabinoid-System als Entzündungshemmer und Schlafförderer und Schmerzstiller und ... auch als Medizinpferdchen genutzt, das heißt es balanciert und optimiert die Wirkung anderer Kräuter. Darum haben wir zu unserem 10 %-CBD-Öl nun auch den Immun-Booster im Programm. 10%-iges CBD mit Kräutern kombiniert, welche die stärksten antiviralen, antibakteriellen und immunstärkenden Eigenschaften besitzen. Mit Beifuß, Olivenblatt-Extrakt und wildem Oregano. > Darum gibt's bei Fidolino jetzt das Hildegard Hanf-Extrakt Vollspektrum CBD-Öl und seine Immun-Booster-Variante im Doppelpack zum Einführungspreis 79 Euro. Man spart 20 Euro.
XuntFünf Mal gegen RefluxSodbrennen tut ganz schön weh – und es schürt Speiseröhrenkrebs, begünstigt Asthma. Muss man was tun. Nur: Magensäureblocker haben starke Nebenwirkungen. Wir brauchen unsere Magensäure, sie tötet Bakterien ab. Fehlt sie, erkranken wir häufiger unter Magen-Darm-Infekten. Hinzu kommt: Die Nahrung wird schlechter verdaut, das führt zu einem Mangel an wichtigen Vitalstoffen. Die Blocker hemmen auch die Produktion des Intrinsic-Faktors, des Taxis für Vitamin B12. Und sie belasten die Leber. Mag ich nicht nehmen müssen. Was also tun? Studien zeigen man kann sogar die Medikamente absetzen, wenn man den Lifestyle ändert. >hier weiterlesen
NährstoffeVorsicht Mangan-MangelTausendmal geschrieben: Vorsicht niederschwellige Entzündungen im Körper (Lebensmittelunverträglichkeiten!) provozieren Übergewicht, machen Insulinresistenz und schließlich Diabetes. Nun schreibt die ÄrzteZeitung: Ein Mangel an Mangan könnte genau auf diesem Weg das Diabetes-Risiko erhöhen. So Forscher der Uni Tübigen. Die Genetik spielt auch bei einem Typ-2-Diabetes eine wichtige Rolle. Nun könnte ein weiteres Gen zu den bislang mehreren Hundert bekannten hinzukommen: das Gen des Mangan-Transporters (SLC39A8). Dieses Protein sorgt dafür, dass Mangan aus dem Darm ins Blut aufgenommen wird. Nun wird genau untersucht, wie Gendefekt, Manganmangel, Entzündungen, Fettleber, Insulinresistenz, Diabetes zusammenhängen. Fest steht: Manganmangel kann man messen, Entzündungen auch, Insulinresistenz ebenfalls ... Kann man alles ändern um keinen Diabetes zu kriegen. Mangan steckt in Vollkorn, Kernen, Nüssen, Gemüse und Beeren.
 Sinn-volles
Elf Meter BesinnungUnser Alltags-Philosoph Michael Bauer über die Adam und (U)EFA Fußball wohin du schaust! Fußball quasi allgegenwärtig. Man spricht sogar FußBallerisch. Virologen, Philosphen, Pfarrer und Poltiker sowieso erklären dir die Welt und dings mit Vokabeln aus dem Fußball... Mich kannst du mit Fußball ja jagen! Habe nie einen Zugang zu diesem Sport gefunden oder gesucht. Und zu dem ganzen DrumHerum ... Fußballer werden gehandelt, eingekauft, verkauft ... Zu Summen, wo ein Normalo, der gerade so über die Runden kommt, ins Grübeln gerät. >weiterlesen
PflanzenmedizinMein Juli-SmoothieIch finde Smoothi ist Medizin. Ich liebe Smoothie. Jeden Tag neu. Vor allem im Sommer, weil da mein Hochbeet in den Mixer wandert ... Heute Morgen hab ich ein gigantisches Mangoblatt gepflückt. Und einige Blätter Minze und Borretsch. Dazu drei Kurkumawurzeln, eine halbe Zitrone, zwei Äpfel, Wasser. Mixen. Fertig. Halt, heute habe ich noch Hanfprotein reingetan. Das habe ich neu im Programm. Schmeckt lecker nussig. Eine tolle pflanzliche Protein-Quelle für alle, die es pur Natur haben wollen. 1 gehäufter EL von unserem Hanfprotein (20 g) liefert 12 Gramm wertvolles Pflanzeneiweiß. Das ist gut.
 Aktiv
All-you-can-burn – mit Gratis-DVDWer abnehmen will, muss verbrennen. Meiden reicht nicht. Und damit das viele tun, geben wir unsere Fatburner-DVD gratis zum Trampolin. Auf diesem kleinen Wundertuch trainiert man Ausdauer und Muskulatur gleichzeitig – von Kopf bis Fuß, durch Überwindung der Gravitationskräfte. Regt man den Lymphfluss an (entgiften muss man sowieso). Fördert die Kreativität, baut Muskeln auf, Fett ab und kriegt eine dicke Portion gute Laune. Und wenn schlecht Wetter ist, man keinen Park in der Nähe hat, kein Kindermädchen ... na für diese Fälle steht einfach das Minitrampolin (1,02 Meter Durchmesser, Klappbeine) zu Hause. Auf dem braucht man dann auch nur 20 Minuten zu trainieren, weil es effektiver ist als joggen. Darauf kann man wippen, walken, joggen, hüpfen, twisten, tanzen ... Wer zwanzig Minuten auf dem Trampolin zu 130 bpm tanzt fordert das Glück für den Tag auf. Studien zeigen: man fühlt sich weniger Angestrengt und kann mehr Leistung bringen. Bitte, bitte einfach mal ausprobieren – niemals nur Worten glauben, sondern vor allem dem Körper. Aktion aktiv: Zu jedem Fatburner-Trampolin gibt es bis zum 15. August 2021gratis die DVD "Fatburner-Workout". Im Wert von 13,99 Euro
Begleitprogramme
Fasten & Glyxen, Glyx Pure oder Salto Vitale...Jetzt ist Zeit, sich mit Liebe um seinen Körper zu kümmern, ihn mal so richtig kennen zu lernen, abzunehmen, Gesundheit zu tanken, die auf fünf Säulen steht. Mach mit, buch ein Begleitprogramm - idealerweise mit einem persönlichen Coaching mit Marion Grillparzer. Mit dem Buchen eines Begleitprogrammes, Salto Vitale, Fasten & Glyxen oder Glyx-Pure kannst Du ein Jahr als Mitglied auf der Glyx-Diät-Website bleiben. Hier z.B. zu Glyx Pure die Hintergrundinformationen.
Oh Fido!Fido staubtHier eine Lieblings-Geschichte aus einem meiner ältesten Bücher. Ich habe viele Tränen gelacht beim Schreiben: "Oh Fido! Das Glück hat Pfoten, das Chaos auch". Fido ist ganz gelb. Voller Blütenstaub. Er mag aber nicht, wenn man ihn bürstet. Büxt er immer aus. Muss nur die Bürste sehen und schon rennt er. Ganz anders als Ali.
Ali ist ein kleiner struppiger mallorquinischer Esel, der nichts mehr liebt, als wenn man ihn striegelt. Stopp, eine Ausnahme: Fressen. Deswegen macht mein Nachbar Paul Knoten an die Hühnerfuttertonne. Hilft nichts.
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Vibrations-TrainingDer wundervolle GalileoWenn es Muskeltraining auf kleinstem Raum, in kürzester Zeit sein soll, dann gibt es nichts Effektiveres als den Galileo. Die fittesten Menschen trainieren damit: Astronauten und Leistungssportler. Seine Vibrationen kräftigen fühlbar in nur 5 bis 10 Minuten Trainingszeit die Muskeln in Bauch, Beckenboden, Beinen, Rücken und Po. Das ist wissenschaftlich geprüft, und Studien zeigen die Wirksamkeit des Galileos. Verschiedene Körperhaltungen trainieren unterschiedliche Muskelgruppen, Gewichte verstärken das Training für Fortgeschrittene. Die seiten-alternierende Vibration ist übrigens ungefährlich. Gibt's in verschiedenen Farben und mit Haltestange. Ab 3.599 Euro inkl. MwSt. plus Versand. Über Fidolino.
E-BooksDie meisten unserer e-Books gibt's auch in der Kindle-Version oder im ePub-Format. Praktisch, nicht nur in der Küche... Jetzt aktuell
> Die Camper-Diät >Das Betthupferl und die Wissenschaft >Weizen- & Zucker-Fasten>Wie Du mit dem Rauchen aufhörst >GLYX Vegetarisch >Magische Kohlsuppe >Schnell drei echte Kilo weg (auch in Englisch: > Shed Three Real Kilos Fast >Xunt-Backen >Vegan doch mal >GLYX-Backen >GLYX-Plätzchen
FinDanke, und bleibt gesund!Liebe Leserin, lieber Leser, ich wäre nicht, wenn Ihr nicht wärt, es gäbe meine Bücher nicht, und natürlich gäbe es diesen ellenlangen Newsletter nicht. Und dafür möchte ich heute einmal mehr "Danke!" sagen. Von ganzem Herzen. Da seid Ihr alle nämlich ganz feste drin. Jeder auf seine Art. Liebe Mitmacher, liebe liebe Nina, liebe Carolin, lieber Michael, lieber Andreas, lieber Atti, liebe Claudia, lieber Wolf ... ich danke Euch, dass auch dieser Glyx-Letter sich wieder in die Welt bewegt. Ein besonderer Dank geht auch an Michelle Childs. Von ihr sind die wundervollen Illustrationen, die den Glyx-Letter begleiten. Sie hat auch meine Büchlein "Das Betthupferl und die Wissenschaft" und "Die 12 gesündesten Rezepte der Welt" illustriert.
      
Dinge, die das Leben leichter machen Sie möchten langfristig gesund, schlank und fit sein? Bei Fidolino bekommen Sie das, was Sie Ihrer besten Freundin empfehlen würden. Gute Dinge, mit denen man gerne lebt, weil man sie gerne gebraucht. Und wir wissen auch: Gesundheitsrezepte müssen einfach sein. Unsere Produkte sind alle von namhaften Herstellern – ausgewählt für Ihre echten Bedürfnisse. 
Claudia Ostermaier ist für Sie da und berät Sie gern: Rufen Sie an, sprechen Sie auf Band, sie bekommen einen Rückruf. Unsere Produkte und Angebote finden Sie unter: www.fidolino.com
* hier handelt es sich um einen Affiliate-Link. Kommt über einen solchen Link ein Einkauf zustande, bekommen wir eine kleine Provision. Für Dich entstehen dabei keine Mehrkosten.
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