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 Glyx-TrickSchoko-MedizinWas wäre wenn ... es gerade keine Schokolade gäbe? Klar: Mein Bauch wäre kleiner, weil sich da drunter oft ein Keks verbirgt. Allerdings wäre ohne diese kleine Pandemie-Medizin alles andere ein großes Stück unerträglicher. Bitterschokolade rettet mich. Und all die, denen ich diese gelungene Kombi von Gesundheit und Glück schenken werde. Täglich ¼ Tafel verlängert das Leben – und macht es auch noch gesünder und fröhlicher. Früher machte Schokolade Medizin genießbar, heute weiß man, im Kakao selbst stecken Pflanzenstoffe mit nicht zu unterschätzender gesundheitlicher Wirkung. Aber bitte von der mit hohem Kakaoanteil, also mindestens 80 Prozent! Pures Gemüse ist übrigens die mit 99 Prozent. Schmeckt mir! (Mittlerweile, hab ein bisschen üben müssen.) Und das passiert so ganz nebenbei: >hier weiterlesen
 Ausprobieren
Die schönsten DirndlMuss ich immer über Essen schreiben? Über Fitness? Nö. Gibt auch sonst Schönes zu erzählen. Heike Eisend, eine meiner liebsten Freundinnen, Modedesignerin, hatte auf einer Corona-Wanderung mit ihrer Freundin Eva Fromm durch die Chiemgauer Alpen die Idee für ein eigenes Trachtenmoden-Label. Sie fanden den wundervollen Namen "Alpenzwirn" und arbeiteten sich für ihr kleines eigenes Geschäft durch Tag und Nacht – bis heute. Für die zauberhaftesten Trachtenkombis, die man sich vorstellen kann. Fesch aus dem Chiemgau. Heike sagt: "Es sollte ein wenig anders sein: Elegant. Sinnlich. Perfekt. Kombinierbar. Nachhaltig. Alpenzwirn eben." Ich finde: gelungen. Ich durfte die Entstehung ein bisschen begleiten. Sie haben bei mir zu Hause ihre erste Kollektion fotografiert. War ich ehrlich gesagt schon ein wenig stolz. Aber macht euch selbst ein Bild. Noch einen Weihnachtswunsch? Dann guck mal hier.
Glyx purDie Weihnachts-PavlovaSo und nun meine Haupt-Weihnachtsüberraschung für euch. Ein Rezept fürs Leben. Von meiner Freundin Michele. Das wenn man serviert, macht man einen ganzen Tisch glücklich. Michele ist, ihr wisst, die wundervoll kochende Französin. Die Pavlova ist leider nur on top richtig glyxlich. Ich gebe aber Hinweise das Ganze noch glyxlicher zu gestalten ... Zutaten für 6 Portionen: 6 Eiweiß | 250 g Puderzucker (Birkenzucker fein mahlen geht auch) | 2 TL Stärke (Maismehl) | 2 EL Apfelessig | 1 TL Vanille-Extrakt | 250 g Mascarpone | 500 g Sahne | 800 g gemischtes Obst: Mango, Passionsfrucht (super!!!), ein paar Blaubeeren. Tipp: Es gibt auch Birken-Puderzucker. Wer es lieber mager möchte, nimm Quark statt Mascarpone und Schlagsahne. Ist halt nicht sooooo lecker. Herrlich schmecken auf der Pavlova auch Beeren in all ihren Variationen. >Und hier geht's zum Rezept > Mehr Rezepte für das pure Glück findet ihr in „Prinzip Pure“.
 Neu bei Fidolino
Für guten Schlaf, einen glücklichen Darm, ein gesundes LebenDas Trio macht schlank: Ein gutes Mikrobiom in einem gepflegten Darm, ausreichend Schlaf und der Fatburner-Smoothy aus dem neuen Puro S. Wer noch ein Weihnachtsgeschenk sucht: "Das Betthupferl und die Wissenschaft" (9,99 Euro) kann man gut kombinieren mit "Lalelu". Baldrian, Ashwagandha, Passionsblumenkraut und Kalifornischer Mohn sorgen für eine gute Nacht. Aus deutscher Kräutermanufaktur. 100 Kapseln. Einführungspreis für 22,90 Euro. Der neue Puro S sieht gut aus, kann superviel, in edlen Farben. Mixkraft bis 32.000 U/Min. Für Pesto, Smoothies, Nussmus und Suppen. 599,00 EUR. Dazu passt: Die 12 gesündesten Rezepte der Welt. 14,99 Euro. Schon jetzt an das neue Jahr denken! Dem Darm eine gute Zeit machen. Mit unserer Acht-Wochen-Kur. Mit Flora-Equilibrium-Pulver und probiotischen Bakterien. 100 Prozent natürlich, vegan. Einführung für nur 89,96 Euro. Und dazu passen natürlich alle Bücher von Marion.
SinnvollesAdventFormenUnser Alltags-Philosoph Michael Bauer sinniert über Backformen und darüber verstaubte Formen wieder hervor zu holen ... AdventZeit ist PackZeit. Pakete packen! Momentan packt auch die Panik zu! Viele MultimediaUndVollPlastikWeihnachtsGaben aus dem fernen China stauen sich in diversen WeltHäfen. Oh TannenGraus! Keine Playstation unterm Weihnachtsbaum! Null Sneakers! Keine StellvertreterGechenke? Werde ich am Ende gar mich verschenken müssen? Zeit verbringen mit...? Etwa tiefe und persönliche Gespräche führen? Du liebe Zeit! Verarsch mich nicht! Hab ich noch nie tun müssen! Verflixt noch mal! So was auch! Das ich das noch erleben muss! Hoffentlich wird´s nächstes Jahr wieder besser!
>Hier weiterlesen
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Der clevere Qi-Gong-Stab: Idogo10 Minuten Qi-Gong-Training täglich mit dem Idogo® verbessert jede Bewegung, bringt mehr Sauerstoff in den Körper, dehnt die Faszien, stärkt die Tiefenmuskulatur, lindert Nacken- und Schulterverspannungen. Man nimmt den leichten Buchenholzstab in beide Hände und bewegt sich mit ihm in den QiGong-Übungen. Er stört nicht, im Gegenteil, er führt einen durch die Bewegung. Der Idogo trainiert die Tiefenmuskulatur, dehnt die Faszien durch, flutet Sauerstoff in den Körper, trainiert den Kopf, wirkt auf den Frontallappen erhellend wie eine Meditation – und das Beste daran: Du machst diese archaische Bewegungsform, die ja die Hälfte der Menschheit gesund hält, und siehst nicht merkwürdig ungelenkig aus dabei. Du siehst gut aus. Weil dieser Stab dich führt. Den Idogo gibt es bei Fidolino mit DVD zum Sonderpreis von 77 Euro. (Ohne 51 Euro).
feelgoodÜber diesen WinterOje. Schon wieder. Das halte ich nicht noch mal aus. Grübeln. Bleierne Unlust. Schlechte Laune. Schon wieder ein Corona-Winter. Haben wir doch grad schon einen hinter uns. Wer hat Schuld daran? Eigentlich logisch: Mit solchen Gedanken macht man es sich nur selbst noch schwerer. Was tun, damit es einen nicht noch mehr runterzieht? Wir probieren das zum Beispiel mal mit Akzeptanz. Es ist, wie es ist. Klar: Keiner hat da Lust drauf. Aber: Ändern kann man es eh nicht. Vielleicht versucht man sogar auch folgendes in seine Gedanken zu schmuggeln: „Wer weiß, für was es gut ist?“ Ja, wer weiß das. >hier weiterlesen zu den Treppchen nach oben
xuntDas Resilienz-ÖlDas Schönste, was Du zu Weihnachten verschenken kannst: selbstgemachte Resilienz. Man meint immer, dass Schokolade die Kraft hätte, Stress erträglich zu machen, Kummer aushaltbar. Hat sie. Doch eines kann das noch besser: Mein Zauber-Öl mit Quark. Immer mal wieder knipst etwas mein Pech-Gen an. Ich hab‘ eine Maschine Wollsocken verkleinert, die Schokolade für die Lebkuchen ins Wasser, statt ins Wasserbad geworfen, hab‘ eine beträchtliche Schramme ins neue Auto gefahren, in der SZ richtig Beängstigendes über „Das andere Virus“ gelesen: „Im anonymen Messengerdienst Telegramm bestärken sich Impfgegner, Corona-Leugner und Rechtsradikale in ihrem Hass auf Politik und Staat ... ." Gott sei Dank habe auch ich ein Gehirn, das mich nicht ständig mit Sorgen vergiftet, sondern sie mitunter meisterhaft verdrängt – wenn’s zu viel wird. Statt mich zu ärgern, geh ich dann lieber in den Biosupermarkt, fest entschlossen, etwas für meine Jedes-Problem-hat-seine Lösung-Haltung namens Resilienz zu tun – und zwar mit Hilfe der Epigenetik. >hier weiterlesen > Mehr wundervolle Schlafgut-Tipps findet ihr in meinem Büchlein „Das Betthupferl und die Wissenschaft“.
WerbungZu Weihnachten: Die Camper-DiätAlle Jahre wieder kommt mit dem Christkind auch der zusätzliche Jahresring über die Feiertage. Kein Problem, wenn man ihn danach wieder los wird. Sofort. Also guter Vorsatz im neuen Jahr sozusagen. Geht wunderbar auf Reisen mit dem Wohnmobil. Denn warum sollen wir nicht dann Ballast los werden, wenn wir uns leicht fühlen, wenn jeder Tag Achtsamkeitstraining ist, wenn die Märkte der Welt uns mit Frischem locken ... Wenn wir Lust haben fröhliche One-Pot-Rezepte auszuprobieren. Marion Grillparzer, Bestsellerautorin und Ernährunswissenschaftlerin, schrieb dieses Buch für uns Unterwegsmenschen, Genießer, faule Abenteuer. Es taugt in ganz Europa – ja eigentlich auf der ganzen Welt. Und freilich auch zu Hause. Eine liebevolle Reise zu sich selbst, zu mehr Energie und weniger Kilos kann man überall machen. Mit 140 schnellen, kreativen Rezepten von Susann Kreihe. Und einem Bewegungsprogramm von Sportwissenschaftlerin Saskia Klughardt zum Runterladen aufs Handy. Und eine mp3-Überraschung für die gute Nacht. Ein Buch-Tipp mit dem man Freude und Gesundheit verschenkt. Die Camper-Diät. Eine liebevolle Reise zu mehr Energie und weniger Kilos. Hardcover, 192 Seiten, durchgehend fotografiert, limitierte Auflage, 22,90 Euro. Und als e-book: 16,90 Euro.
Glyx-BackenDie leckersten Lebkuchen ...... sind mir gestern gelungen. Ich habe sechs Eier durch Apfelmus ersetzt. Hier das wundervollste Elisenlebkuchenrezept der Welt. Glutenfrei, eifrei ... voll Nüssen für bessere Nerven und natürlich unter Schokolade. Wenn einem nicht, wie mir das Missgeschick passiert, die Schokolade statt ins Töpfchen fürs Wasserbad direkt ins Wasser zu werfen. Weil man mal wieder mit Multitasking beschäftigt war. Drum haben die Lebkuchen dort oben auf dem Foto noch keine Schokoglasur. Schmecken aber auch ohne. Hmmmmmmmmmmmmmmm. Für 35 mittelgroße Stück: 500 g Apfelmus (oder 6 Eier) |100 g Rohrohrzucker oder Birkenzucker | 200 g gemahlene Haselnüsse | 300 g gemahlene Mandeln | 100 g gehackte Mandeln | je 100 g ganz fein gehacktes Orangeat und Zitronat | 100 g gehackte Bitterschokolade | 10 Tropfen Bittermandelöl | 1 EL Lebkuchengewürz (12,5-Gramm-Packung) | 5 EL Akazienhonig | 35 Oblaten (glutenfrei: ohne!) | 1 Tafel Bitterschokolade zum Bestreichen | 35 halbe Walnüsse zum Belegen. >hier geht's zum Rezept > Mehr gesunde Backrezepte findet ihr in „xunt Backen“.
Weihnachts-SpezialEin Geschenk zum TrampolinUse it or lose it. Gebrauche es oder verliere es. Das habe ich mal von dem Menschen gelernt, der mich zum Laufen brachte – und mit mir Millionen andere: Dr. Ulrich Strunz. Wer seine Muskeln nicht gebraucht, verliert sie. Das Abnehmen wird immer schwerer. Und: Übergewicht und ein Mangel an Bewegung schwächen das Immunsystem. Deswegen verbringe ich täglich 10 bis 30 Minuten auf dem Trampolin für mein Immunsystem, meine Faszien, meine Ausdauer und meine Muskeln. Vor dem Morgensmoothie oder Leinsamenapfelmüsli. Beides simple Gesundheitsrezepte. Mit wenig Aufwand viel erreichen. 20 Minuten bringen auf dem Trampolin so viel Ausdauer wie 30 Minuten Joggen – und gleichzeitig werden durch die Überwindung der Gravitationskraft die Muskeln gestärkt. Und hüpfend tut man auch gleich noch etwas für die Faszien und strafft sein Bindegewebe, entgiftet, trainiert die Ballance. Und lockt alle wichtigen Forever-Young-Hormone. Genauso wie das Hard-Cover-Buch "Smart Aging". Ein tolles Paar. > Aktion aktiv: Zu jedem Fatburner-Trampolin gibt es bis zum 24. Dezember gratis eines von Marion Grillparzers schönsten Bücher "Smart Aging". Mit tollen Glyx-Rezepten.
 Xunt
Fasten gegen DiabetesBisher wird Menschen mit Typ-1-Diabetes vom Fasten abgeraten. Begründet durch die schwierige Steuerung des Insulin-Haushalts. Doch auch Typ-1-Diabetiker können eine Woche lang fasten: Das hat ein Team um Dr. Bettina Berger von der Universität Witten/Herdecke (UW/H) gezeigt. Die Forscherin wurde dafür gerade mit dem Holzschuh-Preis für Komplementärmedizin ausgezeichnet. Die Studie sei ein Meilenstein bei der Behandlung von Typ-1-Diabetikern. Sicherheit und Nutzen des Fastens seien nun gut belegt. Die Blutzuckerwerte blieben überwiegend im Zielbereich. Es gab keine schweren Hypo- oder Hyperglykämien. Verbessert haben sich direkt nach dem Fasten und auch langfristig das Gewicht. Nach vier Monaten zeigte sich: Die Studienteilnehmer verfügten über mehr Flexibilität im Umgang mit Essvorschriften und entwickelten die Fähigkeit zu intermittierenden Fasten. (Quelle: Ärztezeitung). > Tipp: Switch, die Anleitung für eine Woche Intervall-Basenfasten von Manfred Spahn ist für jedermann die Abkürzung in ein fröhlicheres, schlankeres, gesünderes, längeres Leben.
KörperWissenVorsicht FettleberFett und süß, das ist Tradition, das ist Weihnachten. Statt Liebe zu feiern, feiert man mitunter sehr, sehr viel ungesundes Essen. Jede dritte Leber ist schon eine Fettleber und wird es die nächsten Wochen erst recht. Eine Fettleber kann sich entzünden (Fettleberhepatitis). Aus einer chronischen Leberentzündung kann sich eine Leberfibrose (Bindegewebsvermehrung) entwickeln, daraus eine Leberzirrhose (Vernarbung der Leber). Die Fettleberhepatitis führt zu einem erhöhten Risiko, einen Leberzellkrebs zu entwickeln. Das ist die schlechte Nachricht. Die gute: Eine Fettleber wird man auch wieder los. Vier Wochen fasten & glyxen. Man kann aber jetzt auch schon Fettlebervorbeugendes tun: Täglich eine halbe Stunde Ausdauerbewegung – warum nicht auf dem Trampolin – ins jetzt so gefährliche Leber-Leben einbauen. Nicht mehr als 3 Mahlzeiten täglich, davon entweder eine Smoothy- oder eine Gemüse-Suppenmahlzeit pro Tag. Und warum nicht einen Gemüsesuppentag pro Woche. Damit entschärft man morgen die Futter-Bomben, die heute trotzdem den Weg gekreuzt haben.
> Bücher dazu? Die Suppe heilt, Simple Detox, Switch
Für Weihnachten: LovetunerDie liebevollste Mini-MediZauberhafte Flöte an einer Silberkette. Die schnellste Mini-Meditation. In shabbychic Altsilber und edlem Bronze. Ein Instrument für alle, die keine Zeit zum Meditieren haben. Bringt uns sofort ins Hier und Jetzt. Kommt Stress auf, sollte man sofort was tun! Den Atem hat man immer dabei. Lange einatmen, noch länger ausatmen, Luft anhalten. Einatmen, lange ausatmen, Luft anhalten … Yogis machen das mit dem US-Trend-Flötchen, dem Lovetuner. Einfach fünf- bis zehnmal ganz lang pusten – und ganz nebenbei verlängert man die Ausatmung, aktiviert den Parasympathikus, beruhigt sich sofort. Und das Ganze noch mit der Healing-Ton-Frequenz von 528 Hertz. Ein Klang, der heilt, Zufriedenheit und Ruhe bringt. Den Lovetuner empfiehlt übrigens der berühmte Arzt und Philosoph Deepak Chopra. Und gibt's bei Fidolino für 62 Euro.
feelgoodDie Maske schütztSogar drei Meter Abstand schützen nicht. Selbst bei dieser Distanz dauert es keine fünf Minuten, bis sich eine ungeimpfte Person, die in der Atemluft eines Corona-infizierten Menschen steht, mit fast 100-prozentiger Sicherheit ansteckt. Egal ob drinnen oder draußen. Das ist die schlechte Nachricht. Die gute ist: Wenn beide gutsitzende medizinische oder noch besser FFP2-Masken tragen, sinkt das Risiko drastisch. So eine Studie von Forschern des Max-Plank-Instituts Göttingen. Sitzen die FFP2-Masken gut, schließen an den Rändern gut ab, bei beiden Personen, so senkt man das Risiko auch auf kürzeste Distanz, sich in einem 20 Minuten-Gespräch anzustecken auf ein Tausendstel – unter strengen Studienbedinungen. In der Realität ist das Risko dann noch geringer. Also: Wer sein und des anderen Leben lieb hat: Maske tragen.
 Kurz gemeldet
Stopschild für Lebensmittel-Lobby: Das Wissenschaftsbündnis DANK erwartet vom neuen Bundesernährungsminister Cem Özdemir eine „klare Kante“ gegenüber der Lebensmittel-Lobby. Der Einfluss der Lebensmittelwirtschaft auf die Ausgestaltung der laut Koalitionsvertrag geplanten Ernährungsstrategie sollte von Beginn an begrenzt werden, um eine Verwässerung zu Lasten des Verbraucher- und Gesundheitsschutzes zu verhindern. Wirksame Maßnahmen zur Eindämmung ernährungsbedingter Krankheiten müssten trotz des zu erwartenden Widerstands aus der Branche durchgesetzt werden. Anders ließen sich die Übergewichts- und Diabetes-Epidemie mit ihren dramatischen Folgen nicht stoppen, so das Bündnis, dem 23 medizinisch-wissenschaftliche Fachorganisationen angehören. (Quelle: Idw) Foodwatch-Petition: Unilever, Ferrero und Zentis – drei der größten Lebensmittelhersteller in Deutschland haben ein Problem: In ihrem Sortiment haben wir Produkte mit potentiell krebserregendem Mineralöl gefunden. Schokoaufstrich, Brühwürfel und Pralinen - viele Lebensmittel sind mit gefährlichem Mineralöl belastet, obwohl die Hersteller das verhindern könnten. Ein absoluter Skandal, denn Mineralöl hat in Lebensmitteln nichts zu suchen! Betroffen sind in Deutschland die Knorr-Produkte „Fette Brühe“ und „Bratensaft Basis“, sowie die Schokocreme „Nusspli“ von Zentis. Sogar in einer Produktcharge von „Nutella“ haben wir Mineralöl gefunden. Dagegen was tun? Hier Petition unterschreiben Zahnseide gegen Corona. Lassen sich mit einer guten Mund- und Zahnpflege Coronainfektionen verhindern und Krankheitsverläufe mildern? Erste Hinweise darauf, dass Zahnseide und Mundwasser helfen könnten, gibt es. Wer seine Paradontitis (Zahnfleischentzündung) in den Griff bekommt senkt sehr Wahrscheinlich sein Risiko für schwere Verläufe. (Quelle: Spektrum der Wissenschaft) Übergewicht verantwortlich für schwere Covid-Verläufe: Adipozyten im Fettgewebe sind offenbar ein Reservoir für SARS-CoV-2, berichten Forscherinnen und Forscher von der Stanford University School of Medicine in den USA. Adipozyten und Gewebe-Makrophagen sind Ziele der Coronaviren im Fettgewebe, wo sie sich vermehren. Außerdem bilden sich bei der Infektion inflammatorische Zytokine im Fettgewebe. Die überschießende Immunreaktion, ist bekanntlich Ursache für schwere COVID-Verläufe. (Quelle: Ärzte-Zeitung) Was ist mit Omikron: Eine durchgemachte Infektion oder eine doppelte Impfung bietet offenbar kaum noch Schutz gegen eine Ansteckung mit Omikron. Etwas besser sieht es nach der Booster-Impfung aus – und auch, was den Schutz vor schweren Verläufen angeht, sind Experten nach wie vor optimistisch. (Quelle: Spektrum der Wissenschaft)
WerbungNimm zwei: CBD-Öl plus CBD-Immun-BoosterCBD wird in der 4000 Jahre alten Volksmedizin neben seiner eigenständigen Wirkung auf das Cannabinoid-System als Entzündungshemmer und Schlafförderer und Schmerzstiller und ... auch als Medizinpferdchengenutzt, das heißt es balanciert und optimiert die Wirkung anderer Kräuter. Darum haben wir zu unserem 10 %-CBD-Öl nun auch den Immun-Booster im Programm. 10%-iges CBD mit Kräutern kombiniert, welche die stärksten antiviralen, antibakteriellen und immunstärkenden Eigenschaften besitzen. Mit Beifuß, Olivenblatt-Extrakt und wildem Oregano. > Darum gibt's bei Fidolino jetzt das Hildegard Hanf-Extrakt Vollspektrum CBD-Öl und seine Immun-Booster-Variante im Doppelpack zum Einführungspreis 79 Euro. Man spart 20 Euro. Ach ja, wir haben eine dritte Schwester dazu bekommen: das Hildegard CBD-Gel für die kleinen Zipperleins an Gelenken, Muskeln, Sehnen ...
GLYX-AktivSchnee-Engel-ÜbungDr. Tanja Kühne ist Sportwissenschaftlerin und hat ein kleines Kyphosetraining entwickelt – das große Wirkung hat. Brustwirbelsäule dehnen, Verspannungen auflösen, Atmung verbessern, Stress abbauen. Hier ihr großes Weihnachtsgeschenk ... Welche Übung empfiehlst Du Menschen, die jetzt um Weihnachten herum traurig oder gestesst sind? "Die Schnee-Engel-Übung. Stress oder auch Traurigkeit macht alles zu. Man kennt das Gefühl, wenn man nach längerer Zeit zu Hause ankommt, keine Luft kriegt und alle Fenster aufreißt, erst einmal richtig durchlüftet. Damit man wieder gerne in seinem Zuhause ist. Und genau das können wir über unseren Körper erreichen. Nach langer Zeit Fenster aufmachen, damit man sich wieder wohl fühlt. Diese Übung füllt uns mit Leben auf, und reduziert Stress – schickt uns direkt in das Reich des Parasympathikus. Und nach nur drei Minuten fühlen wir uns leichter, frischer, fröhlicher. >Und hier geht's zur Übung – mit und ohne Ballance-Bällen
WerbungWeihnachtsbacken mit Bio-HanfsamenpulverWas tut man in die Weihnachtsplätzchen, den Smoothie, ins Brot, ins Müsli um mit 100 Prozent Natur den Eiweißgehalt zu erhöhen? Den Glyx zu dimmen? Hanfsamen-Pulver. Hanfsamen sind von Natur aus proteinreich und überzeugen mit einem leckeren nussigen Geschmack. Unser Bio-Hanfprotein 56, ist biologisch & vegan, 100 Prozent natürlich ohne Zusatzstoffe, von Natur aus laktosefrei. Die ideale Ergänzung für Veganer und Vegetarier und alle, die das Pflanzliche Eiweiß erhöhen wollen. Das Bio Hanfprotein wird aus dem Presskuchen von geschälten gerösteten Hanfsamen erzeugt. Da die Hanfschalen bereits vor dem Pressen entfernt werden, ist der Geschmack sehr nussig. Zum Backen: bis zu 20 Prozent der im Rezept angegebenen Mehlmenge durch Hanfprotein ersetzen. Oder: Mischen Sie 1-2 Esslöffel ins Müsli, in Milkshakes, Joghurt oder Smoothies. Bio Hanfprotein 56 Prozent - 500 g für 17,50 Euro oder 1000 g zum Sonderpreis für 31,90 Euro.
Und wer will kann auch unseren neuen Hanftee probieren.
Oh Fido!Fido klautHier wieder eine Lieblings-Geschichte aus einem meiner ältesten Bücher. Ich habe viele Tränen gelacht beim Schreiben: "Oh Fido! Das Glück hat Pfoten, das Chaos auch".
Wolf räumt den Frühstückstisch ab. „Ich versteh einfach nicht, warum du die Butter so zurichtest.“ Auf dem Tisch liegt ein ziemlich merkwürdig aussehender Rest von einem halben Pfund Butter, kein Butterberg, schlimmer, ein Buttergebirge – oder besser ein Butter-Grand-Canyon.
„Das war ich nicht“, sage ich.
„Wer sonst? Du bist die Einzige, die hier Butter isst.“
Ein paar Tage später: Wolf räumt den Frühstückstisch ab. „Das kann doch nicht sein. Du hast die ganze Butter gegessen? Ein halbes Pfund?“
„Ich? Nein, das war ich nicht.“
Fido guckt und schlägt, wie immer, wenn er sich keiner Schuld bewusst ist, seine Beine übereinander. Es klingelt. Fido springt auf, bellt, rennt zur Tür. Auf dem roten Teppich (wenn man das zernagte Teil überhaupt noch als solchen bezeichnen kann) schimmert ein fetter Fleck.
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Jetzt noch an Weihnachten denken!Für Fitness, Gesundheit, guten Schlaf, gute Laune und gutes Immunsystem. FEETUP Fit, fröhlich, faltenfrei. Der FeetUp verhilft uns nackenschonend und kinderleicht zum Kopfstand. Und von dieser Warte können wir die Welt mit einem Augenzwinkern betrachten. 129,00 EUR Stress Ade!LoveTuner heißt die kleine Hilfe zur wirkungsvollsten Mini-Meditation. Die Trend-Flöte aus den USA mit dem Healington 528 Hertz, entspannt, weckt die Liebe zum Körper, zum Leben. 62,00 EUR Design Mulit Jucer Digital: Wer "Die 12 gesündesten Rezepte der Welt" gelesen hat, presst sich morgens Marions Zaubertrank. Mit lauter Ingredenzien für die Gesundheit und ein Turbo für die Fettverbrennung. Bei Fidolino für 169,99 EUR Mehr Muskeln, weniger Fett: Das Fatburner-Workout für das Mini-Trampolin als DVD. Workout für Einsteiger und Fortgeschrittene, Kraft-Programm und Cool Down. Nur 13,99 Euro
Cellulite Ade: Die PowerLeggs sind wahre Bodyshaper, man trägt sie auf dem Trampolin, beim Laufen, im Fitness-Studio, auf der Vibrationsplatte. Sie verbessern Durchblutung und Lymphfluss. Cellulite ade! 79,90 Euro Grüner Power-Drink: Smoothie-Lover brauchen einen guten Mixer. Einen, der die Zellwände von Obst und Gemüse und grünen Blättern aufbricht und alle Nährstoffe für unseren Körper verfügbar macht. Das schafft der Bianco puro. Und für den ganz kleinen Haushalt – auch das Wohnmobil – haben wir jetzt den Mini-Mixer mit Maxi-Kraft. Unseren Nutri-Blender. Bittertrunk: Extrakt aus kaukasischen Wildkräutern, unterstützt die Säure-/Basenbalance. Reich an Bitterstoffen. Bei Fidolino für 19,00 EUR Bye-bye Winke-Ärmchen: Die XCO Hanteln erhöhen mit ihrer Schwungmasse den Trainingseffekt – 33 Prozent mehr Kalorien werden so verbraucht als mit toten Hanteln ohne Schwungmasse. Inklusive Workout-DVD. Für 84 Euro Eiweißpower: Ohne pflanzliches Eiweiß kein Abnehmen. Die Eiweißformel 7 Plus (neu: rein pflanzlich) hilft den täglichen Eiweißbedarf zu sichern. Laktose-, glutenfrei, ohne Farb-, Süß- und synthetische Aromastoffe. Mit dem Extrakt des Cordicep-Pilzes. Für 39 Euro Analyse-Waage: Die ehrliche Hightech-Beraterin. Sie misst Muskelmasse, Kalorienumsatz und berechnet Körperfett. Wichtig, weil Abnehmer kein Gramm Muskeln verlieren dürfen. Hier für 129,00 Euro Schrittzähler. Denn er macht Schritte wertvoll. Abnehmer dürfen 10 000 pro Tag! Für Optimierung der Fettverbrennung. Es ist ein präziser Schrittzähler für die Anzeige von täglichen Schritten, Distanz und Kalorienverbrauch mit 7-Tage-Speicher. Bei Fidolino für 30,95 Euro Acetum Pure: Vom Essig-Dok für Marion Grillparzer abgefüllter Heilkräuter-Essig. 2 Löffel morgens, pures Gold für den Stoffwechsel. Gibt's bei Fidolino ab 16 Euro True life Joghurtkulturen: Ruckzuck Joghurt (egal ob Kuh- oder Sojamilch) über Nacht zubereiten. Mit idealer Kulturenmischung. 6 Milliarden lebende Keime pro 100 ml! Macht glyxlich. Schenkt Darmgesundheit. Und diese eine schlanke Linie. Spart Weichmacher aus Plastikmüll. Hier für 17,90 Euro.
Marion antwortet
Wie sieht so ein Begleitprogramm eigentlich aus?Es ist eine Zeit, sich mit Liebe um seinen Körper zu kümmern, ihn mal so richtig kennen zu lernen, abzunehmen, Gesundheit zu tanken – die auf fünf Säulen steht. Ein wunderbarer Start in das neue Jahr. Wie sieht so ein Programm aus? Man beginnt an einem Samstag seiner Wahl. Bekommt ein Anleitungsheft. Und öffnet täglich ein Fenster auf meiner Internetseite. Dort findet man die Filme für den Tag, die Rezepte für den Tag, die kleinen Aufgaben für den Tag. Die Listen. Die Experten kommen sozusagen zu Dir ins Haus. Du bewegst Dich mit genauer Anleitung mit Manfred zum "Aktiv Erwachen", mit David mit dem Idogo oder mit Becci Tanzend auf dem Trampolin, lernst den geheimnisvollen Yogix ... Siehst Kurz-Filmchen darüber, wie man das Kerne-Brot macht, fermentiert... Du kriegst 1000 gute Tipps – und unglaublich viel Wissen. Wenn es Dich interessiert. Das kannst Du Dir immer selbst aussuchen. Du verlierst Kilos und erntest Gesundheit. Ich führe dich drei bis vier Wochen lang in ein schlankes, gesundes Leben. Heute schrieb mir Michaela: Ich hoffe, das Programm "Fasten und glyxen" mit allen Filmchen ist noch länger für mich erreichbar. Ich fühle mich glücklich, schön, geliebt und dankbar." Du kannst auch einfach mal pausieren. Und dann wieder weiter machen. Nichts und niemand zwingt einen – man wird nur hoch motiviert. Und pickt sich sein Glück selbst heraus. Mit dem Buchen eines Begleitprogrammes, Salto Vitale, Fasten & Glyxen oder Glyx-Pure kannst Du ein Jahr als Mitglied auf der Glyx-Diät-Website bleiben. Mach mit, buch ein Begleitprogramm – wenn Du willst mit einem persönlichen Coaching mit mir.
Marion gucktGrandmas-ProjektMir hat’s bei Oma sooooo gut geschmeckt. Nirgends besser. Darum und aus noch viel mehr Gründen lieb ich sie bis zum Jupiter und zurück. Und wem geht es nicht so? Ein Franzose hat Videos von kochenden Omas aus aller Welt gesammelt – aufgenommen von den Enkeln: Grandmasprojekt.org. Da sieht man die Marillenknödelzubereitung einer Oma aus Österreich. Eine serbische Großmutter macht Ajvar in bunten Plastikschüsseln im Garten, eine indische Oma kocht Sindhi Kadhi, ein Curry, eine französische Oma bäckt Soufflé au fromage in einem Landhaus. Jeder Kurzfilm ein Blick durchs Schlüsselloch in die Küche einer anderen Welt in das Leben einer Großmutter. Einfach zauberhaft.
  
Vibrations-TrainingDer wundervolle GalileoWenn es Muskeltraining auf kleinstem Raum, in kürzester Zeit sein soll, dann gibt es nichts Effektiveres als den Galileo. Die fittesten Menschen trainieren damit: Astronauten und Leistungssportler. Seine Vibrationen kräftigen fühlbar in nur 5 bis 10 Minuten Trainingszeit die Muskeln in Bauch, Beckenboden, Beinen, Rücken und Po. Das ist wissenschaftlich geprüft, und Studien zeigen die Wirksamkeit des Galileos. Verschiedene Körperhaltungen trainieren unterschiedliche Muskelgruppen, Gewichte verstärken das Training für Fortgeschrittene. Die seiten-alternierende Vibration ist übrigens ungefährlich. Gibt's in verschiedenen Farben und mit Haltestange. Ab 3.599 Euro inkl. MwSt. plus Versand. Über Fidolino.
E-BooksDie meisten unserer e-Books gibt's auch in der Kindle-Version oder im ePub-Format. Praktisch, nicht nur in der Küche... Jetzt aktuell
>Die Camper-Diät >Das Betthupferl und die Wissenschaft >Weizen- & Zucker-Fasten>Wie Du mit dem Rauchen aufhörst >GLYX Vegetarisch >Magische Kohlsuppe >Schnell drei echte Kilo weg (auch in Englisch: > Shed Three Real Kilos Fast >Xunt-Backen >Vegan doch mal >GLYX-Backen >GLYX-Plätzchen
FinDanke, und bleibt gesund!Liebe Leserin, lieber Leser, ich wäre nicht, wenn Ihr nicht wärt, es gäbe meine Bücher nicht, und natürlich gäbe es diesen ellenlangen Newsletter nicht. Und dafür möchte ich heute einmal mehr "Danke!" sagen. Von ganzem Herzen. Da seid Ihr alle nämlich ganz feste drin. Jeder auf seine Art. Liebe Mitmacher, liebe liebe Nina, liebe Carolin, lieber Michael, lieber Andreas, lieber Atti, liebe Claudia, lieber Wolf ... ich danke Euch, dass auch dieser Glyx-Letter sich wieder in die Welt bewegt. Ein besonderer Dank geht auch an Michelle Childs. Von ihr sind die wundervollen Illustrationen, die den Glyx-Letter begleiten. Sie hat auch meine Büchlein "Das Betthupferl und die Wissenschaft" und "Die 12 gesündesten Rezepte der Welt" illustriert.
      
Dinge, die das Leben leichter machen Sie möchten langfristig gesund, schlank und fit sein? Bei Fidolino bekommen Sie das, was Sie Ihrer besten Freundin empfehlen würden. Gute Dinge, mit denen man gerne lebt, weil man sie gerne gebraucht. Und wir wissen auch: Gesundheitsrezepte müssen einfach sein. Unsere Produkte sind alle von namhaften Herstellern – ausgewählt für Ihre echten Bedürfnisse. 
Claudia Ostermaier ist für Sie da und berät Sie gern: Rufen Sie an, sprechen Sie auf Band, sie bekommen einen Rückruf. Unsere Produkte und Angebote finden Sie unter: www.fidolino.com
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