frohe Weihnachten, und ein xuntes 2025

Dezember 2024

INHALT

1. Sinnvolles: Seele braucht Heizdecke

2. Carpe Diem: Lachen sammeln

3. Glyx Backen: Protein-Plätzchen
4. Krimi: Wer ist Hellene von Waldgraben
5. Marion antwortet: Weihnachtsschlank

6. Feelgood: Rauhe Nächte für Balance

7. DIY: Wundertüten
8. Danke, und bleibt gesund!

Sinnvolles

Seele braucht Heizdecke

Unser Alltagsphilosoph Michael Bauer empfiehlt zum lebendigen Leb(ens)kuchen im Advent zu mutieren, für das Gute und Schöne...

Endlich wieder Winter. Wobei Winter? Die KlimaMetamorphose umweht unsere empfindlichen Näschen mit einem lauen Weltuntergangslüftchen. Sagen manche. Haben sie recht? Schauen wir mal: mein LieblingsMantra. Weil Schauen und Beobachten und dann erst reden und machen fast schon ausgestorben.

Draußen vor der Tür wird es immer wärmer und Adventstimmung will so recht auch keine aufkommen. Kälter wird es aber in unseren Seelen. Verschiedene Umstände unserer Zeit schrauben am Thermometer unserer Seelen. Angst lässt uns frieren. Kriege verursachen Gänsehaut und kalten Schauder. Frage nicht. Zwischenmenschliche Eiszeiten machen traurig und einsam und mitunter konfus.

>hier weiterlesen

Carpe Diem

Lachen Sammeln

Jedes herzliche Lachen bläst alle negativen Gedanken aus dem Hirn, Zeit es zu horten ...

Heute hab ich mir sehr viel Mühe gegeben mit dem Rüberhieven der Kaffeebohne von der linken Hosentasche in die Rechte für die Lacher des Tages, weil ich fast erstickt wäre, als ich Wolf zugeschaut hab, wie er eine Stunde lang einen merkwürdig aussehenden Lappen von allen Ecken und Seiten gezogen hat, dann mit Büchern und Stühlen beschwert hat: „Der wird schon wieder.“ Sagt er zu meinem Blick auf den auf ein viertel zusammengeschrumpften Wollteppich. Ein bisschen im Hals steckengeblieben ist mir das Lachen, das ich das Objekt erkannte. Mein Lieblingsteppich! Den er bei 60 Grad in der Waschmaschine gewaschen hat. Mir ist schon ein Rätsel, wie er den überhaupt reingekriegt hat. Jedenfalls raus ging er mit Sicherheit leichter.

Gestern war ich mit meinem Dad beim Essen. Netter Italiener in München. Osteria Bianchi. Da waren ziemlich viele Weihnachtsfeiern. War laut. Immer wenn ich gekaut hab, hat mein Vater gesagt: "Was hast g‘sagt? " Und wenn ich was gesagt hab, hat er mich lächelnd angeguckt und gefragt, ob’s schmeckt. Ich hab‘ ihm dann eine WhatsApp geschrieben, da war er eh dauern am Lesen, weil Sasa, seine Frau auf DB-Gleisabenteuer war – statt bei uns ... Also eine WhatsApp mit nur einem Wort: „Hörgerät!“

>Und hier könnt ihr meinen Dad hören. Lustig!

>hier weiterlesen

Werbung

Talisman "Krönchen"

Ein Amulette bringt seit Jahrtausenden Glück, schenkt Kraft, schützt vor Schaden – das tut es heute noch.

Unser Talisman ist ein handgefertigter Glücksbringer in Silber. Für mehr Selbstbewusstsein, mehr Energie und mehr Glück. Für einen selbst – oder als liebevolles Geschenk. In limitierter Auflage!

Der Talisman mit dem Krönchen und den Worten „selbst“, „bewusst“ und „sein“ erinnert, was für Kraft man kriegt, wenn man nur ein bisschen mehr bewusst durchs Leben läuft, dem „Sein“ ein wenig mehr Aufmerksamkeit schenk ... Er macht zur Queen of the day. Es gibt ihn in 925er Silber. Wer mag, kann das zierliche Amulett auch als Armband tragen. Das Band einfach mehrmals um das Handgelenk wickeln, wenn dann die Länge noch nicht optimal ist, einfach die Knoten des Bandes auf die gewünschte Länge schieben.

>Gibt es bei Fidolino für 93 Euro

Glyx Backen

Proteinplätzchen

Wer nicht am Plätzchenteller vorbei gehen kann, sollte sich diese Glyx-Plätzchen von unserer Glyx-Backfee Karin hineinlegen. Reich an Protein, arm an Kohlenhydraten. Gut für die Nerven Und sooooo lecker!

120 g Frischkäse / Skyr | 60 g weiche Butter | 90 g Puderzucker | 1 Ei, getrennt | 130 g Dinkelmehl Typ 603 | 40 g fein gemahlene Mandeln

1 TL Backpulver (Reinweinstein ) | eine Msp Vanille | Abrieb einer halben Orange | Zimt/Zucker oder gemahlenen Mohn zum Bestreuen

Weiche Butter, Puderzucker und Gewürze schaumig rühren, das Eigelb zugeben und weiterrühren, dann Frischkäse unterrühren.

Das Eiweiß mit einer Prise Salz steif schlagen, auf die Frischkäsemasse geben, die Mandeln und das gesiebte Mehl mit dem Backpulver unterheben.

Mit einem Teelöffel kleine Häufchen auf ein mit Backpapier belegtes Blech geben und bei 175 °C ca 12 Minuten backen, die Plätzchen sollen hell bleiben. Die heißen Plätzchen mit Zimtzucker oder Mohn bestreuen.

Die Plätzchen eignen sich nicht zum Lagern, am besten frisch genießen

Mehr leckere glyx-Rezepte findet ihr in "Prinzip Pure".

Krimi

Wer ist Hellene von Waldgraben?

Zur Zeit stecke ich mitten in einem Krimi. Ja, nenn ich Krimi. Gaunerei. Bauernfängerei. Abzocke. Kriminalität gegen unsere Kultur. Betrug an Autoren. Betrug an jedem Leser, der darauf reinfällt – samt Loch in seinem Geldbeutel. Aber lasst mich von vorne beginnen.

Zufällig entdecke ich auf Amazon einen Glyx-Guide mit über 1000 Lebensmitteln von einer Autorin, die nicht Marion Grillparzer heißt. Hmmm… „Glyx“ ist meine Erfindung. Der Titel darf nur auf meinen Büchern stehen. Da möchte ich einfach mal bescheid sagen. Nun, ich versuche die Autorin Hellene von Waldgraben ausfindig zu machen. Sie war fleißig. Sie hat viele Bücher geschrieben. Zu all den Themen, die eine große Zielgruppe haben. Lauter Gesundheits-Ratgeber. Von Laborwerte über Reflux zu Hypochonder, ätherische Öle, CDL, Ischias, Allergie, Candida, Narzisstischer Vater, Eisenmangel, Schamanismus, Tantra, Fremdgehen, Endometriose, Fersensporn, Histamin-Wahnsinn, Zungendiagonstik, ChatGPT, und vieles mehr.

> hier weiterlesen

Marion antwortet

Weihnachtsschlank

Dezember macht dick. Ist so. Darum Tanjas Frage: Wie überlebt man die Advents- und Weihnachtszeit ohne zusätzliche Pfunde? Natürlich gibt's darauf auch eine Antwort ...

Tanja: Ich schaffe es zu jeder Jahreszeit mich zusammen zu reißen oder auch eine Diät zu beginnen. Aber spätestens ab dem 1.Dezember zieht mein Heißhunger-Manni seine Nikolausmütze auf, zieht den Weihachtspullover an und holt seine Zuckerstangen raus. Dann schmettert er fröhlich Jingle Bells und befiehlt mir, unbedingt die frisch gebackenen Plätzchen zu probieren. Und zwar jede Sorte.
 

>hier weiterlesen
> Rezepte zum jung bleiben, gesund leben und Abnehmen findet ihr z.B. in "Prinzip Pure" oder "Smart Aging" oder "Hey Heisshunger, ab jetzt bin ich der Boss"*

Werbung
 

Gesunde Ideen: Glyx-Bringer Für Weihnachten

Wer glyxt braucht nicht viel: Lebensmittel, die so natürlich wie möglich sind. Genießer-Rezepte. Dazu Bewegung, Entspannung, Körperwahrnehmung, Unterstützung der Entgiftungsorgane. Und ein paar kleine Helfer, die das Glyx-Leben angenehmer machen. Bestellen bei www.fidolino.com.

Werbung

Die wachsen mit Dir!

Ihr wisst ja, ich such schon immer nach den genialen, zeitsparenden Gesundheitsrezepten. Nun gibt es ein Bänder-Trampolin siehe ein Stück weiter unten, das wächst mit seinen Aufgaben – und diese Hanteln tun das auch.

Mehr Fett verbrennen, mehr Muskeln aufbauen, Winkearme ade, Gelenke schonen? Funktioniert mit den neuen Raktor-Hanteln – mehr oder weniger Mikroperlen im Bauch sorgen für ein individuelles Training. Auf dem Trampolin, beim Walken, Laufen … 

Gibt's bei Fidolino für 99 Euro.

Feelgood

Rauhe Nächte für Balance

Es ist immer wieder spannend, sich mit dem Thema Rauhnächte zu beschäftigen. Schon mal vorher sich klar machen, was die alten Rituale bedeuten.

Die Zeit zwischen den Zeiten steht für Übergänge, Neuanfänge, eine besondere Verbindung zur geistigen Welt. Der Schleier zwischen der geistigen und der materiellen Welt – so heißt es – sei in diesen zwölf Tagen sehr dünn. Eine gute Zeit zum Orakeln, sich mit der Oma auf der Wolke zu beschäftigen – oder zu träumen. Solche Träume sollte man aufschreiben. In diesen zwölf Tagen erträumt man sich die Botschaften für die nächsten zwölf Monate.

>hier weiterlesen

Und hier ein bisschen Werbung: Ich tupfe mir Balance-Creme auf meine empfindliche Haut. Heizungsgestresst. Fühlt sich gut an. Macht sie ausgeglichen. Heißt es. Mit ihren spagyrischen Inhaltsstoffen und Heilpflanzen. Johanniskraut, Kamillenblüten, Ringelblume .... Balance .... Passt wunderbar zu meinem Motto für zwischen die Jahre. Balance-Creme gibt's bei Lunasol.

Werbung

Das Fatburner 2.0: VIVO

Genial! Das neue Fatburner-Trampolin "Vivo" passt sich individuell an den Menschen an. An die Fitness, an das Gewicht, an das Trainingsziel. Natürlich auch orange – oder mit anderen mit lustigen Bänderfarben. Mit dem Bändersystem des Trimilin Vivo 100 lässt sich die Grundeinstellung der Federung (Weichheitsgrad) individuell verändern, also straffer oder weicher einstellen. Es wandelt sich sozusagen mit dem Gewicht und des Trainings-Erfolgs. Es ist geeignet für Ausdauer- und Fitnesstraining, Krankengymnastik und Reha-Sport. Ideal für sanftes rückenschonendes Schwingen, gelenkschonendes Fitnesstraining, Rebounding, ebenso für intensives Cardio-Workout und dynamischen Sprungbewegungen. Erhältlich mit  Klapp- oder Schraubbeinen.

> gibt's hier bei Fidolino, ab 269 Euro.

DIY

Wundertüten

Tut weh, wenn das bunte Geschenkpapier Tonnenweise zerrissen im Müll landet ...

Dieses Jahr kommen meine Geschenke in eine braune Papiertüte. Mit einem Zweig und einem Ton-, Wachs- oder Holzanhänger dekoriert. Und damit jeder sein Geschenk findet, Anni ihren Bauernrock und Maxxl seine Knochen, kommen kleine auf Klebefolie gedruckte eigene Fotos auf die Tüte. Die kann man auch gut auf Etiketten-Anhängerchen kleben.

Nun am Fotoplatz, liegen lassen sollte man die Geschenke nicht. Ein Packerl war heute morgen weg. Das hab ich vielleicht gesucht. Dann fand ich es endlich zerfetzt zwischen den Kissen auf der Couch. Dieb gibt es bei uns nur einen ... Das Boberlein hat mich mit der zerfetzten Tüte gesehen und sich gleich mal verkrümmelt.

Frohe Weihnachten!

WERBUNG

Der clevere Qi-Gong-Stab: Idogo

10 Minuten Qi-Gong-Training täglich mit dem Idogo® verbessert jede Bewegung, bringt mehr Sauerstoff in den Körper, dehnt die Faszien, stärkt die Tiefenmuskulatur, lindert Nacken- und Schulterverspannungen.

Man nimmt den leichten Buchenholzstab in beide Hände und bewegt sich mit ihm in den QiGong-Übungen. Er stört nicht, im Gegenteil, er führt einen durch die Bewegung. Der Idogo trainiert die Tiefenmuskulatur, dehnt die Faszien durch, flutet Sauerstoff in den Körper, trainiert den Kopf, wirkt auf den Frontallappen erhellend wie eine Meditation – und das Beste daran: Du machst  diese archaische Bewegungsform, die ja die Hälfte der Menschheit gesund hält, und siehst nicht merkwürdig ungelenkig aus dabei. Du siehst gut aus. Weil dieser Stab dich führt.

> Den Idogo gibt es bei Fidolino mit DVD zum Preis von 82 Euro. (Ohne 55 Euro.)

> Der Idogo ist übrigens wichtiger Partner in unserem "Glyx Pure-Programm". Dort führt QiGong-Meister Daniel durch die wichtigsten sechs Alltagsübungen.

Fin

Danke, und bleibt gesund!

Liebe Leserin, lieber Leser,

ich möchte auch heute wieder "Danke!" sagen. Von ganzem Herzen. Denn ich wäre nicht, wenn Ihr nicht wärt, es gäbe meine Bücher nicht, und natürlich gäbe es diesen oft langen, immer unpünktlichen Newsletter nicht. Also: Von ganzem Herzen Danke! Da seid Ihr alle nämlich ganz feste drin. Jeder auf seine Art. Und nächstes Jahr wieder! Als waschechte Autorin. Nicht als KI.

E-Books

Die meisten unserer e-Books gibt's auch in der Kindle-Version oder im ePub-Format. Praktisch, nicht nur in der Küche...

Jetzt aktuell

>Die Camper-Diät >Das Betthupferl und die Wissenschaft >Weizen- & Zucker-Fasten >Wie Du mit dem Rauchen aufhörst >GLYX Vegetarisch  >Magische Kohlsuppe  >Schnell drei echte Kilo weg (auch in Englisch: >Shed Three Real Kilos Fast >Xunt-Backen >Vegan doch mal  >GLYX-Backen >GLYX-Plätzchen