Esst Joghurt, er vertreibt Depressionen. Wählt Pinsa statt Pizza, für weniger Bauchweh. Geht mal zum Broeding in München – für puren Genuss. Macht mal ‚ne Zuckerpause. Der Sommer ist die Zeit, wo es so einfach ist, mit gesundem Essen im Körper aufzuräumen. Und leere Vitalstoffspeicher zu füllen. Wie mit unseren Blizz-Rezepten für Zwischendurch.

HALLO, SERVUS, GRÜEZI UND GRÜß GOTT! NEWSLETTER AUGUST 22

Hallo, Servus, Grüezi und Grüß Gott!

August 2023

Ich hab‘ von Henry Sandkuhle geträumt. Meinem Pferdeflüsterer. Seit über 30 Jahren ein Freund. Hab ein Jahr nix gehört. Ihm eine SMS geschrieben: "Hab von Dir geträumt. Was treibst Du? Können wir uns mal wiedersehen?" Es macht pling. SMS: "Wenn Du willst, heute Abend. Ich bin mal wieder mehr als erstaunt über Deinen Draht zum Universum." Zufällig hatte der Mann aus dem Norden einen Termin in Bayern. Und kam dann gleich drei Tage auf Besuch vorbei. Drei wundervolle Tage mit ihm und den Pferden. Reiten auf meinem Westernpferdchen Kurti ohne Hilfsmittel. Nur mit Vertrauen und Energie. Das ist etwas Wunderbares. Fast so schön wie Newsletterschreiben. Ich scherze. Sorry, dass ich so lange Pause gemacht habe. Aber ich hatte eine Schreibblockade. Die habe ich aufgelöst mit den ersten drei Seiten für meinen ersten Roman. Auch so ein Ding, das wie der Zirkuswagen (dazu gleich) auf meiner Lebensliste steht: einen Roman schreiben. Lustig soll er sein. Und auch ein bisschen lehrreich. So und weil die Blockade weg ist, kann ich wieder ein bisschen glyxlettern. Ich hoffe ihr freut euch über die leichten Sommerrezepte. Das kurze Abend-Yoga mit Nina, den sinnvollen Text von Michael über die Getriebenen. Esst Joghurt, er vertreibt Depressionen. Wählt Pinsa statt Pizza, für weniger Bauchweh. Geht mal zum Broeding in München. Macht mal ne Zuckerpause. Wählt Portulak. Der Sommer ist sowieso die Zeit, wo es so einfach ist, mit gesundem Essen im Körper mal aufzuräumen. Vitalstoffspeicher zu füllen. Die Leber zu regenerieren. Jede Körperzelle glücklich zu machen. Einfach die Fertigprodukte (und Softdrinks!!!) weglassen. Pure essen. Joghurt mit Beeren. Salat mit Kräutern und Berta-Eiern. Avocado mit Zitrone. Fisch mit Gemüse. Geriebener Apfel mit Leinsamen. Und natürlich: Smoothie. Da pflück ich jetzt jeden Morgen grüne Blätter von meinem Pure-Beet. Gebe Pfirsich-, Apfel-, Aprikosenviertel dazu, Leinsamen, den Saft einer Grapefruit, ein bisschen Wasser, eine halbe Zitrone mit Schale, eine Kakaobohne, 2 EL Hanf- oder Erbseneiweiß. Und der Körper hat, was er für die Fettverbrennung braucht. Gesund essen und genießen ist so einfach.

Herzlichst

Marion Grillparzer und das Glyx-Team

Wenn ihr mir schreibt, bitte hierhin schreiben:coaching@mariongrillparzer.de, nicht retour auf diesen Glyx-Letter! Das ist ein blindes Postfach.

INHALT

1. Lebensliste: Mein kleiner Zirkuswagen
2. Glyx Pure: Kräuterbutter
3. Carpe Diem: Ein Anruf – drei Weisheiten
4. Glyx Pure: Blitz-Sommer-Rezepte
5. Ausprobieren: Zum Glück gibt's Broeding
6. Camper-Diät: Ein leckeres Glyx-Mobil-Rezept
7. Feelgood: Augenblicke fotografieren

8. Im Trend: Pinsa

9. Bauch(weh)weg: Abend-Yoga mit Nina

10. Smart Aging: Hängematte

11. Sinnvolles: All inclusive Getriebene
12. Smart Aging: Lass Dich nicht beugen

13. Glyx-Bringer: Portulak

14. Xunt: Softdrink schlimmer als Salz
15. Glyx Pure: Anti-Depressiva Joghurt und Käse

16. Xunt: Zuckerpausen

17. Feelgood: Body-Scan kombiniert mit Priming

18. Glyx-Trick: Der Knovel-Schreck

19. Kurz gemeldet: Von fettarm bis Mundraub

20. Marion antwortet: Was sind bioidentische Hormone?

21. Danke, und bleibt gesund!

Lebensliste

Mein kleiner Zirkuswagen

In dieser Woche darf ich wieder einen Haken auf meine Lebensliste setzen: Die Dinge, die ich unbedingt noch einmal in meinem Leben machen möchte.

Ich habe schon immer von einem eigenen kleinen Zirkuswagen geträumt. Gesucht. Gefunden. Mit Ralf, einem guten Freund und Kirchenrestaurator hab ich ihn bemalt. Mit Horst und Wolf wuchs bis gestern die Terrassenbühne dazu. Nun ist er fertig. Mit ihm wollte ich auf Reise gehen – und Lesungen halten. Ein Traktor zieht ihn. Und wir zuckeln mit 25 km von Ort zu Ort. Und ich berichte darüber, wie man gesund sein genießen kann. Lese ein wenig aus „Smart Aging“, „Prinzip Pure“, „KörperWissen“* oder „Oh Fido!“ vor. Und beantworte ganz viele Fragen. Corona hat mir da ein bisschen den Zeitplan verhauen. Aber nun steht mein Traum in meinem Obstgarten, am Teich. An der Insekten-Vogel-Hecke, neben dem Gemüsegarten. Ich träum von einer kleinen Bühne für Chiemgauer Talente. Lesungen. Mundartmusik. Limedance und Rodelsingen .... Zum Spaß. Ohne Kosten. Wie früher die Märchenerzähler im Dorf. Aber wahrscheinlich ziehen Ziegen ein, weil ich am selben Tag der Fertigstellung vom Landratsamt Traunstein einen Brief bekommen habe, dass ich ihn aus meinem Garten entfernen muss. Er habe ja nix mit Landwirtschaft zu tun und störe die Landschaft. Sprich das gigantische Maisfeld gegenüber und die Riesenmähdrescher, die mit 50 km/h daran vorbeifahren. Tja, nicht immer läuft alles rund. Ich werde berichten.

Glyx Pure

Kräuterbutter

Sie ist so lecker. Und passt natürlich auch zu einer gesunden, bunten Lebensweise – am besten zu
Fisch, Weiderindersteak, Lamm, Gemüsescheiben oder aufs Pure-Brot.

So geht's: Die Blätter von 100 g Kräutern (was gerade da ist) mit 2 TL abgeriebener Bio- Zitronenschale, 2 EL Zitronensaft, Salz und Pfeffer aus der Mühle sowie 200 g zimmerwarmer Butter im Blitzhacker zu einer feinen Masse verarbeiten. In ein hübsches Glas füllen – und genießen! Man kann die Kräuterbutter auch gut einfrieren, dann hält sie mehrere Monate. Einfach in Folie wickeln, kühl stellen, in Scheiben schneiden und portionsweise einfrieren. Wer will kann übrigs auch zwei Zehen gehackten Knoblauch mit einarbeiten. Pro TL: 0 g EW, 4 g F, 0 g KH

> Mehr Rezepte, die Dich schlank und gesund durch das Jahr begleiten findest Du in "Prinzip Pure" – Essen wie vor Hundert Jahren mit dem Wissen von Morgen.

> und hier könnt ihr den Glyx-Pure-Trailer gucken

Carpe Diem

Ein Anruf – drei Weisheiten

Ich glaube es geht allen so, dass wenn wir älter werden, mal zurück gucken: Wer war denn da wichtig in unserem Leben. Und dann geht man manchmal einen Schritt weiter und rührt sich bei diesem Menschen.

Wie ich bei Axel Thorer. Er war der gescheite Kopf in der BUNTE und dort auch immer mit Rat für mich da. Ein sagenhafter Autor.Nun lebt er auf Mallorca (über seine Insel hat er wundervolle Bücher geschrieben. Z.B. Liebeserklärung an Mallorca) und feiert dieses Jahr ein 50ig-jähriges, gleich zwei Mal. „Mit meiner Frau und meiner blauen Ente.“ Bei beiden geht ihm das Herz auf, wenn er sie sieht. Und Axel ist noch weiser als damals. Weisheit ist ja Gott-sei-Dank etwas, was (meistens) mit dem Alter wächst, ohne uns zu ärgern.

>hier weiterlesen

Glyx Pure

Blitz-Sommer-Rezepte

Der Hunger hat hitzefrei, die Lust auf Vitalstoffe bleibt. Sechs leckere Rezepte. Starten wir mit der kalten Gurkensuppe, die ich jedes Jahr von meiner Freundin Christine kredenzt bekomme.

Kalte Gurkensuppe: 250 g kalte Buttermilch mit 2 EL Zitronensaft und ein paar Tropfen Tabasco verrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. 200 g Salatgurke schälen, raspeln und untermischen. Je 1 EL fein geschnittenes Basilikum und Petersilie darüber streuen. Schmeckt lecker mit geräuchertem Lachs.

>Hier gibt's fünf weitere Rezepte > noch mehr tolle Sommer-Rezepte gibt' s in „Prinzip Pure“.

Man nimmt den leichten Buchenholzstab in beide Hände und bewegt sich mit ihm in den QiGong-Übungen. Er stört nicht, im Gegenteil, er führt einen durch die Bewegung. Der Idogo trainiert die Tiefenmuskulatur, dehnt die Faszien durch, flutet Sauerstoff in den Körper, trainiert den Kopf, wirkt auf den Frontallappen erhellend wie eine Meditation – und das Beste daran: Du machst diese archaische Bewegungsform, die ja die Hälfte der Menschheit gesund hält, und siehst nicht merkwürdig ungelenkig aus dabei. Du siehst gut aus. Weil dieser Stab dich führt.

> Den Idogo gibt es bei Fidolino mit DVD zum Preis von 82 Euro. (Ohne 55 Euro.)

> Der Idogo ist übrigens wichtiger Partner in unserem "Glyx Pure-Programm". Dort führt QiGong-Meister Daniel durch die wichtigsten sechs Alltagsübungen.

Ausprobieren

Zum Glück gibt's Broeding

Sorry, da muss ich jetzt ehrlich mal Schwesternwirtschaft betreiben. So heißt das doch oder? So was wie Vetternwirtschaft. Na ja. Meine Schwester Bettina hat einen wundervollen Lebensgefährten. Go. Ihm gehört das Broeding in München. Da hab‘ ich ehrlich gesagt mehr als echt Glück. Weil ich dadurch ab und an einen Abend genieße, über den der Michelin schreibt: „Das gemütlich-lebendige Lokal gehört zu den Institutionen von Neuhausen, und was das Konzept und die bemerkenswerte, praktisch rein österreichische Weinauswahl angeht, sogar von ganz München. Jeden Abend gibt es ein neues Menü, auf Wunsch mit passender Weinbegleitung. Dazu charmanter Service und eine lauschige Innenhofterrasse.“

Ich würde sagen: Unglaublich. Selten so nett gesessen – und so gut. Eine auf das Pure reduzierte Küche, gepaart mit Phantasie und Liebe zum Detail. Wundervolle Kombinationen. Hundertprozentig gesund. 100 Prozentig Genuss. So kann man sechs Gänge essen. Und trotzdem bleibt die Leichtigkeit. Eigentlich Glyx Pure. Schon beim Lesen der Karte: Räuchersaibling mit Kohlrabi Gurke und Meerrettich. Spargelnudeln mit Onsen-Ei und Verjus-Nuss-Butterschaum, Zander mit Spitzkraut, Pfifferlingen und Pfirsich ... Griesflammerie mit Erdbeeren, Rhabarber und Waldmeister. Das muss man sich mal gönnen.

>hier informieren und reservieren.

Camper-Diät

Ein leckeres Glyx-Mobil-Rezept

Gegrillte Aprikosen passen wunderbar zum Grillabend. Können aber auch aus der Pfanne springen – zu einem glücklichen Gaumen. Auf Balkonien oder unterwegs im Wohnmobil.

Das habe ich vor ein paar Tagen auf unserem Stallfest gemacht. Da gab es erstaunte und leuchtende Augen. Waren wie nix weg. Ich hab es auch unseren Handwerkern angeboten, die seit einer Woche hier die Heizung einbauen. Und jeden Mittag Leberwurstsemmeln essen. Da gab es nur zweifelnde Augen. Und hartnäckiges Weigern: "I mog koan Schafskäs!" Ich rate dazu: Einfach mal probieren.

>hier geht's zum Rezept

> Mehr mobile Rezepte in Die Camper-Diät.

Feelgood

Augenblicke fotografieren

Manchmal werde ich belächelt, weil ich so gerne fotografiere. Da heißt es dann, Du guckst die Welt nicht an. Nur das was Du so siehst, siehst Du mit dem Herzen. Aber wenn ich mir die Fotos dann angucke, weiß ich warum. Ich vergesse. Die Fotos erinnern mich. An den wundervollen Augenblick, wie der Blumenladenbesitzer der Ente auf dem Gehsteig ein Schüsselchen Wasser bringt. An das Feuer der Geranien, die mit der Abendsonne am Fluss konkurrieren. An den Paprikakäse in Borghetto. An den Sonnenuntergang vor der Haustüre. An die Schmetterlinge im Sommerflieder. An den Reiher im Fluss. Meine Oliven essende Anni. An Lotte, die Quark liebt. Sicher trage ich all die Bilder im Herzen. Sie werden durch die Fotos nur hochgeholt ins Gehirn der Erinnerung. Und manche landen dann hier im Newsletter.

Im Trend

Pinsa

Zugegeben, am Anfang habe ich immer gedacht, die haben da einen Schreibfehler auf der Karte. Irgendeine künstliche Intelligenz hat die italienische Speisekarte übersetzt: Pizza wird zur Pinsa. Tja. Und dann hab ich mal so ne Pinsa gegessen. Und kein Bauchweh gekriegt. Krieg ich sonst immer auf Pizza. Pinsa ist in Italien der absolute Trend – weg vom bauchwehmachende Weizenmehl. Hin zu einem lange fermentierenden Teig mit Mischmehl. Sie ist oval geformt, der Rand ein wenig dicker. Reismehl macht den Teig fluffig, dazu gesellen sich Kichererbsen- und/oder Sojamehl, Sauerteig macht ihn bekömmlicher, man braucht viel weniger Hefe. Und: Der Teig von der Pinsa geht bis zu 72 Stunden. Da verschwinden alle FODMAPs die den Darm reizen. Außen knusprig, innen weich. Einfach superlecker! Im nächsten Glyx-Letter gibt’s ein Rezept.

Bauch(weh)weg

Abend-Yoga mit Nina

Mit unserer Abendroutine setzen wir auf Entspannung in Kombination mit einer sanften Massage der Bauchorgane.

Eine kurze Einheit, um den Alltag samt all seiner stressigen Momente hinter sich zu lassen. Die so viel Entspannung bringt, dass sich das positiv auf unseren Cortisol-Spiegel auswirkt. Grundvorraussetzung für Abnehmer. Für einen gesunden Darm.

>hier geht's zu den Übungen

>hier geht's zum Video

Smart Aging

Hängematte

Die ideale Pausenbegleiterin für alle, die sich auch auf der faulen Haut verjüngen wollen. Wer tief schläft, trimmt seinen Hormonhaushalt in Richtung jung. Das gilt auch fürs Nickerchen. Schweizer Forscher der Uni Genf fanden heraus, dass wir durch sanftes Schaukeln schneller einschlafen und fester schlafen. Hineinlegen und die Welt vergessen. Es gibt nix, was so schnell in so tiefe Entspannung führt. Die Hängematte beamt uns zurück in die Schwerelosigkeit. Schenkt uns Entspannung pur. Lässt uns in den tiefsten Tiefschlaf sinken. Für die kleine Mittagspause, den Schönheitsschlaf, als Ruhezone oder Kuschelecke, alleine oder zu zweit. Eine Hängematte erlaubt das Absinken des Körperschwerpunkts. So entspannt sich der ganze Körper. Der Körper liegt schwebend in einem Nest. Der sanfte Rhythmus der kreis- oder spiralförmigen Schwingungen führt zu einem Gefühl einkehrender Ruhe und sorgt auf natürliche Weise für den Abbau von Alltagsstress. Wehe, da will mich jetzt jemand rausholen …

> Jung bleiben? Mit 99 Geheimtipps für ein längeres Leben.

> Wer endlich wieder gut schlafen will, liest "Das Betthupferl und die Wissenschaft". Gibt's auch als e-book.

SinnVolles

All Inclusive Getriebene

Unser Alltagsphilosoph Michael Bauer mag keine KI. Schreibt über getriebene Menschen, die auch vertreiben ... alles was schön ist, von der Kunst über den Bären zur Liebe. Leben ist nur eine Leihgabe auf Zeit. Genießt es!

Sommerzeit ist Urlaubszeit ist Ferienzeit ist Stau auf Autobahnen ist Verkehrschaos zu Wasser und am Himmelsblau. Hektik und Lärm. Erwartungsdruck und NonstopBespassungen. Darin liegt Glückseligkeit!?

>hier weiterlesen

Wichtig: Unser Essen darf immer nur ergänzt werden. So kann man ein gutes Eiweißpulver in den Smoothie tun, ins Omelette, unter den Joghurt rühren. Das funktioniert nur, wenn es nach nix schmeckt. Und idealerweise nur aus heimischem pflanzlichen Eiweiß besteht. Eiweißpower: Ohne pflanzliches Eiweiß kein Abnehmen. Die Eiweißformel 7 Plus (neu: rein pflanzlich) hilft den täglichen Eiweißbedarf zu sichern. Laktose-, glutenfrei, ohne Farb-, Süß- und synthetische Aromastoffe. Mit dem Extrakt des Cordicep-Pilzes. Bei Fidolino für 43,90 Euro

Glyx-Bringer

Portulak

Heute schreibt Petra: "Weißt du eigentlich, dass Portulak ein richtiges Superfood ist? Mit Omega-3, Kalium und Kalzium? Der wächst bei mir im Garten. Geht für Salat und Kräuterquark." Mal gucken, wann ich da das letzte Mal was geschrieben habe. Ah, in Prinzip Pure: „Die alte Gemüsesorte schmeckt leicht salzig, mild, knackig. In den Blättern stecken noch Bitterstoffe, sie zügeln den Appetit und heizen zusammen mit Vitamin C den Fettpolstern ein.“

Ein wundervoller Glyx-Bringer. Stand mir auch schon Modell. Siehe Foto.

>Hier findet Ihr ein Rezept.

Smart aging

Lass Dich nicht beugen

Älter werden beugt unseren Rücken. Die Schultern sinken vor, das macht schlechte Laune. So die Body-Mind-Forschung. Will ich nicht. Ich will gute Laune haben. Jeden Tag. Darum dehn ich den Brustkorb. Jeden Tag. Beuge vor, dass mich das Alter nicht beugt. Lege mich 5 Minuten täglich auf meine Faszienbälle und sorge einfach durch den Atem dafür, dass die Brustwirbelsäule gestreckt wird, die Schultern hinten bleiben – und die Laune oben.

> Übrigens mach ich selbst die Einführung in die Nutzung von BaLLance-Bällen. Auch per Internet. Die Bälle gibt's bei fidolino.

Xunt

Softdrink schlimmer als Salz

Ihr wisst wie dick ich Softdrinks und Diätdrinks habe. Egal ob mit Zucker oder Süßstoff gesüßt. Wenn mich jemand fragt: „Darf ich das trinken?“ , sag ich: „Ja, klar! Einmal im Jahr. Wenn Du Geburtstag hast.“ Nun, all die Menschen, die da bislang auf mich gehört haben, können mir Lebensretter dankbar sein. Ich bewahre sie vor Übergewicht, Diabetes und neuerdings auch noch vor Bluthochdruck und damit erst recht Herzinfarkt. Das steht jetzt in DeutschesGesundheitsPortal: Fruktose-Maissirup in Getränken erhöht Serumnatriumspiegel. Und damit das Bluthochdruckrisiko. Weil’s billig ist mixt man aus Mais hergestelltes Zuckersirup gerne in Softdrinks. High Fructose Corn Syrup (HFCS) enthält 55 Prozent Fruktose und 45 Prozent Glukose. Haushaltszucker hat von beiden Stoffen etwa gleich viel. Zucker ist schlecht. Fruktose auch. Studien belegen, dass ein hoher Fruktosekonsum den Stoffwechsel und das Herzkreislaufsystem negativ beeinflusst und u. a. zu Bluthochdruck, koronarer Herzkrankheit, Übergewicht und Fettstoffwechselstörungen führen kann. Trinkt lieber Marionade. (Mineralwasser mit Minze und Zitrone). Die verlängert das Leben.

Unsere 12 wichtigsten Glyx-Bringer

Wer glyxt braucht nicht viel: Lebensmittel, die so natürlich wie möglich sind. Genießer-Rezepte. Dazu Bewegung, Entspannung, Körperwahrnehmung, Unterstützung der Entgiftungsorgane. Und ein paar kleine Helfer, die das Glyx-Leben angenehmer machen. Die gibt's bei www.fidolino.com.

xunt

Anti-Depressiva Joghurt und Käse

Wisst ihr, was mich sehr unglücklich gemacht hat? Die prognostizierte Histamin-Intoleranz. Weil ich dann kaum mehr Käse und Joghurt essen darf. Weil ich zu wenig DAO produziere. Das Enzym, das Histamin abbaut. Ein Horror. Wisst ihr, was mich noch unglücklicher gemacht hat, dass eine Metaanalyse über 8 Kohortenstudien mit insgesamt 83 533 Personen zeigte, dass der Konsum fermentierter Milchprodukte das Risiko für eine Depression signifikant reduzieren kann. So steht’s im Deutschen Gesundheitsportal.

>hier weiterlesen

Unsere Multi Iron Komplex Kapseln versorgen den Körper mit 100 % der täglich empfohlenen Menge Eisen. Aus natürlicher Quelle, ist es optimal bioverfügbar. Kombiniert wurde dieses Spurenelement mit Brennesselsamen, Rosmarin, Zimt und schwarzem Pfeffer (mit Piperin). Multi Iron Komplex unterstützt das Wohlbefinden: Reduziert Müdigkeit und Erschöpfung, verbessert kognitive Leistungen, regt die Bildung von roten Blutkörperchen an und stärkt das Immunsystem. Eisen ist zudem wichtig für die Zellteilung. Mit unserem Vitamin B12 handelt es sich um die die biologisch aktive und natürliche Form Methylcobalamin. Es wirkt Müdigkeit und Erschöpfung entgegen, stärkt Nerven/Psyche und unterstützt den Energiestoffwechsel. Die 3-Monats-Packung bei Fidolino für 24,80 Euro

Xunt

Zuckerpausen

Eine Ärztin schreibt in DocCheck, wie sie ihre Familie (und Patienten) vor Insulinresistenz, vor Diabetes schützt: Immer mal wieder eine zuckerfrei Woche ins Leben einbauen. Danach hat man dann auch weniger Appetit auf Süßes. Und: Nur die ersten zwei Tage sind hart. Danach lässt das Verlangen nach. Kann ich unterschreiben. Ich bin nur für Zucker-Weizen-Fasten. Denn Weißmehl ist noch schlimmer für den Stoffwechsel als Zucker. Hat einen noch höheren Glyx. Hier gibt’s ein einfaches e-book.

Feelgood

Body-Scan kombiniert mit Priming

Priming ist, sich mit den Gedanken aufs Leben einstimmen. Funktioniert negativ: Ich bin so dick, ich bin so alt. Machen wir morgens gerne. Wenn wir in den Spiegel gucken. Dumm. Funktioniert genauso, ja besser, positiv: Ich bin leicht, ich fühl mich jung. Ich bin locker. Ich bin gut drauf. Meine Muskeln wachsen. Mein Bauch zieht sich zurück. Ich bin toll. Ich steh mit beiden Beinen auf der Erde. Ich könnte abheben... Nun kombiniert man das einmal mit dem Body-Scan. Macht sich von Kopf bis zu den Zehenspitzen einfach toll.

>hier geht's zur Übung

CBG oder Cannabigerol ist ein neu entdeckter Bestandteil der jungen Hanfpflanze. Neue wissenschaftliche Studien deuten auf eine gute Wirksamkeit gegen Schmerzen, für Entspannung und Erweiterung der mentalen Fähigkeiten hin. So kann es wohl positive Auswirkungen auf den Schlaf sowie bei Ängsten und Stress haben. Außerdem soll es ersten Ergebnissen zufolge entspannen und beruhigen, das Hautbild verbessern und dank antioxidativer Eigenschaften helfen, Entzündungen zu lindern.

Unser Öl ist wegen der Synergie-Effekte eine Mischung aus CBG und CBD im Verhältnis 5:1 mit natürlichen Pflanzenterpenen. Trägeröl ist goldenes Hanfsamenöl von geschälten, nicht gebleichten Samen.

10 ml Pipettenflaschen mit einem CBG-Gehalt von 10 % mit 2% CBD.

> Gibt's bei Fidolino. Für 49,50 Euro oder Du nimmst 2 und sparst 20 Euro.

Glyx-Trick

Der Knovel-Schreck

Guter Schlaf macht schlank, nur nicht wenn die Mücke nervt. Mangelnder Schlaf wird mit Junkfood therapiert. Und so führt Schlafmangel zu Übergewicht und Diabetes Typ 2. Weil wir weniger vom Satthormon Leptin ausschütten und mehr vom Hungerhormon Grehlin.

Rückseite der Zehen einer Knoblauchknolle schälen. Jeweils eine Nelke reindrücken. Und auf den Nachtisch legen. Und ein Basilikumtöpfchen am Fenster hält Insekten vom Eindringen ab.

Kurz gemeldet

Das Label "fettarm" auf Lebensmitteln kann Herstellern und Verbrauchern mehr schaden als nützen. Bewerben Hersteller ihre Produkte als fettarm, gehen viele Verbraucherinnen und Verbraucher einer neuen Studie der Martin-Luther-Universität Halle-Wittenberg (MLU) zufolge davon aus, dass diese auch weniger Zucker enthalten. Der Zuckergehalt vieler fettarmer Produkte weicht jedoch nicht groß von dem anderer Produkte ab. Davon fühlten sich viele der in der Studie Befragten getäuscht und gaben an, diese Produkte weniger kaufen zu wollen. (Quelle: IDW)

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Marion antwortet

Was sind bioidentische Hormone?

Die Glyx-Mädels haben mit mir an Jahren zugelegt und es rutschen grad viele durch den Wechsel. Oft bekomm ich Fragen dazu. Dazu werde ich hier einige beantworten.

Früher hat man Tibolon verschrieben, ein künstliches Hormon mit Nebenwirkungen. Wird kaum mehr angewandt. Bio-Identische Hormone sind nicht bio, sie sind auch keine pflanzlichen Hormone, die ebenfalls unsere Hormonungleichgewichte negativ beeinflussen können, sondern sie entsprechen zu 100 Prozent den Hormonen, die wir im Körper haben.

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