Hundewetter. Regen. Kalt. Alles grau in grau. Maxxl hat ein Mäntelchen. Hätte nie gedacht, dass ich mal ‘nem Hund ein Mäntelchen anziehe. Hab auch erst so getan, als wäre das nicht meiner. Aber wie dann alle Herbst-Müde-Menschen gesagt haben: “Ach ist der süß …” ist es dann doch wieder meiner. Und ich kraul ihn stolz über sein flauschiges Köpfchen. Schon flutet so was in mir an. Ein Tsunami von Neuropeptiden. Körpereigenen Drogen. Plötzlich bin ich ganz fit. Weil ich so fröhlich bin, über meinen kleinen Maxxl.
Womit wir beim Thema wären. Wir haben unser Drogenköfferchen fürs Leben ständig dabei. Unseren Körper. Über Ihn können wir uns alle Gefühle selber mixen. Man muss halt nur wissen: wie. Den Körper wahrnehmen.
Weil es für alles eine Gebrauchsanleitung gibt, nur noch nicht für unseren Körper, habe ich zusammen mit Susanne Wendel ein Buch darüber geschrieben: “Der Feelgood-Faktor”. Darin kann man nachlesen, warum wir nur unseren Körper brauchen, um energiegeladen, gesund und zufrieden zu sein – und auch noch charismatisch. Natürlich wissenschaftlich fundiert und mit vielen Experten-Interviews und praktischen Übungen. Nur noch 15 Tage bis zum Erscheinen …
Hier schon mal eine kleine exklusive Leseprobe aus dem Buch, die Ihnen in weniger als einer Minute gute Laune bringt …
Nehmen Sie Ihre Hände vor den Körper und drücken Sie die Luft von unten nach oben, so, als ob Sie Ihrem Gesicht Luft zufächeln wollten. Circa zehnmal hintereinander. Was fühlen Sie? Aufwärtsbewegungen laden mit Energie auf, machen leicht und fröhlich. Sie sollten das jetzt nicht anders herum ausprobieren. Die Luft von oben nach unten drücken. Tun sie das lieber nicht …
Das Buch können Sie hier vorbestellen: www.fidolino.com
Herzlichst, bis bald
Marion Grillparzer