Hilft’s oder hilft’s nicht. Ja hallo, klar hilft’s! Auch wenn’s immer mal wieder anders in der Zeitung steht. Wer joggt lebt länger. Ich lebe um sechs Jahre länger, denn ich jogge zwischen 1 und 2,4 h die Woche. Nicht mehr. Mehr senkt den Lebenszeitgewinn wieder.  Und langsam laufen muss man auch, versteht sich. Und weil ich unter 2,4 h lauf und das ganz, ganz langsam senke ich mein Sterberisiko um sage und schreibe 63 Prozent. Steht so in der Ärztezeitung.

 

Weil es immer hieß: Jogger laufen gerne mal in den Herzinfarkt hat man mal das Mortalitätsrisiko von 17.589 gesunde Männer und Frauen zwischen 20 und 98 Jahren im Rahmen der Copenhagen City Heart Study untersucht und zu ihren körperlichen Aktivitäten befragt. 1878 Personen waren bekennende Jogger.

Während der maximal 35-jährigen Beobachtungszeit starben 122 Jogger und 10 158 Nichtjogger. Für männliche wie weibliche Läufer errechneten die Autoren ein um 44 Prozent reduziertes Sterberisiko.

Ist doch super.

 

Frühling wird’s, hoffentlich. Gute Zeit zum Loslaufen!

Bleibt xunt, viel Spaß,

herzlichst Marion Grillparzer