Grad lese ich in der Ärztezeitung, dass ein Amerikaner seinen 67. Stent ins Herz gepflanzt gekriegt hat – zu seinen drei Bypässen. Wären alle nicht nötig gewesen, hätte er nur mal rechtzeitig zum Meditieren angefangen. Steht heute in der Süddeutschen Zeitung. Dass sich jede Menge Forscher in Berlin getroffen haben zu “Meditation und Wissenschaft”, um über die 200 im Jahr erscheinenden Studien zu plaudern, die zeigen, dass Meditation heilt. Die Seele und den Körper. Meditation verändert nicht nur die Aktivität des Gehirns, sondern auch seine Struktur. Graue Zellen wachsen.

Meditation senkt den Blutdruck, unterstützt Psychotherapien, lindert Befindlichkeitsstörungen, kontert Stresssymptomen, macht ausgeglichen und hilft gegen chronische Schmerzen, z.B. Rückenschmerzen oder Migräne …

Und Meditation fördert das Mitgefühl.

Meditation ist Dosai pur! Achtsamkeit. Aufmerksamkeit. Im Augenblick leben. Stimmt genau, ihr hattet Recht: Dosai heißt Dasein. Morgen teil ich den Gewinner mit.

Herzlichst, bis bald
Marion Grillparzer