… das bunte e-Magazin aus der Grillparzerschen Textstube. Mit Rezepten, Tipps, Tricks, Aktuellem rund um die Xuntheit, die gute Laune und die Figur. Einfach kostenlos runterladen und reinschnuppern. 50 Seiten von vorne bis hinten bebildert.

Übrigens ganz lecker und superschnell selbergemacht: der Holunder-Sirup. Und noch ein Tipp für Faule vorne weg: 12 Minuten sind genug! Mit dem sogenannte High-Intensity-Intervall-Training kann man in sechs 30-Sekunden-Einheiten ähnliche gesundheitliche Verbesserungen erreichen, wie durch 30 bis 40 Minuten klassisches Ausdauertraining. Auf 30 Sekunden intensive Belastungen folgen eineinhalb Minuten Erholung. Nach sechs Wiederholungen ist das Training vorbei. Bitte einfach mal ausprobieren. Funktioniert mit Sprinten, Seilspringen, wild Tanzen auf dem Trampolin …
Bitte dann auch die gewonnene Minute Zeit nehmen für die kleine 2-Fragen-Umfrage.

Vielen, vielen Dank. bleibt xunt, eure
Marion Grillparzer