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    Siiiinnnnngeeeeeeeennnnnn

    Meine neue Therapeutin heißt Lena. Sie therapiert meine schlechte Laune mit Noten und lalelu... Kann ich nur allen empfehlen. Singt! Singen lernt uns viel besser zu atmen, unsere Gefühle zu zentrieren. Wir singen aus der Mitte heraus. Weben Fröhlichkeit in unseren Körper.

    Lernen eine gerade Haltung einzunehmen. Unser Selbstbewusstsein wächst. Singen macht glücklich. Nicht immer alle. Ein Kollege hat mir mal den Troubadour von Asterix ins Büro gehängt. Nun ... mir hat es die Stimme nicht verschlagen. Ich nehme gerade Gesangsunterricht. Bei der Sängerin und Gesangslehrerin Magdalena Gerner aus Graz. Mich macht das nämlich glücklich.

    Wohoooolf, kannst Du dann bitte den Maxxl zu dir nehmen? „Warum?“ „Weil ich Gesangsunterricht habe.“ „Ah, ahh, ahhhhhhhh echt. Gut, dass Du das sagst. Ich geh dann mit ihm mit spazieren.“

    Ich überlege kurz, ob ich Wolf da jetzt vielleicht doch ein bisschen beleidigt sein soll. Bleibt nix. Der Hund muss jedenfalls aus dem Haus, weil er das letzte Mal sehr, sehr laut mitgemischt hat. Er hat nicht aufgehört zu bellen. Ich habe oooooooo, iiiiiiiiii, eeeeeee und uuuuuu unter der professionellen und netten Leitung von Lena Gerner gesungen. Maxxl bellt. Ich übe "m" summen "auf verschiedenen Tonhöhen, dabei die Vibrationen spüren und alle Räume im Kopf und Kragen mitklingen lassen – Augen lächeln." Leitet Lena an. Maxxl bellt.
    Nun fordert Lena: "Auf "u" 3 Töne hinauf und wieder hinunter. 1-2-3-2-1 dabei auf das runde "u" achten und vor dem Lossingen ein staunendes öffnendes Gefühl aufsteigen lassen." Ich u-e rauf und runter. Maxxl geht rückwärts und bellt…  Nun will Lena: "Lalelilolu" 5-4-3-2-1 abwärts. Der Mund bleibt immer rund geöffnet. Ich lalelue. Maxxl jault.

    Ich liebe auch meine dritte Gesangsstunde. Mein Herz schlägt mit Lenas im Gleichklang. Nichts bindet herzlicher, als gemeinsam zu singen. Schwedische Forscher von der Universität Göteborg haben herausgefunden, dass die Herzen von Chorsängern im gleichen Takt schlagen. Wie bei einem Superorganismus passen sich die Herzen dem Rhythmus der Musik und des Dirigenten an.

    Zwar sitze ich alleine vor dem Computer - aber nur auf dieser Seite - auf der anderen gibt Lena Anleitungen zu unserem ersten größeren Projekt Leonard Cohens „Halleluja“. Wir singen gemeinsam. Meine Laune steigt, mein Stresspegel sinkt, mein Heer an Abwehrkräften wächst, ich kann es fühlen. Singen macht gute Laune und stärkt das Immunsystem, fanden Wissenschaftler vom britischen Tenovus Cancer Care Center heraus. An der Studie nahmen 193 Personen teil durchaus traurigen Probanden hatten nach dem Chorsingen einen niedrigeren Cortisolspiegel, waren ausgeglichener und besserer Stimmung als vor dem Singen

    Bin ich auch. Und auch Wolf und Maxxl kommen glücklich von ihrem Spaziergang zurück.

     

    11. Februar 2021

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