Genießt die Festessen! Schlagt über die Strenge. Nascht Plätzchen. Denn: Viel Gesund ist ungesund. Ja, da ist was Wahres dran. Es macht immer die Dosis. Und zu viel Gedanken um gesundes Essen sind ungesund. Und zu viel gesundes Essen ist auch ungesund. Der Körper muss trainiert werden. Wer ständig Kalorien spart, der reduziert seinen Stoffwechsel so runter, dass er immer weniger Kalorien verbrennt. Natürlich und gesund ist: Kalorien-Training. So wie es die Evolution vorsieht. Man findet jagt mal den riesigen Braten und dann hat man mal wieder einen kargeren Tag. Also ruhig Schlampertage einlegen. Ein Siebengänge-Menü essen. Eine Torte genießen. Eine Pizzaorgie feiern. Mal mehr, mal weniger Kalorien, das sorgt für ein gesundes Stoffwechseltraining. Wer Kohlenhydrate meidet, dem tun sie dann gar nicht gut, sobald man sie wieder aufnimmt. Das endet im Yo-yo – und im Diabetes.
Genauso ist es mit roh oder gekocht. Gesund ist: Mal so, mal so. Mit glyxhoch oder glyxniedrig. Wer ständig Lebensmittel mit niedrigem GLYX isst, und die glyxhohen ganz weg lässt trainiert seinen Insulin-Stoffwechsel ebenfalls in die negative Richtung. Die Natur hat es eingerichtet, dass wir dann und wann eine süße Frucht finden. Halt nicht jeden Tag fünf Mal und nicht das ganze Jahr über. Auch hier gilt: Insulin-Training ist besser. Ruhig auch mal ein Keks essen, ein Eis, ein Dessert, ne große Pizza. Ruhig auch mal nen ganzen Tag schlampern. Genauso trainieren wir unsere Entgiftungssysteme im Körper. Wenn alles immer lupenrein daher kommt, kommen unsere Entgiftungssysteme aus der Übung. Für alles in unserem im Grunde wunderbar funktionierenden Körper gilt: Use it or loose it. Gebrauch es oder verliere es. Darum ist ständig gesundes Essen ungesund. Auch das gehört zur GLYX-Philosophie.

 

Bis bald, bleibt xunt,

eure Marion