Das kann man von oben und von unten tun. Für oben gibt’s Bittersalz in der Apotheke. Das weiße Pulver schmeckt, logisch: bitter. Meist reicht 1 Teelöffel gelöst in 0,2 Liter Wasser (mancher braucht 2) führt sanft ab. Kann man fünf Tage lang machen. Das Glas steht vorbereitet auf dem Nachtisch. Bittersalz, reines Magnesiumsulfat-Hepatahydrat ist sanfter als Glaubersalz. Wer daheim fastet, der kann den Darm noch besser befreien, sich alles leichter machen, durch zusätzlich zwei Einläufe. Am ersten und am dritten Tag. Die Technik für die Darmspülung gibt es in der Apotheke. Erklären lassen! Mit warmem Wasser machen! Das Danach fühlt sich supergut an. Das Währenddessen fühlt sich wirklich okay an. Es sollte vielleicht nicht an der Tür klingeln.