Und jetzt, wo die Sonne sich immer weniger blicken lässt, sorgen die Aminosäuren Tryptophan und Co für gute Laune.
Wer gerade abnimmt oder seine Urlaubspfunde noch los werden will, für den sind 1,5 - 2 g Eiweiß pro kg Körpergewicht täglich ein Muss. Wie macht man das? Hier gibt es eine Eiweißtabelle zum herunter laden.
Eiweiß sorgt also für ein gutes Immunsystem, eine schlanke Linie. Und versorgt sowohl Amateur-Sportler sowie Profis mit allem, was der Muskel zum wachsen braucht. Tierisches Eiweiß haben wir genug, gut ist, wenn wir das pflanzliche aufstocken. Das tut man mit gesundem Essen. Mit Kohl, Hülsenfrüchten, Sprossen, Nüssen ... Und wer es sich einfach machen möchte, ergänzt mit einem guten Eiweißpräparat. Ergänzt!
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>Das Vegan-Eiweiß von St. Helia aus Erbsenprotein-Extrakt und Haferprotein-Extrakt mit hoher biologischer Wertigkeit und sehr niedrigem GLYX (< 15) gibt’s ohne Farb-, Süß- und synthetischen Aromastoffe. Lactosefrei. Eine Dose mit 560 ml reicht für 14 Tage oder 56 Einzelportionen à 10 g (entspricht 8 g Eiweiß!). Gibt’s bei fidolino.com