"Liebe Marion, es wird zwar etwas weniger mit meinen Infos an Dich, liegt aber am wieder vollen Job-Terminplan. Mein Pure-Programm: Morgens 1 Glas Switchel, dann Brummen, Klopfen, danach Trampolin, Mobilisieren und Qi-Gong. Große Kanne Ingwer-Zitronen-Wildkräuter-Tee ansetzen. Dann Ölziehen, Bürsten, Frühstück oder 16:8 mit Tee, Brühe ist nicht so meins. In der Mittagspause Hand-Yoga. Nach Feierabend Gesichts-Yoga. Ab und zu Meditation oder Lavendel-Meersalz-Fußbad. Wenn ich keine Lust auf Sporteln habe, ist Trampolin trotzdem immer dran, das brauche ich für guten Start in den Tag. Mein Schrittpensum schaffe ich mit meinen Hunde-Gassirunden.
Vor den Mahlzeiten 1 großer Schluck Switchel. Koche ich auf Vorrat, genau wie das Pure 6-Töpfchen-Brot.
Nach 3 Wochen hat sich das Programm bereits in Automatismus gewandelt, den ich nicht mehr missen mag. Die nächste Hose kann auch bald ab zum Zu-Groß-Stapel. Toll, genau wie „weg sind die Winke-Ärmchen“. Ich bin rundum gut drauf und viel aktiver. Herrlich! Und bei den Gassirunden schaue und höre ich viel bewusster, was so ringsrum los ist. Heute früh tolle Ruhe, weil der Schneefall Geräusche dämpft, dafür ein fleißig hämmernder Specht und fröhliches Hundegebell auf der Spielwiese.
Alles in allem gelungen und programmiert auf weitermachen durch die nur positiven Effekte.
Ich danke dir für die tolle Art, wie du durch das Programm führst, aber auch so liebevoll durch die Rezepte im Buch. Erinnere mich dadurch auch oft an meine Kindheit und wie toll meine Omas und meine Mama alte Rezepte bewahrt haben, die ich auch weiter gsund genieße. Wir freuen uns heute auf „total von der Rolle“.
Dir ein schönes Wochenende und herzliche GrüßeÂ
Ina