Ich habe ein Problem, das einige gut kennen werden: ich bin eine Ja-Sagerin. Genau genommen eine Nicht-Nein-Sagerin. Obwohl ich sonst alles andere als auf den Mund gefallen bin, tu ich mich einfach so furchtbar schwer mit diesem einen unscheinbaren, kleinen Wörtchen „Nein“. Ich bring es einfach nicht raus. Weder bei der Familie, im Geschäft, noch bei spontanen Termineinschüben oder beim Essen. Ich bin sowas von schlecht darin. Egal ob es sich da um meine Tochter oder um ein Stück Schwarzwälder Kirschtorte handelt, ich bring es einfach nicht übers Herz bzw. das Wort über die Lippen. Sie kann ja schließlich nichts dafür, dass sie so viele Kalorien und ich sowenig Widerstandskraft habe (die Torte, nicht meine Tochter). Keine Ahnung warum ich, sonst sprachlich so gewandt, ständig an einem kleinen 4-Buchstaben-Wort scheitere. Leider hat sich meine Umwelt schon daran gewöhnt, dass ich eine „N-N-S“ (Nicht-Nein-Sagerin) bin. Ich bin krank? Dann habe ich ja spontan Zeit, meine Tochter zu chauffieren. Den ganzen Tag daheim? Dann kann ich ja locker flockig diverse Sonderaufgaben übernehmen. Nichts vor? Dann kommen spontane Terminideen ja genau richtig. So kommt bei mir wenigstens nie Langeweile auf. Leider sind die Nebenwirkungen mit der Zeit nicht mehr zu ignorieren und zu übersehen. Vor allem das „N-S-S-Syndrom“ bei Kuchen, Fastfood und Co. Der Teufelskreis aus zu viel „Ja“ beim Essen und zu wenig „Nein“ bei anderen Menschen und Aufgaben führt irgendwann unweigerlich zu zuviel Speck auf der Hüfte und zu wenig Zeit für sich selbst. Und man rotiert um sich selbst, im schlimmsten Fall dann auch deshalb, weil man immer runder wird. Da hilft nur eins: Lernen zu anderen Nein und zu sich selbst mehr Ja zu sagen! Bei der Schwarzwälder Kirschtorte kann man ja zwischendurch mal ein Auge zudrücken. Immer Nein zu sagen, wäre zu perfekt und das ist auch nicht erstrebenswert. Perfektionismus ist viiiiel zu stressig und zu ungesund.
> Gesund essen, gesund lesen:Â "Prinzip Pure" oder "Smart Aging" oder "Hey Heisshunger, ab jetzt bin ich der Boss"*