PERSONAL COACHING: Smart Aging, Detox, xunt und pure leben, glyxen, abnehmen mit Marion Grillparzer – persönlich oder per E-Mail, Telefon und Skype.
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Jetzt heißt es: Ruhe bewahren. Nerven behalten. Immunsystem stärken. Zusammen halten. Bleibt bitte alle xunt!
GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer. Xunt leben & glyxen! Die GLYX-Diät - Xunt - Gesunde Ernährung - Abnehmen
Es sind die kleinen Dinge, die wirklich viel verändern. Weil wir sie ganz leicht in den Alltag integrieren können, oder weil sie uns gut tun. Oder weil sie uns ermöglichen, in kleinen Schritten unsere Komfortzone zu verlassen. Oder weil sie einfach so, ganz nebenher etwas bewirken. Ich sage nur: ausprobieren, spüren ...
Vor zwei Jahrzehnten erklärte die Weltgesundheitsorganisation (WHO) Stress zum Gesundheitsräuber Nr. 1 und Übergewicht zur Krankheit Nr. 1. Heute weiß man, wie eng beides zusammenhängt– beides betrifft etwa 50 Prozent der Bevölkerung.
mehr erfahrenWie ein Keks den Stress aufspürt
So hilft die Camperdiät-Woche auf die Reise in ein neues zufriedenes, gesundes und somit auch schlankes Leben. Kann man übrigens auch daheim machen.
mehr erfahrenEine Woche mobiles Glück tanken
Jetzt geht das mobile Leben wieder los. Zeit für mein Buch: Die Camper-Diät. Auf der liebevollen Reise zu dir selbst ist mir wichtig, dass du mit Achtsamkeit lernst zu spüren, wie man überflüssige Kilos los wird. Ohne Stress.
mehr erfahrenAbnehmen durch Achtsamkeit
Glykolisierung heißt, es bilden sich »Karamellbonbons« im Körper. Glukose (Zucker) reagiert mit Eiweiß, Gewebestrukturen verkleben.
mehr erfahrenGegen Glykolisierung
The same procedure as every year: Leider kommt man aus dem Urlaub nicht nur mit vielen Souvenirs, sondern auch dem ein oder anderen Kilo mehr auf den Hüften zurück. All-Inclusive-Buffet, Eis, viele Coctails, wenig Bewegung, viel Faulenzen.
mehr erfahrenWeg mit den Urlaubspfunden
In der Frankfurter Allgemeinen Sonntagszeitung steht ein interessanter Artikel „Hafermilch sollte man nicht trinken“.
mehr erfahrenAchtung: Blutzuckerspiegel
Man kann mit ein paar Tricks die Insulinreaktion nach einer Mahlzeit vermindern. Mit Essig vor dem Essen, habt ihr ihm letzten Letter gelesen. Mit einer Portion Ballaststoffe extra.
mehr erfahrenHalb & Halb
Wer herausfinden will, wie der eigene Körper auf Lieblingsessen reagiert, wie die Glyxküche, das Leben mit dem Blutzucker verändern kann, kann ja mal ein Blutzuckerexperiment machen. Messen.
mehr erfahrenBlutzucker Messen
Lust auf mehr Bikinifigur – und weniger Hitze? Salatgurke entwässert und Sommerbeeren vitalisieren, Kurkuma entgiftet und Cayennepfeffer regt mit der Zitrone die Fettverbrennung an.
mehr erfahrenAnti-Bauch-Wasser
Die leckerste Art & Weise mit einem Fastentag den Körper zu entschlacken. Und das Leben zu verlängern.
Ich weiß noch, wie ich als Kind die Erdbeeren in Omas Garten gepflückt und gegessen habe. Der Duft frischer Erdbeeren weckt kindliches, ungetrübtes Glück. Erdbeerrot. Und kurvig wohl geformt. Im Mund massieren die kleinen hartschaligen Nüsschen auf dem Fruchtfleisch angenehm Zunge und Gaumen. Und wenn das feste Fruchtfleisch auf Druck ganz sanft nachgibt, tröpfelt der erdbeersüße Saft auf die Zunge.
mehr erfahrenErdbeerfasten
Der Kampf der Hormone. Versuche, das Gewicht zu reduzieren, treffen auf Unwillen im Körper. Der möchte nix hergeben. So blockiert er Abnehmversuche mit Hungergefühl.
mehr erfahrenWas mach das Abnehmen so schwer?
Handystrahlung wirkt auf unseren Gehirnstoffwechsel und die Aufnahmen von Nahrung. Unser Kopf absorbiert einen Großteil der Handystrahlung. Welche Auswirkung das auf das was wir essen hat, untersuchten Forscher der Uni zu Lübeck.
mehr erfahrenDas Handy macht dick
Gute Vorsätze nicht eingehalten. Fasten abgebrochen. Warum? Die Gewohnheit ist stärker. Du brauchst ein Gefühl!
Mit Gewohnheiten zu brechen dauert vier Wochen – und braucht ein kluges Konzept … Mein wichtigstes Instrument, das Dir helfen wird, etwas im Leben zu ändern ist die Triologie:
WISSEN – SPÜREN – TUN, vier Wochen lang.
mehr erfahrenGewohnheiten überlisten
Isst man einen Erdbeerjoghurt, stellt sich das Gehirn auf Erdbeere ein, der Körper aktiviert Verdauungsdrüsen, Hormone und Enzyme in Richtung »Erdbeere verarbeiten«. Kommt die aber nicht, sondern ein künstlicher Aromastoff, dann ist das für den Körper wie ein Mangelzustand.
mehr erfahrenAromastoffe machen dick
Ayurveda hat einen Aperitif parat – lauwarmes Kreuzkümmelwasser.
Meine Erfahrung mit Ayurveda ist, was den Geschmack betrifft, im Grunde schon recht positiv.
mehr erfahrenAgni-Trunk
...nicht nur, weil es keine Kalorien hat. Sondern weil es uns nachts gut schlafen lässt, aus der Trägheit zieht.
mehr erfahrenGlück macht schlank
Ihr wisst, ich empfehle auch das Intervallfasten. Das bezeichnen Wissenschaftler als Time Restricted Eating, kurz TRE.
mehr erfahrenFasten heißt ...Essen im Takt mit der inneren Uhr
November. Klar, nun tapp, tapp, tappen wir von einer Falle in die nächste. Je weniger Licht, desto stärker die Lust auf Süßes.
mehr erfahrenZucker dritteln
... ich spar gerade an Fett. Sagt meine gute Freundin. Und ich schüttle den Kopf. Und halte einen Vortrag.
mehr erfahrenMöchtest Du mein Olivenöl ...
Nirgendwo auf der Erde gibt es so viele schlanke, gesunde Hundertjährige wie auf der japanischen Insel Okinawa.
mehr erfahrenHara hachi bu
Die Seite für neutrale umfassende Gesundheitsinformationen, gibt Hilfe zur Selbsthilfe, ersetzt den Arzt-Besuch natürlich nicht.
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